Îți petreci o treime din viață culcată pe perna preferată și sforăie dulce până când sunetul urât alarmei te trezește. Dar ce știi despre somn ca atare, în afară de platitudini precum cea care este bună pentru organism? Oamenii de știință încă nu pot explica pe deplin de ce dormim, dar continuă să descopere fapte interesante și chiar absurde despre acest proces fiziologic încă misterios. Iată șase dintre cele mai surprinzătoare.
Bărbații visează mai des sexul, femeile au coșmaruri
Vrei nu este dăunător? Da, nu este un secret pentru nimeni că sexul este mai important pentru majoritatea bărbaților decât pentru femei. Mai mult, atât în timpul trezirii, cât și în vis. În 2009, oamenii de știință de la Universitatea din Vestul Angliei au examinat două sute de bărbați și femei între 18 și 25 de ani și au publicat un studiu amuzant. În primul rând, femeile au mai multe șanse decât bărbații să-și amintească un coșmar atunci când li se cere să își împartă cel mai viu vis. În același timp, visele bărbaților sunt mult mai susceptibile să conțină scene sexuale, să spunem, cu contact complet.
Somnul întrerupt este mai rău decât a fi treaz
Lipsa de somn te poate face iritabil - o cunoaștere comună. De asemenea, cercetătorii au descoperit că starea ta fizică va fi și mai gravă dacă somnul tău este deseori întrerupt chiar dacă te-ai dus la culcare devreme, în comparație cu faptul că te duci la culcare târziu, dar dormi, cum se spune, non-stop.
Video promotional:
Explicația este destul de simplă: cei care se trezesc în mod constant petrec mai puțin timp în somn profund (acea fază foarte vindecătoare a somnului).
„Bufnițele” au mai multe coșmaruri
În 2011, cercetătorii turci au analizat frecvența coșmarurilor pe o scară de la 0 (niciodată) la 4 (întotdeauna) între 264 de studenți. În medie, „bufnițele” au obținut 2,1 puncte, în timp ce scorul mediu pentru „larks” a fost de 1,23. Potrivit oamenilor de știință, un astfel de decalaj nu poate fi o eroare statistică. Oamenii de știință de la Laboratorul Dream and Nightmare de la Spitalul Sacre Coeur din Montreal au efectuat un sondaj online la aproape 4.000 de persoane, care a confirmat, de asemenea, că ciclul corporal zilnic, cunoscut sub numele de ritmul circadian, poate fi legat de coșmaruri. Acest lucru se datorează cortizolului cu hormon de stres, care atinge vârful dimineața chiar înainte de a ne trezi, adică în momentul în care intrăm în somnul REM. Cercetătorii consideră că dacă somnul continuă în această perioadă, atunci creșterea nivelului de cortizol provoacă vise vii, mai des coșmaruri.
Dormim mai mult iarna
Oamenii nu hibernează, dar este mai greu pentru noi să ne ridicăm din pat într-o zi înzăpezită - un fapt dovedit științific. Analiza datelor privind activitatea creierului persoanelor din diferite zone geografice a arătat că în țările nordice oamenii dorm un pic mai mult în comparație cu cei care trăiesc în climă caldă: 7 ore 20 minute față de 7 ore, respectiv 7 minute.
Experții în somn spun că se schimbă somnul de iarnă din cauza orelor reduse de zi, care afectează ritmul circadian. Deci, acum știi ce să scrii în nota explicativă după ce ai întârziat la muncă.
Uneori dormim ca delfinii
Delfinii sunt cunoscuți că își opresc doar jumătate din creier în timpul somnului. Un studiu de laborator recent a găsit dovezi ale unui fenomen similar la om. În timpul somnului profund, creierul unor subiecți a arătat o activitate mai mare în emisfera stângă. Potrivit cercetătorilor, aceasta este o rămășiță a strategiei de supraviețuire pe care am moștenit-o de la strămoșii noștri. Atunci când oamenii se află într-un mediu nou, emisfera stângă poate servi ca un „ceas de noapte” care trezește urgent persoana adormită în caz de pericol.
Dormim mai mult decât strămoșii noștri
De multe ori auzim că oamenii moderni nu dorm suficient. Cu toate acestea, în realitate nu este cazul. Un studiu realizat de oameni de știință de la Universitatea din Chicago a arătat că peste două decenii, proporția participanților la sondaj care dorm mai mult de 9 ore pe zi a crescut de la 28% (cifra din 1985) la 37% (date din 2007).
Acesta nu este totul. Tehnologiile moderne și gadgeturile electronice sunt adesea învinovățite de faptul că, din cauza lor, umanitatea a început să doarmă mai puțin. Un studiu din 2015 se dovedește altfel. Oamenii de știință au colectat date despre durata somnului locuitorilor unor triburi africane și au descoperit că oamenii din aceste societăți dorm mai puțin de 6,5 ore pe noapte. În același timp, rezidentul mediu al unei metropole doarme între 7 și 8 ore pe zi.
