Literatura psihologică populară declară: trebuie să iertați. Neaparat! Orice vă fac! La urma urmei, iertarea are multe avantaje: sentimentele negative, furia, resentimentele, mânia dispar. Ele trebuie înlocuite de dragoste, armonie, recunoștință și alte sentimente, considerate „bune”.
Dar de ce mulți oameni nu doresc să urmeze calea „corectă” - armonia și iertarea, de ce se țin de acele sentimente de ani de zile care aduc multe dintre cele mai neplăcute senzații? Sunt aceia proști sau „neadaptați psihologic”?
Desigur, este ușor să „stigmatizezi” astfel de oameni. Cu toate acestea, observ că există o anumită înțelepciune în comportamentul celor care nu sunt gata să ierte nicio insultă în vreun termen. În primul rând, toate sentimentele apar la o persoană dintr-un motiv, dar ca un semnal despre procesele psihologice și, pur și simplu, suprimarea oricărui sentiment este ca o durere a ciocnirii cu analgezice: senzații neplăcute, desigur, vor dispărea, iar procesul în sine în corp, semnalul căruia a fost durere, nu se va opri. Și se poate foarte bine că, în timp ce veți primi orice „semnal negativ” din corp cu ajutorul unor analgezice, un anumit organ (ficat, dinți, apendice) se va prăbuși grav.
Este la fel cu resentimentul și furia: ei semnalează că „S-a întâmplat ceva rău! Nu m-au tratat așa cum ar trebui să mă trateze! " Desigur, atitudinile și opiniile despre cum trebuie „să acționeze” pot fi complet false într-o persoană (introiect narcisist, de exemplu), dar se pot dovedi, de asemenea, semnale absolut sănătoase care indică faptul că cineva s-a rupt în granițele voastre. (De exemplu, o mamă din clasa a cincea vine la școală, merge pe coridor, zâmbește. Profesoara clasei o întâlnește, se încruntă și îi spune: "Asta zâmbești când fiul tău are astfel de semne! Hai, hai să vorbim cu biroul meu!" În opinia mea, situația în care o mamă adultă și independentă este mustrată ca un grad de-al cincilea este complet sălbatică și inacceptabilă; un comportament sănătos își va apăra calm și cu demnitate limitele,și nu se va revărsa de dragoste și armonie în schimb).
Evitați cu orice preț orice negativ doar pentru că este negativ - aceasta este o gândire infantilă, magică. Ni se oferă sentimente, atât pozitive, cât și negative, și toate sunt importante și valoroase în felul lor, toate joacă un rol în sănătatea și supraviețuirea umană.
Deoarece există o mulțime de campanii pentru „iertare cu orice preț” pe Internet, am decis să adun mituri despre iertare și să le discut aici.
Orice insultă și orice infractor poate fi iertat. Acesta este lucrul potrivit
Nu puteți „ierta” pe cineva pe care nu îl puteți pedepsi în principiu. Puteți ierta doar pe cineva peste care aveți puterea de a ierta și puteți alege: să-l pedepsiți sau să aveți milă. De exemplu, puteți ierta un copil vinovat, dar președintele Obama, care a bombardat Irakul, nu poate. Președintele Statelor Unite nu este nici fierbinte, nici rece, din cauza faptului că la început ați „jignit” la el și apoi „iertat și plin de armonie”. Ei bine, adică să te consolezi, să nu te enervezi și să nu te jignești că cineva puternic și puternic te-a jignit - poți și asta, poate, îți va aduce alinare. Dar aceasta nu poate fi numită iertare, ci doar consolare sau auto-hipnoză.
Iertarea este bună pentru sănătatea ta. Experiențele dureroase (resentimente, mânie) se acumulează și dăunează organismului, provoacă boli corporale și chiar pot duce la cancer
„Oprirea” propriei sensibilități la durere este o modalitate și mai rapidă de boală în organism. Durerea mintală și resentimentul joacă același rol important în psihic ca și receptorii durerii din organism. Ele semnalează că ceva nu este în regulă cu tine sau cu lumea. Și semnalele zgomotoase din psihic (resentimente și furie), înlocuindu-le cu forță cu dragoste, lumină și armonie este aceeași cu acaparea calmantelor cu halucinogene. Adică nu numai că sunt suprimate semnalele receptorilor durerii, dar persoana nu primește informații despre lumea reală. Poate că este deja în pericol, poate că ceva îl amenință - dar, în afară de „totul este în regulă, o marșă frumoasă” pe care nu îl aude.
Video promotional:
Cei care doresc să îi manipuleze pe ceilalți sau să se bucure de avantajele și comoditățile unei „victime” devin poziția „jignit”
Victima nu are atâtea facilități: mai întâi pentru a îndura răul, apoi pentru a asculta acuzațiile că „samaduravinovat” și „sunteți doar un manipulator”. Da, știm cu toții că există „victime profesionale” în lume, deși nu există un procent atât de mare dintre ele. Dar este nedrept să expunem o victimă reală la dubla suferință (de la abuzuri și apoi din acuzația de „a se bucura de suferința lor” și de manipulare) doar pentru ca niciun manipulator să nu profite de simpatia și sprijinul uman.
Cel care face jignire și nu iartă - pur și simplu milă de sine și se dezvăluie de milă
Ei bine, da, ce este în neregulă cu asta? De ce milă și sprijin nu pot fi primite decât din afară, de ce nu ai milă și susține persoana cu care vei petrece cu siguranță restul vieții tale - tu? Este cu adevărat posibil să se răspândească doar putregaiul, pedepsirea și interzicerea propriei persoane pentru a experimenta anumite sentimente? (Apropo: să nu-ți pară deloc rău pentru tine este o cale și mai rapidă spre cancer.)
Și pur și simplu nu te gândești la rău, nu creează forme de gândire negative
Am avut un prieten căruia nu-i plăcea să poarte centura de siguranță în timpul conducerii și la observații rezonabile că, spun ei, este periculos și poți muri într-un accident, ea a cerut indignat: "Nu vorbi despre lucruri rele, nu creează forme de gândire negative!" Aceasta este gândirea magică în forma sa cea mai pură. Pe lângă „formele de gândire” există factori obiectivi care afectează munca psihicului, sănătății și vieții. Și „doar să nu te gândești” la ceea ce există cu adevărat înseamnă să te pui în pericol. Sentimentele negative față de o altă persoană pot semnala că nu ar trebui să te descurci cu ele, că sunt periculoase, lipsite de încredere și pot provoca daune. A nu auzi semnale din propriul dvs. psihic este același cu a nu vă gândiți la posibilitatea unui accident, pentru a nu „crea forme de gândire negative” și a nu lua măsuri pentru a vă proteja.
Infractorul trebuie să fie milă și susținut. Nu a făcut-o intenționat, probabil că nu a vrut sau nu știa ce a cauzat un astfel de rău
Gândirea pentru altul și iertarea lui în prealabil nu este cea mai bună modalitate de a construi relații. Cum știi pentru o altă persoană; poate că a vrut. Poate că a făcut ceea ce i-a plăcut și nu-i păsa de interesele tale. Și acum l-ai iertat în avans, astfel încât comoditatea să fie completă și nu există niciun motiv să-ți schimbi comportamentul. „La fel, ei vor ierta și vor fi milă de mine”.
„Deținerea răului” asupra altuia este un cerc vicios care susține negativitatea în lume, familie și societate
Să faci lucruri rele celorlalți și să nu primești răscumpărare (chiar sub formă de resentimente și ruperea relațiilor) nu va aduce, de asemenea, mult bun pentru lume, familie și societate. Dacă răul nu este pedepsit, se va repeta constant. În toate filmele și basmele, bunele triumfă asupra răului, iar răufăcătorii sunt pedepsiți, nu iartați, chiar în primele cadre ale filmului de dragul „armoniei și luminii”.
Iertarea este o practică spirituală, calea spre iluminare. A fi jignit și a ascunde o infracțiune înseamnă a strica karma
Legea karmei presupune că fiecare acțiune va primi recompensa din partea lumii. De unde știi, poate că ești un instrument al karmei, iar rolul tău în univers este să pedepsești pe cineva care face rău cu ceilalți?
Trebuie să fii milostiv. Iertarea este o virtute creștină
Ei bine, iată unul dintre cele două lucruri: fie ești creștin, fie crezi în „karma”. (Nu-mi pasă, dar biserica nu te va considera creștin dacă predici ideile hinduismului.) Și, ca să fim sinceri, Biblia este plină nu numai de apeluri la iertarea cu binecuvântare, ci și pentru o plată egală pentru infracțiunea comisă („un ochi pentru un ochi, un dinte pentru un dinte”).
Resentimentul este o manifestare a egoismului și a mândriei
Iertarea este și o manifestare a mândriei. "Sunt atât de spiritual, de mare și de înțelept încât voi ierta pe oricare dintre acești oameni care nu cunosc lumina adevărului." Mândria poate lua diferite forme, deci verificați - nu-i judecați în mod disproporțional pe cei care nu au ajuns încă pe culmile spiritualității și iertării?
Pe scurt, iertarea este întotdeauna o alegere. Și va avea valoare doar atunci când NU Ești OBLIGAT să ierte, dar poți alege în mod liber o altă opțiune pentru tratarea unei persoane. Tocmai pentru aceasta, tocmai pentru o mai mare libertate de alegere, am avut în vedere toate ideile propuse.
Și vei decide pentru tine. Până la urmă, asta este viața ta pentru tine, nu-i așa?
