Sunteți în viață doar în proporție de cât de conștient sunteți. Mindfulness este diferența dintre viață și moarte. Nu sunteți în viață doar pentru că respirați, nu sunteți în viață doar pentru că inima vă bate. Fiziologic, puteți susține viața într-un spital, fără conștiință.
Deveniți mai treaz și veți deveni mai în viață. Iar viața este Dumnezeu - nu există niciun alt Dumnezeu. Prin urmare, Buddha vorbește despre viață și conștientizare. Viața este un obiectiv, conștientizarea este o metodologie, o tehnică pentru realizarea ei.
Singurul lucru de învățat este observația. Ceas! Observați fiecare acțiune pe care o întreprindeți. Observați fiecare gând care trece prin minte. Urmărește orice dorință care te strânge. Observați chiar și cele mai mici gesturi - cum vă plimbați, vorbiți, mâncați, faceți o baie. Urmăriți, în orice, peste tot. Lasă totul să devină o ocazie de observare.
Nu mâncați mecanic, nu continuați să vă umpleți singur cu mâncare - fiți foarte atenți. Mestecați cu atenție și cu atenție … și veți fi uimiți de cât ați ratat până acum, pentru că fiecare piesă va fi foarte satisfăcătoare. Dacă mănânci atent, mâncarea are un gust mai bun.
Respirați mirosul, simțiți atingerea, simțiți vântul și razele soarelui. Privește luna și devine doar un rezervor tăcut al observației, iar luna se va reflecta în tine într-o frumusețe imensă.
Mișcați-vă prin viață, rămânând pe deplin atent. De multe ori veți uita. Nu deveniți nemulțumit de asta; este natural…
Adu-ți aminte de un lucru: când îți amintești că ai uitat să privești, nu regreți, nu te pocăiești; altfel îți vei pierde timpul. Nu vă simțiți nemulțumit, "mi-a fost dor din nou". Nu începe să simți: „Eu sunt un păcătos”. Nu începeți să vă judecați, deoarece aceasta este o pierdere de timp. Nu te pocăi niciodată de trecut! Trăiește în acest moment.
Primul pas în conștientizare este să fii foarte atent la corpul tău. Încetul cu încetul, o persoană devine alertă în fiecare gest, în fiecare mișcare. Pe măsură ce devii mai conștient, începe să se întâmple o minune: multe dintre lucrurile pe care le-ai făcut înainte dispar doar. Corpul tău devine mai relaxat, mai concordat, domnește o pace profundă în corpul tău, muzica subtilă pulsează în corpul tău.
Video promotional:
Atunci începe să conștientizezi gândurile - același lucru trebuie făcut cu gândurile. Sunt mai subțiri decât corpul și, desigur, mult mai periculoase. Iar când vei deveni conștient de gânduri, vei fi surprins de ceea ce se întâmplă în interiorul tău.
Și miracolul de a fi conștient este că nu trebuie să faci nimic, ci să conștientizezi. Însăși fenomenul observării acestui lucru schimbă totul. Încetul cu încetul nebunul dispare. Încetul cu încetul, gândurile încep să urmeze un anumit tipar: haosul lor nu mai este, devin tot mai mult cosmos. Și atunci domnește o pace mai profundă.
Acesta este cel mai subțire strat și cel mai dificil, dar dacă puteți fi conștient de gânduri, este doar un pas mai departe. Ai nevoie doar de o conștientizare puțin mai intensă și vei începe să reflecte dispozițiile, emoțiile, sentimentele.
De îndată ce veți conștientiza toate aceste trei straturi, acestea sunt combinate într-un singur fenomen. Iar când aceste trei straturi devin unul, încep să acționeze într-o armonie completă, să vibreze împreună, poți simți muzica tuturor celor trei: devin orchestră - și apoi se întâmplă al patrulea. Acest lucru nu îl poți face - se întâmplă de la sine, este darul întregului. Aceasta este o recompensă pentru cei care au făcut acești trei pași. Al patrulea este conștientizarea finală care face ca o persoană să se trezească. O persoană își dă seama de propria conștientizare - aceasta este a patra. Acest lucru face ca o persoană să fie trezită cu un buddha. Și numai într-o astfel de trezire o persoană știe ce este fericirea. Fericirea este obiectivul, conștientizarea este calea către ea.
Acționează, vorbește cu conștientizare deplină și vei găsi o schimbare uriașă în tine. Faptul că sunteți conștienți vă schimbă toate acțiunile. Atunci nu poți săvârși păcat. Nu că trebuie să vă controlați, nu! Controlul este un substitut pentru conștientizare, un înlocuitor foarte slab; mic ajutor din partea lui. Dacă sunteți conștienți, nu trebuie să controlați furia; în conștientizare, mânia nu apare niciodată. Furia și conștientizarea nu pot exista împreună; coexistența lor este imposibilă. Gelozia nu apare niciodată în conștientizare. În conștientizare, multe lucruri dispar doar toate lucrurile care sunt negative.
Orice ai face, continuă să faci un lucru în interior: fii conștient că faci asta. Mănânci - fii conștient de tine. Mergi - fii conștient de tine. Asculți, zici - fii conștient de tine. Când ești supărat, realizează că ești supărat. În același timp când vine mânia, realizează că ești supărat. Această amintire constantă de tine creează o energie subtilă în tine, o energie foarte subtilă.
Mindfulness este ceea ce te face stăpân - și când spun „stăpân”, nu vreau să spun că ești în control. Când spun a fi stăpânul, mă refer la prezență - prezență constantă. Orice faceți sau nu faceți, un lucru trebuie să vă fie permanent în minte: ceea ce sunteți.
Trebuie să lupți cu furia, lăcomia, sexul, pentru că ești slab. Deci problema nu este cu adevărat mânia, lăcomia și sexul, problema este slăbiciunea. De îndată ce începi să fii puternic în interior și ai o senzație de prezență interioară - că ești - energiile tale încep să devină concentrate, cristalizate la un moment dat și „eu” se naște. Amintiți-vă, nu eul care se naște, ci sinele.
Relaxa. Nu încercați tot posibilul, pentru că în relaxare puteți fi conștienți, nu în eforturi grele. Fii calm, liniștit, tăcut.
Care este stresul tău? Identificarea ta cu tot felul de gânduri, frici - moarte, ruină, căderea dolarului și toate felurile de lucruri. Acestea sunt tensiunile voastre și afectează și organismul. Corpul tău devine încordat, deoarece corpul și mintea nu sunt două entități separate. Mintea corpului este un singur sistem, așa că atunci când mintea devine încordată, corpul devine, de asemenea, încordat.
O persoană care conștientizează, acționează. O persoană care este inconștientă, inconștientă, mecanică, ca un robot, reacționează.
Cineva te insultă, apasă un buton și reacționezi. Te enervezi, te apuci de ea - și îl numești acțiune? Aceasta nu este o acțiune, te minte, aceasta este o reacție. El te manipulează și tu ești o marionetă. A apăsat butonul și ai pornit ca o mașină. La fel cum apăsați un buton pentru a aprinde sau opri luminile, asta vă fac oamenii. Te pornesc și se opresc.
Cineva vine și te laudă, îți îmbuie ego-ul și te simți grozav. Apoi vine cineva și te pocnește și tu pur și simplu te dezumflă și cazi la pământ. Nu ești propriul tău stăpân. Oricine te poate insulta și te poate face trist, furios, iritat, agitat, violent, nebun. Și oricine te poate lăuda și te poate face să te simți cel mai bine, să te simți ca cel mai mare dintre oameni, în comparație cu care Alexandru cel Mare palide. Acționezi în conformitate cu manipularea celorlalți. Aceasta nu este o acțiune reală.
Conștiința este un truc pe care alții îl joacă - alții îți spun ce este corect și ce este rău. Își impun ideile lor și le impun constant din copilărie. Când ești atât de nevinovat, atât de vulnerabil, atât de delicat încât îți poate lăsa o amprentă, o urmă, te condiționează - de la bun început. Această condiționare se numește „conștiință”, iar această conștiință continuă să vă guverneze întreaga viață. Conștiința este strategia societății de a te înrobi.
Buddhale învață conștiința. Conștiința înseamnă că nu înveți de la alții ceea ce este corect și ce este rău. Nu trebuie să înveți de la altcineva, trebuie doar să mergi spre interior. Și călătoria interioară este suficientă - cu cât mergi mai adânc, cu atât conștiința este eliberată. Când ajungeți în centru, sunteți atât de plini de lumină încât acest întuneric dispare.
Singurul păcat este conștientizarea și singura virtute este conștientizarea. Ceea ce nu se poate face fără inconștiență este păcatul. Ceea ce nu se poate face decât în conștientizare este virtutea. Este imposibil să omori dacă ești conștient; nu este posibilă deloc violență dacă sunteți conștienți. Este imposibil să violezi, să furi, să torturezi - toate acestea sunt imposibile dacă există conștientizare. Numai când inconștiența domnește în întunericul său, intră în tine tot felul de dușmani.
Și amintește-ți, spun orice ai face - chiar și virtuțile tale nu vor fi virtuți dacă ești inconștient. Cum poți fi virtuos dacă nu știi? În spatele virtuții tale va exista un ego uriaș, uriaș - acest lucru este inevitabil.
Chiar sfinția voastră, lucrată și insuflată cu multă muncă și efort, este în zadar. Deoarece nu va aduce simplitate și modestie, nu va aduce acea mare experiență a divinității care se întâmplă doar atunci când dispare ego-ul. Vei trăi viața respectabilă a unui sfânt, dar vei rămâne la fel de sărac ca oricine altcineva - putred în interior, vei duce o existență fără sens.
„Persoana bună” nu este neapărat conștientă. Face eforturi mari pentru a fi bun, luptă împotriva calităților proaste - minciuni sau furt, minciună, necinste, violență. Se află într-o persoană bună, dar într-o formă suprimată și pot erupe în orice moment.
O persoană bună se poate transforma într-una proastă foarte ușor, fără niciun efort - pentru că toate aceste calități proaste sunt acolo, dar numai limitate, suprimate de efort. Dacă înlătură efortul, ei vor izbucni imediat în viața lui. Iar aceste calități bune sunt doar dezvoltate, nu naturale. Încearcă tot posibilul să fie sincer, sincer, să nu mintă - dar este un efort, este epuizant.
O persoană bună este întotdeauna serioasă, deoarece se teme de toate calitățile rele pe care le-a suprimat. Și este serios pentru că, în adânc, vrea să fie onorat pentru binele său, să fie răsplătit. El dorește respectabilitate.
O persoană bună trebuie să depună eforturi imense pentru a face bine și a evita răul; răul rămâne o ispită constantă pentru el. Aceasta este o alegere: în fiecare moment el trebuie să aleagă binele, nu să aleagă răul.
Persoana bună se află într-un conflict constant. Întreaga sa viață nu este o viață de bucurie; nu poate râde din toată inima, nu poate cânta, nu poate dansa. În orice și întotdeauna, el face judecăți. Mintea lui este plină de judecată și judecată - și pentru că el însuși se luptă să fie bun, îi judecă pe ceilalți după aceleași criterii. El nu te poate accepta așa cum ești; el te poate accepta numai dacă îi satisfacei cerințele și ești bun. Și din moment ce nu poate accepta oamenii așa cum sunt, el îi condamnă … Acestea nu sunt calitățile unei persoane cu adevărat religioase. Într-o persoană cu adevărat religioasă nu există nici o judecată, nici o judecată.
Există o singură cale de a merge dincolo de „persoana bună”: de a aduce mai multă conștientizare în ființa ta. Mindfulness nu este ceva în care să fie altoit; este deja acolo, trebuie doar să te trezești.
Religiile au decis să rămână doar coduri morale. Acestea sunt coduri de etică; ele sunt bune pentru societate, dar nu sunt bune pentru tine, nu sunt bune pentru individ. Acestea sunt comoditățile create de societate. Desigur, dacă toată lumea începe să fure, viața va deveni imposibilă; dacă toată lumea începe să mintă, viața devine imposibilă; dacă toată lumea este necinstită, nu poți exista deloc. Prin urmare, la cel mai scăzut nivel, societatea are nevoie de moralitate, este comoditate socială, dar nu de revoluție religioasă.
Treceți dincolo de conceptul obișnuit al unei persoane bune. Nu vei fi bun, nu vei fi rău. Pur și simplu vei fi alert, conștient, conștient și atunci tot ce va urma va fi bine. Cu alte cuvinte, pot spune că într-o conștientizare totală veți dobândi calitatea divinității, iar binele este doar un mic produs secundar al divinității.
Religiile te-au învățat să fii bun pentru ca într-o zi să-l poți găsi pe Dumnezeu. Acest lucru este imposibil - nicio persoană bună nu a găsit vreodată divinitate. Învăț exact opusul: găsiți divinitatea și binele va veni în mod natural. Iar când binele vine de la sine, există frumusețe, har, simplitate, modestie. Nu cere recompensă, nici aici, nici în lumea următoare. Este o răsplată în sine.
Mi-aș dori să fii capabil să fii pe piață și, în același timp, să rămâi meditativ. Mi-aș dori să vă conectați cu oamenii, să iubiți, să vă mutați în milioane de relații pentru că vă îmbogățesc - și totuși să rămâneți capabili să închideți ușile și să faceți uneori o pauză din toate relațiile … pentru a comunica cu ființele voastre.
Comunică cu ceilalți, dar și comunică cu tine însuți. Iubește-i pe ceilalți, dar iubește-te pe tine însuți. Du-te afara! - lumea este frumoasă și plină de aventuri; este o provocare, se îmbogățește. Nu pierdeți ocazia - de fiecare dată când lumea vă bate la ușă și vă sună, mergeți afară. Mergeți fără teamă - nu este nimic de pierdut, dar puteți obține totul. Dar nu te pierde. Nu continuați la nesfârșit și nu vă pierdeți; vino acasă uneori. Uneori uită lumea - acestea sunt momente de meditație. În fiecare zi, dacă vrei să fii în echilibru, trebuie să echilibrezi exteriorul și interiorul. Acestea ar trebui să aibă aceeași greutate, astfel încât să nu intrați niciodată pe o parte.
Vechile scripturi tibetane spun că Dumnezeu vine de multe ori, dar nu te găsește niciodată unde te afli. Bate la uși, dar proprietarul nu este acasă - este întotdeauna în altă parte. Ești în casa ta, ești acasă sau în altă parte? Cum te poate găsi Dumnezeu? Nu trebuie să te duci la el, ci să fii acasă și te va găsi. El te caută la fel cum îl cauți. Doar fi acasă pentru ca atunci când vine să te poată găsi. Vine, bate de un milion de ori, așteaptă la ușă, dar nu ești niciodată acasă.
Osho - Mindfulness. Cheile vieții în echilibru
