- Toată lumea este speriată. Și frumos, talentat, deștept și norocos. Începeți nou. Ieși din cercul familiar. A risca. Faceți ceva cu care nu sunteți obișnuit încă. Speriat de cei dragi. Pentru cauza. Pentru viața lui, dacă stoarce. Și mult mai mult. Teama va continua. Oricât de multă experiență, practică, încredere, recunoaștere, bani, talent, dar de fiecare dată care se balansează spre noi înălțimi, de fiecare dată care merge pe scenă, de fiecare dată întorcându-se la cei dragi - într-un anumit grad sau altul, va fi frică. Asta este normal. Aceasta înseamnă că sunteți încă în viață. Și asta înseamnă că trebuie să mergi mai departe. Prin frică. În loc să încerci să scapi complet de ea.
- Viața fără schimbare nu există. Stabilitatea este iluzorie. Suntem în continuă mișcare. Ne schimbăm constant extern și intern, aceste procese nu se opresc nici măcar o secundă. Și există chiar multe secunde ca măsură de măsurare. Procesele se desfășoară în fiecare moment. Sunt multe secunde. Întrebare: „Să schimbi sau să nu schimbi?” o persoană sănătoasă nu poate sta. Numai: „Am vreo legătură cu aceste schimbări și în ce măsură?”
- Rapidul este lent, dar fără întrerupere. Nu este nevoie să rapid, intens, răcoros, foarte puternic. Destul de regulat. Cel mai important este să păstrezi ritmul. Un pic, dar cu o consistență stabilă. Și după un timp, din exterior, va arăta la fel de rapid, intens, rece și foarte puternic.
- Creează mai mult decât consumă. Altfel, asta este. Viața fără speranță a consumatorului, ornat se împletesc într-o concluzie semnificativă: „Totul este bun, dar nimic bun”. O persoană trebuie să facă ceva. Voluntar și iubitor. Aceasta este formula pentru sănătatea sa mentală. Iar bonusul, care este curios, este singura modalitate de a te bucura de un consum care nu îl va distruge. Vă puteți gândi la acest proces ca la un metabolism mental sănătos.
- Astăzi este ceea ce ai făcut și ai gândit ieri, iar mâine este ceea ce faci și gândești astăzi. Această frază ar trebui repetată ca o mantră până când se ajunge la concluzia că părinții tăi nu au nicio legătură cu problemele tale de adulți. În orice caz, nu este vina lor că nu este nimeni care să schimbe placa din capul tău, care s-a blocat încă din copilărie.
- Nu există garanții. Regula de bază a universului, prin care trebuie să treci toate deciziile și planurile tale.
- Epoca cunoașterii secrete care poate schimba ceva s-a terminat. A sosit epoca igienei informaționale. De cinci ani încoace, cunoașterea nu este principala monedă în ceea ce privește realizările și orice existență semnificativă. Internetul le-a devalorizat cu accesibilitatea sa. Concentrarea a fost înlocuită. Capacitatea de a-ți menține atenția asupra sarcinii și de a nu stârni interesul este cine conduce. Și această abilitate este în proporție directă cu zgomotul informațional care este astăzi peste tot. Cu cât gunoiul verbal este mai mare, cu atât accentul este mai slab. Cu cât sunt mai multe gândurile altora, cu atât vocea ta este mai liniștită. Prezența constantă în fluxul de internet atrofiază capacitatea de auto-conștientizare, înlocuind esența cu concepte despre ceea ce este.
- Bucuria și plăcerea nu sunt același lucru. Nu primim niciodată bucurie de la un tort de ciocolată, un pahar de vin sau o țigară. Nu obținem bucurie de la cizme noi sau parfumuri. Este important să numim lucrurile după numele lor corespunzător - ne distrăm. Și iată o chimie complet diferită. Natura acestui sentiment este foarte trecătoare și este indisolubil legată de nemulțumirea, plictiseala, sațietatea și dorința pentru o nouă porțiune. Nu este înfricoșător să te negi de plăcerile tale, de înfricoșător să nu cunoști bucuria.
- Suferința există. Buddha a fost chiar la urma urmei. Suferința există. Toată lumea suferă. Și cei care nu au nimic, și cei care au totul. Și cine nu suferă în acest moment va intra în durere în momentul următor, de îndată ce rata dolarului se va schimba, va avea loc un atac terorist, va primi ca răspuns că nu-i plac, va vedea o intrare murdară, nu va aștepta răspuns la un mesaj, nu va primi bani sau în alt mod suflarea brizei. Suferința există. Și întotdeauna fără niciun motiv, dacă vă amintiți sfârșitul oricărei ființe umane.
- Nu toată lumea poate fi fericită. Toată lumea poate fi fericită? Da sigur! Dar asta este în teorie. În practică, numai cei care au acces la disciplina minții pot fi constant fericiți, adică calm, echilibrat, binecuvântător, dacă doriți. A cărei minte este capabilă (dresată) să nu abordeze toate numeroasele motive care o înconjoară. Cine poate rămâne în echilibrul bucuriei nu numai în calm, ci și într-o explozie de situații neplăcute. În caz contrar, toate motivele nesfârșite de la zgârierea mașinii vă vor arunca în durere, iritare și anxietate. Și acesta este doar un fel de mașină, dar există și situații mai grave. O astfel de minte vânată care reacționează la orice incident poate fi numită fericită doar în statutul de Instagram.
- Bucuria este echilibrul minții. Spune-mi că acum vreo 5 ani, l-aș fi răsucit la templul meu. Când zi și noapte visezi la o mare dragoste strălucitoare, la o familie prietenoasă, la o afacere profitabilă interesantă, la oportunitatea de a lucra pentru tine și nu pentru alta, o viață plină de călătorii, se pare că, până la urmă, ai o idee de bucurie, cel puțin, despre al tău. Da, acum nu ești în mare măsură mulțumit, dar ceva te poate înnebuni, dar suferi. Deci acest lucru este de înțeles. Dar știi la ce să te străduiești. Știi unde se află bucuria ta îndelungată, uitându-te la visele tale atât de atrăgătoare. Bucuria este o stare de echilibru a liniștii sufletești complete, care se realizează atunci când se eliberează de reacțiile oarbe (automate) ale acestei minți. Sanatos, poate singurulModul de a recunoaște (și dezvolta) o astfel de stare la vârsta adultă este prin meditația profundă de observație.
- Fructele nu sunt acide, ci alcaline. Dacă științific, fructele coapte proaspete și aproape toate legumele provoacă o reacție alcalină în organism și ajută la neutralizarea excesului de acid din acesta și amidonul, zahărul, produsele din carne, grăsimile, uleiurile, produsele lactate, dimpotrivă, acidifiază organismul. Descrierea completă este prezentată în tabel de N. Walker și R. Pope, care este disponibil prin Google.
- „Corpul meu știe ce este cel mai bine pentru el” este una dintre cele mai insidioase capcane ale minții. Corpul unui alcoolic vrea să bea, corpul unui fumător vrea o țigară, corpul nostru tânjește ciocolată și cartofi prăjiți. Despre ce „știe cel mai bine” vorbește toată lumea? La fel cum mintea trăiește prin reacții automate, împiedicând o persoană să facă schimbări elementare în viața sa, tot așa corpul se supune obiceiurilor și impulsurilor haotice ale poftei.
- Nutriția afectează nu numai corpul nostru, ci și conștiința noastră. La fel ca alcoolul, care ne modifică vizibil conștiința, plictisind-o, unele alimente au un efect similar, dar într-o formă mai puțin pronunțată și adesea inconștientă. Mâncarea poate încetini și decongela capul, slăbind controlul, puterea de conștientizare și claritatea percepției. O stare ușor „estompată” devine nivelul normei, permițând unei persoane să uite ce înseamnă cu adevărat lejeritatea și claritatea. Cele mai "gratuite" alimente sunt legumele și fructele proaspete, precum și alimentele vegetale și boabele, preparate într-un mod simplu, cu minimum ulei, condimente și sare.
- Ai nevoie de atâția bani ca să nu te gândești la asta. Banii nu rezolvă problema principală a umanității - nu-i face fericit proprietarul. Dar capacitatea de a nu se gândi la ele, cel puțin în viața de zi cu zi, eliberează semnificativ energia pentru alte procese.
- Toți suntem la fel de mult mai mult decât suntem diferiți. Importanța unicității personale este foarte exagerată și nu ne permite să ne rezolvăm rapid problemele. Toate răspunsurile și soluțiile există de multă vreme, iar fixarea pe propria sa unicitate nu permite unei persoane să-și împingă ego-ul acolo unde i-ar fi util să fie mereu și să perceapă realitatea din jurul său fără interferențe cu toate răspunsurile și prompturile.
- Dependența este tratată doar cu respingere de 100%. Nu puteți bea un pahar de vin dacă sunteți alcoolic. Uneori nu ar trebui să fumezi dacă încerci să renunți. Vei fi răsucit constant. Sus si jos. Intreruperile. În problemele „cârligelor” psiho-energetice, nu există semitone. Și această regulă nu poate fi modificată pentru toate tipurile de dependențe.
- Starea de pregătire internă de 100% pentru schimbare nu există. Nu suntem întotdeauna pregătiți complet pentru viraje și schimbări. Întotdeauna există „buts” și motive bune pentru a amâna puțin până la o situație mai favorabilă. Este inutil să aștepți un acord interior fără echivoc, trebuie să decizi, bazându-te mai mult pe „timp” decât pe disponibilitatea efemeră.
- Viața este o carte ale cărei prime capitole nu au fost scrise de tine. Da, și și cele ulterioare, cel mai adesea. Constăm din credințe și modele ale lumii din jurul nostru, iar această lume nu este o planetă abstractă Pământ, ci o intrare foarte specifică, birou, casă - un loc unde ne petrecem timpul. Este vorba despre prieteni, colegi, părinți și asistenți la magazin, pe care îi întâlniți în fiecare seară. Acesta este un feed pentru rețelele de socializare și așa-numiții prieteni Facebook. Absorbim vizualizări, poziții, puncte de vedere pur și simplu automat, le respirăm cu aer și devenim identice sau invers, ceea ce este și un moment automat de negare. În copilărie, acest proces este complet incontrolabil. Esența personalității noastre a fost colectată de alte persoane, iar contribuția conștientă a părinților (dacă există) nu există acolo. Ce credem că suntem și ce suntemceea ce ar trebui să se teamă să nu piardă, potrivit unor psihologi, este doar într-un grad sau altul frumusețea mozaicului din mediul nostru. Nimic de pierdut. Vești grozave în opinia mea. Puteți redescrie totul în orice direcție.
- Rezultatul este numărul de încercări. Nici o lovitură bine orientată. Și cu siguranță nu noroc pe termen lung.
- Ceea ce v-a ajutat la o etapă se poate dovedi a fi o frână la trecerea la următoarea. Capacitatea de schimbare dramatică se caracterizează prin capacitatea de a refuza. Dar nu numai din ceea ce te deranjează. Uneori este foarte important să renunți la ceea ce te-a ajutat în trecut. Un exemplu simplu: regulile întreprinderilor mici nu funcționează în medie. Este imposibil să crești fără a renunța la unele dintre ele, chiar dacă ieri au ridicat procesul. Este la fel cu personalitatea umană - atitudinile, planurile sale.
- În spatele zonei de confort se află zona de disconfort, nu cutia de ciocolată.
- Nu există viață fără scop. La fel și statele fără schimbare. Singura întrebare este: vă fixați singuri aceste obiective sau le lăsați la mila instinctelor (obiective inconștiente).
- Leni nu există. Există activități lipsite de energie, lipsă de energie și lipsă de viziune la scară largă care să-ți îndepărteze respirația de perspectivele de deschidere. Dar nu există lene.
- Nu te poți regăsi, poți să te creezi doar pe tine. Nu este nimic și nimeni să caute. Tu ești mereu aici și acum. Iar calea ta este ceea ce este sub picioarele tale în această secundă, nimic mai mult. Aceeași cale „proprie” diferă de ceea ce nu este doar faptul de a conștientiza mersul, care realizează chiar obiective mici, dar destul de tangibile. Atunci când aceste obiective sunt definite de alți oameni sau răsar haotic prin cuvântul „ar trebui” - nu există nicio cale, există un set de episoade neliniștite.
- Nu este nevoie de alcool. Deloc.
- Potențialul nerealizat doare. Și este inutil să ne ascundem de acest fapt în nivelul ales de confort sau concepte filozofice frumoase, aceleași povești despre feminitate, maternitate ș.a. Fiecare talent va fi solicitat de la noi.
- Băncile ar trebui să vă plătească, nu tu. Aceasta este singura sănătate financiară posibilă. Niciodată nu ar trebui să cumperi ceva ce nu ai câștigat. Nu. În orice caz, dacă visezi la schimbări majore. Plătim banca nu numai cu bani, ci și cu energia noastră gratuită. Practic nu există loc pentru riscuri și progrese aventuroase. O descoperire de la un astfel de stat (mai ales la un nou nivel financiar) este cu greu posibilă.
- Două abilități care trebuie stăpânite cât mai devreme: capacitatea de a încorda și capacitatea de relaxare. Orice mișcare necesită eforturi la un moment sau altul. Dacă te descurci cu reticență, din nevoie, se va cheltui de două ori mai multă energie. Parte la efortul în sine, restul la stres mental. Spre lupta interioară. De aici nevoia de a învăța să te încordezi în voie, să îți iubești efortul. Având capacitatea de a încorda voluntar, văzând acest lucru ca un aspect extrem de pozitiv, cantitatea de energie cheltuită va fi redusă semnificativ. Va deveni mai mare și mai ușor. Și abilitatea de a vă relaxa - de a accepta realitatea așa cum este, de a da drumul propriilor așteptări, de a dezlănțui nodurile interne și de a calma tensiunea corporală - este a doua aripă, fără de care nu veți ajunge departe.
- Două răspunsuri care trebuie învățate cât mai devreme sunt „Da” și „Nu”. Spunând „Da” situațiilor și oamenilor, în ciuda lipsei de garanții, pregătire internă completă și diverse circumstanțe externe. Și să spui „Nu” în primul rând pentru tine - pentru slăbiciunile, temerile și licența ta interioară. Și abia mult mai târziu - față de alte persoane.
- Lucrurile mișto diferă de lucrurile bune în capacitatea celui de a uita de sine. Creatorul diferă de o persoană care face ceva bine punând materia deasupra lui, dizolvându-și ego-ul în proces. Și o face în mod conștient și plin de iubire, și nu din lipsa de alegere sau de simțul datoriei. Deci, un marketer poate fi un adevărat muzician în profesie, în timp ce un alt muzician rămâne aceeași persoană care se ocupă cu muzică pe viață.
- Fiecare semn întâlnit pe traseu are întotdeauna cel puțin 3 interpretări. 1. Poate că acesta este cu adevărat un semn! 2. Poate că sunteți amăgitor și trageți fapte de urechi. 3. Sau poate că acest test este un fenomen opus semnului - o încercare de abatere de la calea aleasă, ca test
Autor: Olesya Novikova
