Se dovedește că sentimentele de auto-milă nu numai că vă pot conduce la depresie, dar pot provoca o scădere a imunității și chiar a răcelilor frecvente.
Păcat de sine … dependență
Fiecare dintre noi, desigur, avem ceva de a-și părea rău de sine. Desigur, cineva trebuie să se respecte, să se valorifice pe sine ca persoană și, dacă este posibil, să se protejeze de șocurile puternice. Dar mila de sine este un sentiment inactiv și deprimant. Se atrage ca un mlaștină. Unul trebuie doar să înceapă, pe măsură ce mâinile cad, lacrimile se ridică bine, iar acum nu mai există nicio persoană pe lume mai nefericită decât tine. După cum se spune, gheara s-a blocat …
Profesor de psihiatrie Mikhail VINOGRADOV:
- Păcatul de sine este un sentiment afectuos și foarte negativ. O persoană devine rapid dependentă de ea - ca din toate obiceiurile proaste. În plus, a ne concentra pe noi înșine ne face întotdeauna apelanți față de alții. Din punct de vedere al psihologiei, milă elimină acutitatea stresului, dar nu o combate, ci o conduce adânc în interior. Tensiunea se acumulează, iar rezultatul este „stresul rău” (suferință), care va trebui ușurat cu ajutorul unui specialist.
Aceasta este o cale care nu poate duce decât la depresie astenică și vă va deranja complet viața. A te confrunta cu probleme cu auto-milă pentru o persoană iubită înseamnă a le permite să obțină mâna superioară în avans.
Video promotional:
Dimpotrivă, într-un moment de stres, trebuie să vă grupați, să chemați toate forțele spiritului pentru ajutor, să vă amintiți ce victorii - deși mici - în această viață ați trebuit să câștigați.
BTW
Esti racit? E timpul să pleci în vacanță
Apărările corpului nostru sunt foarte sensibile la stres. Se știe că, de exemplu, cu depresia, imunitatea generală poate scădea cu până la 70%. Odată cu nevroze avansate, o persoană începe să aibă o adevărată deficiență de vitamine - conținutul de vitamine C, întregul grup B și acid folic (Soare) scade brusc. Și în același timp, toate substanțele utile sunt absorbite mai rău. De aici aspectul palid.
Răcelile persistente semnalează adesea că nervii dvs. sunt la limită. Aceeași nenorocire stă în așteptarea celor care încearcă să facă prea mult fără a da creierului o pauză.
Uneori, corpul însuși cere odihnă în pat pentru a face o pauză. Pur și simplu, punându-vă la culcare cu infecții respiratorii acute, corpul se protejează astfel de o criză nervoasă, care este pe cale să erupă de suprasolicitare.
Panica este cel mai bun prieten al infecțiilor
Toamna este poate cea mai dificilă perioadă pentru tipul de persoane anxioase și suspecte. Acest tip se remarcă printr-o tendință de a face un elefant din orice muscă. Răcelile, gripa, amigdalita - cele mai frecvente boli sezoniere provoacă panică la acești oameni. Simptomele simple se umflă spre aproape fatale: dacă o strănut, atunci brusc este o gripă severă, o tuse - nu este tuberculoza, temperatura este sub 38 de ani - probabil este pneumonie …
Este vorba de persoane indecise care trăiesc în dispoziția subjunctivă, care se confruntă cu anxietate nerezonabilă constantă pentru toată lumea și pentru toate și pentru sănătatea lor.
Și, în virtutea autohipnozei lor, persoanele anxioase și suspecte suferă cu adevărat chiar și răcelile mai grav, se recuperează mai multe zile.
Dar de obicei nu interferează cu tratamentul (cu excepția plângerilor interminabile). Datorită comportamentului lor restrictiv, medicii se supun și îndeplinesc strict toate programările.
Este bine ca persoanele cu astfel de trăsături de personalitate în timpul unei boli să completeze tratamentul cu terapie auxiliară care normalizează vegetația: noaptea - sedative (mamă cu valeriană, 25 de picături fiecare, sau 30 de picături de Novopassit, sau o jumătate de pahar de decoct de sunătoare), iar dimineața - stimulând imunitatea și sistemul nervos (de exemplu, decoctul de trandafiri, tinctura de ginseng, lemong-ul chinezesc, plus tabletele de ceai verde).
FAPT
Oamenii de știință au dovedit că cursul multor boli depinde doar 15% de medici și 85% de atitudinea noastră față de problemele de sănătate și starea de spirit psihologică.
Vasele de sânge și sistemul imunitar suferă
Păcatul de sine formează un tip astenic de reacție la o persoană la orice influențe externe. Cu o reacție astenică la stres, crește eliberarea hormonului acetilcolină (produs de glandele suprarenale). Se mai numește „hormon al slăbiciunii”.
O cantitate mare de acest hormon are un efect rău asupra centrului vascular. Ca urmare, tonul vascular slăbește, ca și în cazul hipotensiunii arteriale, iar presiunea scade.
Sistemul nervos autonom începe să se joace obraznic și există „atacuri de panică” clasice: letargie în brațe și picioare, transpirație rece, inima bate ca o pasăre într-o cușcă, eficiență la zero, temerile cauzale încep să chinuie și nu vreau să trăiesc deloc.
Deci, prin păcat de sine, putem zdrobi în mod decent psihicul și dăuna sănătății generale. Tendința la reacții astenice devine adesea un impuls puternic pentru dezvoltarea unei varietăți de boli. Deci, compasiunea excesivă pentru propria persoană poate provoca:
- boli ale sistemului digestiv (în principal gastrită și ulcere stomacale);
- depresie astenico-apatică;
- hipotensiune arterială;
- distonie vegetativ-vasculară;
- scăderea imunității și rezistență slabă la infecții.
Și este mai ales dăunător să-ți pară rău pentru tine în timpul unei boli, chiar dacă prindeți gripa, ai febră și totul doare. Procesul de recuperare, sigur, va continua doar.
