Oamenii de știință de la Universitatea Surrey din Anglia au descoperit că persoanele care preferă să stea târziu și să se trezească târziu (așa-numitele „bufnițe”) au un risc mai mare de moarte prematură, comparativ cu trezirea timpurie. Acest lucru a fost anunțat într-un comunicat de presă pe MedicalXpress.
Studiul a implicat peste 433 de mii de persoane cu vârste cuprinse între 38 și 73 de ani, care au fost împărțite în patru cronotipuri: dimineață, dimineață moderată, seară și seară moderată. Starea voluntarilor a fost monitorizată timp de șase ani și jumătate.
S-a dovedit că „bufnițele” au un risc de 10% mai mare de moarte prematură din diverse cauze, inclusiv boli cardiovasculare, decât „lăcăriile”. În plus, acestea sunt mai susceptibile să sufere de diabet, tulburări psihologice și nervoase.
Potrivit oamenilor de știință, dacă se poate dovedi că cronotipul unei persoane este într-o anumită măsură determinat genetic, atunci acest lucru indică necesitatea schimbării rutinei zilnice pentru „bufnițe”, inclusiv amânarea începutului zilei de lucru. Cei care sunt nevoiți să stea târziu și să se trezească târziu din cauza incapacității de a-și schimba ceasul biologic, trăiesc într-o lume adaptată pentru „larks”, motiv pentru care sunt predispuși la stres și perturbări în ritmul zilnic.
Se știe că tranziția la ora de vară provoacă o creștere a numărului de atacuri de cord. Cu aproximativ 1,3 miliarde de persoane care sunt bufnițe, oamenii de știință cred că riscurile potențiale pot depăși beneficiile unui regim de dimensiuni unice. Cu toate acestea, este încă posibil să schimbați parțial ceasul biologic cu somn obișnuit și lumină puternică dimineața.
