Cum funcționează meditația, care provoacă uneori astfel de schimbări dramatice la o persoană, atât în corpul său, cât și în personalitatea sa? Care este motivul lor? În prezent, în toate științele care studiază sisteme complexe, de la fizica cuantică la neurofiziologie, încercările de a explica acest sau acel fenomen printr-o singură cauză sunt respinse ca anacronism. În diferite țări ale lumii, în principal în SUA, Japonia, Germania, Cehoslovacia, s-au efectuat studii științifice de meditație. În același timp, cel mai avansat echipament a fost utilizat pentru identificarea modificărilor electrofizice, metabolice și biochimice care au loc în organism. Pe baza rezultatelor experimentale obținute, studiind rapoartele meditatorilor, intervievarea rudelor și prietenilor, precum și testarea psihologică, mulți cercetători ajung la concluzia că orele din grupuri de meditație au dus la schimbări,nu este notat în grupurile de control. Aceste schimbări au indicat o îmbunătățire a sănătății mintale, schimbări favorabile ale caracteristicilor personale și o creștere a capacității de auto-realizare.
Meditația poate fi considerată a provoca schimbări la toate nivelurile funcționării umane, de la psihologic la molecular, iar reacțiile care apar la un nivel pot acționa ca declanșatori pentru alte niveluri.
Unul dintre cele mai interesante mecanisme identificate de mulți cercetători este schimbarea dominației emisferelor în timpul meditației. Merită să i se acorde mai multă atenție.
Polaritatea psihicului nostru
Învățăturile orientale antice, și scriitorii, filozofii și psihologii, mai de seamă, au remarcat natura polară a mai multor calități ale psihicului uman. Au văzut diferența dintre intuiție și raționament, imaginație și analiză, artă și critică, subconștient și conștiință, inspirație și muncă.
Academicianul IP Pavlov a ajuns la împărțirea oamenilor în tipuri artistice și mentale: „Viața indică clar două categorii de oameni: artiști și gânditori. Există o diferență de râu între ele. Unii - artiști de tot felul: scriitori, muzicieni, pictori etc. - surprind realitatea în ansamblu, complet, integral, realitate vie, fără fragmentare, fără nicio separare. Alții - gânditorii - îl zdrobesc precis și, prin urmare, îl mortifică, făcând din el un fel de schelet temporar și apoi doar treptat, așa cum era, își reasamblează părțile și încearcă să le reînvie în acest fel, pe care încă nu reușesc să le reușească „*.
Studiile asupra creierului, efectuate în ultimele două decenii, ne apropie de o înțelegere științifică a fenomenelor la care au atras atenția profesorii antici din Orient și marele fiziolog. S-a dovedit că emisferele cerebrale sunt specializate: fiecare dintre ele are funcții specifice. Emisfera stângă este responsabilă de activități precum vorbirea, citirea, scrierea, numărarea, rezolvarea problemelor care necesită utilizarea logicii. Emisfera stângă este responsabilă de gândirea rațională, analitică. Emisfera dreapta este direct legată de percepția figurativă, sintetică, „holistică” a realității, fără fragmentarea acesteia.
Video promotional:
Emisferele cerebrale sunt conectate de corpul callosum - un strat de fibre nervoase. Permite o comunicare între emisfere la o viteză măsurată în mii de impulsuri pe minut.
Odată cu dominația emisferei stângi, o persoană are dorința de o încredere, binecunoscută, dovedită, dorință de a evita noul, oarecare izolare, constrângere în reacțiile comportamentale, oarecare rigiditate și încăpățânare, un „eu” flexibil.
Odată cu dominarea emisferei drepte, o persoană este mai inerentă dorinței de o nouă, necunoscută, deschidere și ușurință în comportament, flexibilitate și respectare a contactelor, un „I” flexibil în schimbare.
Îmi amintesc de anii de școală îndepărtați, lecția în care profesorul a numit-o pe Timoșa - un visător, mereu absorbit în sine băiat poreclit Iluzie și a cerut o definiție a infinitului. Timosha a ezitat o lungă perioadă de timp, schimbându-se de la picior în picioare și în cele din urmă a spus: „Ei bine, este ca o cutie de marmeladă”. Clasa s-a cutremurat cu o explozie de râs. Timosha a încercat să explice ceva, dar un urlet sălbatic i-a înecat cuvintele. De asemenea, profesorul a râs. Când ne-am liniștit un pic, ea a pus aceeași întrebare excelentului student Kokush. El a repetat fără ezitare ceea ce a fost scris în manual: „Infinitatea este spațiu, timp sau calitate nelimitată”. Profesorul dădu din cap aprobator. La intrare, bineînțeles, am început să păcălim Timosha cu ridicol. „Cum nu poți înțelege? - a luptat înapoi, - La urma urmei, cutia înfățișează un bărbat care ține aceeași cutie în mâini,iar pe cutia respectivă se află și un om cu o cutie. Și și pe acea cutie …”. Am râs: „O, tu, iluzie”. Dar acum am înțeles: Timișa avea dreptate. El, „creierul drept”, a fost capabil să-și imagineze infinitul în felul său, în timp ce un student excelent doar a memorat definiția.
Particularitățile percepției despre „realitatea” dreaptă sunt ilustrate și de celebra poveste a lui Karel Czapek. Singurul martor al accidentului de circulație nocturnă (o mașină de curse a lovit un trecător) a fost poetul, care a surprins imediat ceea ce a văzut în verset: „Ați fost transportat la distanța Singapore într-o mașină de curse. O lalea spartă este aruncată în praf. Pasiunea a tăcut. Tăcere. Uitare. Despre gâtul lebedei! O, piept! Oh tambur și aceste bastoane - semn de tragedie!"
În momentul incidentului, poetul era „sub zbor” și nu-și putea aminti nimic mai semnificativ care ar putea ajuta ancheta. Inspectorul Meizlik a rezolvat crima doar datorită faptului că a fost capabil să traducă limba emisferei drepte a poetului, care vede și gândește în imagini, într-un limbaj comun: mașina criminalilor era maro (mașina întunecată trăiește în „îndepărtatul Singapore”), iar gâtul, pieptul și toba lebădei însemnau (prin asemănarea stilurilor) 235 - număr de mașină.
Și iată exemplul opus, un exemplu de gândire doar „la stânga”. Psihologii au studiat abilitățile unei persoane cu emisfera dreaptă deteriorată a creierului. S-a dovedit că discursul său, în general, era normal, avea două caracteristici: el nu putea răspunde decât la întrebări care sugerau înțelegere literală, iar el vorbea cu o voce „computer” lipsită de expresie. Când i s-a cerut să explice semnificația proverbului „Șapte nani au un copil fără ochi”, el ar putea spune doar: „Aceasta înseamnă că, dacă există numeroase nani care au grijă de copil, atunci copilul poate fi lăsat fără ochi”. Oricine are o inteligență normală și o emisferă dreaptă care funcționează corect, îi va da un pic de gândire și va explica faptul că un proverb ar putea avea legătură cu creșterea unui copil, antrenarea unui câine, proiectarea unei clădiri, crearea unei opere de artă etc.
În viață, funcțiile celor două emisfere se completează reciproc. Dreptul are un avantaj în sfera necunoscutului, noului, paradoxalului, nedeterminatului, neconvenționalului. Stânga organizează și sistematizează experiența, evitând haosul și confuzia.
La copii predomină o percepție holistică, cu participarea ambelor emisfere, dar până la vârsta de 9-12 ani, în perioada pubertății, corpus callosum începe să izoleze emisferele unele de altele în anumite situații. Majoritatea disciplinelor școlare necesită gândire logică, emisfera stângă devine dominantă. De obicei, emisfera corectă nu primește suficient stimul pentru dezvoltare, iar copiii - alergători naturali, poeți, artiști - își pierd cadoul odată cu vârsta. Singurele excepții sunt cei care sunt în mod natural capabili excepțional sau care susțin talentul cu exerciții fizice. Da, abilitățile noastre intelectuale cresc, dar când ne confruntăm în mediul înconjurător și în noi înșine cu ceva dificil de înțeles cu mintea și care nu poate fi explicat prin logică, ignorăm neclarul, nu folosim subconștientul nostru, respingând astfel surse importante de informații. Drept urmare, adesea luăm departe de cele mai bune decizii forțate, funcționăm mai prost atât ca indivizi, cât și ca organisme.
O caracteristică unică a meditației este aceea că echilibrează activitatea emisferelor. Oamenii de știință care au studiat fenomene bioelectrice în cortexul cerebral al subiecților au descoperit că în timpul exercițiilor de meditație yoga, activitatea emisferelor a fost nivelată din cauza scăderii activității emisferului stâng. Acest lucru explică cercetătorii, în special prof. Univ. D. Ebert de la RDG, schimbări în starea meditatorilor. Trebuie să ne gândim că cercetările ulterioare vor arunca lumină asupra unui fenomen care nu a fost studiat până acum, asupra mecanismelor de interacțiune dintre conștiință și subconștient, care fac din meditație o metodă atât de eficientă de autoreglare.
L. Kaganov. MEDITAREA ESTE CALEA DE A SĂ ÎNTREȚI
