O persoană respiră multe respirații într-un minut. Cum reușesc liberii să-și țină respirația atât de mult timp sub apă?
În mod normal, o persoană respiră aproximativ o dată la patru secunde, dar un eliberator instruit își poate ține respirația mai mult de zece minute, astfel „lipsește” aproximativ 150 de respirații.
Lipsa respirației este un test mare pentru organism, care este obligat nu numai să se mulțumească cu o cantitate extrem de mică de oxigen, ci și să facă ceva cu acidul lactic pe care îl produc mușchii atunci când lucrează fără oxigen.
Așa funcționează organismul fără oxigen
Prioritatea mâinilor și picioarelor este scăzută
Navele din brațe, picioare și alte părți ne-vitale ale corpului se contractă pentru a consuma mai puțin oxigen. În schimb, sângele curge spre organe importante din piept și abdomen.
Se utilizează rezerva de sânge
Video promotional:
Splina se contractă, eliberând depozite de globule roșii suplimentare în fluxul sanguin, astfel încât să poată fi transportat mai mult oxigen prin corp.
Plămânurile se stabilizează
Bulele de aer ale plămânilor sunt umplute cu plasmă sanguină pentru a se stabiliza și a nu se prăbuși în condiții de înaltă presiune sub apă.
Fluxul de sânge încetinește
Frecvența cardiacă scade, sângele curge mai lent, iar accesul celulelor la oxigenul prețios este limitat.
Psihicul este supus și unui test dificil, pentru că trebuie să faceți față fricii de a îneca. Dacă liberul nu se relaxează complet, hormonii de stres vor face ca inima să bată mai repede, ceea ce înseamnă că oxigenul va fi consumat și mai activ.
Pe lângă pregătirea psihologică și fizică generală, liberii utilizează și o serie de tehnici speciale de respirație pentru a se antrena pentru a-și ține respirația și a supraviețui practic fără oxigen, dezvoltând așa-numitul reflex de scafandru.
Reflex care economisește oxigen
De îndată ce capul este sub apă, în corp încep o serie de procese fiziologice, care se numesc reflexul scafandrului. Datorită acestor procese, timpul de supraviețuire al organismului fără oxigen crește. De exemplu, inima începe să bată mai încet, iar vasele se contractă, trimițând oxigen către organele importante.
În timpul unuia dintre aceste exerciții, scafandrul își ține respirația un minut, rămânând nemișcat.
Apoi, tot fără să respire aer, scafandrul ar trebui să meargă cât poate. Apoi inspiră adânc și își recapătă controlul asupra respirației. După câteva minute, exercițiul se repetă.
Chiar înainte de competiție, scafandrul efectuează o serie de exerciții care încetinesc metabolismul, respirația și bătăile inimii și, de asemenea, reduc cantitatea de dioxid de carbon din sânge. Scopul acestor exerciții de respirație este de a elimina cantități mari de dioxid de carbon din sânge.
Cartea de înregistrare pentru scufundări
Libertății concurează într-o serie de discipline cu și fără ajutor.
11 minute 35 secunde
Cea mai lungă imobilitate sub apă.
Realizat de: Stéphane Mifsud, Franța.
300 de metri
Cea mai lungă distanță orizontală parcursă sub apă cu aripioare.
Angajat de: Mateusz Malina, Polonia.
130 de metri
Cea mai adâncă scufundare fără greutate, dar cu aripioare.
Angajat de: Alexey Molchanov, Rusia.
La 214 metri distanță
Cea mai adâncă greutate.
Realizat de: Herbert Nitsch, Austria.
