Aproape toată lumea visează să se uite la emisiuni TV în timp ce este beat, dar nimeni nu știe de ce. Visele nu apar de fiecare dată când dormim, dar când dormim, de obicei acesta este un scenariu aleatoriu care nu are niciun sens. Uneori ne trezim cu o vagă amintire a unui vis, dar de obicei nu ne putem aminti nimic anume. Prin urmare, este extrem de dificil să studiezi visele - acestea sunt inconsistente, aleatorii și ușor de uitat (cu excepția acelor coșmaruri enervante pe care le visai la o vârstă fragedă). Psihologii tind să creadă că visele nu au funcție fiziologică directă. Dar unii oameni de știință cred că există un motiv pentru visele noastre, emoționale sau de altă natură.
Psihologii de acest gen studiază nu numai cauzele viselor, ci și semnificațiile acestora. Ei încearcă să înțeleagă ce fac visele corpurilor și creierului nostru, ce spun despre modul în care vedem lumea sau procesăm informațiile. Alții explorează istoria viselor, încercând să înțeleagă ce vise ar putea avea numai strămoșii noștri evolutivi, oferindu-le un avantaj față de cei care nu au visat deloc.
Să ne uităm la zece motive care ar putea explica de ce visăm.
Visele consolidează amintirile
Numeroase studii au arătat că visele ne ajută să stocăm informații. Când dormim, permitem creierului nostru să transfere informații în memoria pe termen lung. În timpul zilei, neurologii au descoperit că amintirile se acumulează în hipocamp, o parte a creierului asociată cu memoria pe termen lung. Când dormim, amintirile sunt transmise de la hipocamp la cortexul cerebral, care procesează informații noi și este responsabil pentru cunoaștere și cunoaștere.
Somnul oferă creierului nostru timp pentru a muta amintirile în diferite părți ale creierului, astfel încât acestea să poată fi înregistrate și chiar recuperate. Cercetările au arătat, de asemenea, că înainte ca amintirile să fie transferate în cortexul cerebral, hipocampul ne reproduce ziua, uneori în ordinea opusă.
Video promotional:
Visele se vindecă
Cu toții am avut un vis care pare prea familiar și ne-am culcat cu toții după un film de groază și am urmărit coșmaruri toată noaptea, în care a apărut o figură întunecată, misterioasă, asemănătoare cu monstrul din film. Visele ne ajută să facem față emoțiilor puternice, cum ar fi frica, tristețea și dragostea. Psihologii cred că visele ajută la separarea emoțiilor de evenimente. Prin separarea emoțiilor de evenimente, le procesăm mai bine, deoarece creierul poate face o legătură între sentimente și experiențe. Oamenii de știință au descoperit că aceste conexiuni sunt diferite de cele care construiesc un creier care se trezește.
Diverse conexiuni vă permit să construiți perspective noi, să luați în considerare situațiile în moduri diferite și, poate, să ajutați într-o situație dificilă, să vă ajutați să o priviți dintr-un punct de vedere diferit. Unii cercetători cred că acest lucru vă permite să ajungeți la rădăcina furiei, tristeții, fricii sau fericirii, în timp ce alții cred că este un spațiu sigur în care oamenii își pot rezolva cele mai profunde probleme și pot explora problemele arzătoare.
Visele calmează
Un studiu din 2009 al pacienților cu anxietate și depresie a găsit o legătură interesantă între vise și distorsiunea cognitivă. Cinci cercetători au studiat două grupuri de studenți: primul grup a avut 35 de studenți sănătoși, iar al doilea grup a avut 20 de studenți cu depresie și anxietate. Acești studenți au fost treziți 10 minute mai târziu în faza de mișcare rapidă a ochilor (REM) și apoi 10 minute mai târziu în faza non-REM. După aceste episoade de somn, studenții au făcut teste de memorie, dispoziție și stima de sine.
Oamenii de știință au descoperit că studenții cu depresie și anxietate au mai multe șanse să viseze cu teme de agresiune și autotorturi decât la pacienții sănătoși. Somnul REM poate ajuta pacienții depresivi și anxioși să facă față unor emoții precum stima de sine, tristețe și furie.
Visele te fac să te simți mai bine
Studiul a constatat că pacienții cărora nu li s-a permis să doarmă s-au confruntat cu probleme grave. La fel ca elevii despre care am vorbit mai sus, acești pacienți s-au trezit imediat după ce au intrat în somn REM. Cercetătorii au descoperit că atunci când participanților nu li s-a permis să viseze, tensiunea a crescut, dificultățile de concentrare, lipsa coordonării și creșterea ușoară în greutate au apărut. Au văzut și halucinații.
Desigur, unele dintre aceste reacții adverse pot fi cauzate de lipsa generală de somn. Cu toate acestea, numeroase studii au arătat că majoritatea acestor efecte secundare se datorează lipsei somnului REM și visăm doar în timpul somnului REM.
Lipsa viselor poate indica probleme de sănătate mintală
Problemele cronice de somn apar la 50-80% dintre pacienții care se plâng de tulburări psihice. Aproximativ 10% din populație suferă în mod regulat de probleme de somn. Oamenii de știință de la Universitatea Harvard au realizat un studiu în 2009 care a găsit o legătură între vise și tulburări mentale comune, cum ar fi tulburarea bipolară. Au descoperit că la copii și adulți, problemele de somn pot crește riscul de a dezvolta o tulburare mintală.
Somnul REM întrerupt afectează nivelul neurotransmițătorilor și al hormonilor de stres. Acest lucru perturbă reglarea emoțională și afectează modul în care gândim. Dezechilibrele hormonale continue și neurotransmițătorii afectați pot duce la tulburări psihiatrice. Deși aceste descoperiri pot fi descurajante, studiul are implicații practice, deoarece tratarea unei tulburări de somn poate atenua sau vindeca o tulburare mentală.
Teoria procesării informației
Un studiu a arătat că, în timpul somnului REM, procesăm concepte noi și le conectăm cu cunoștințele existente sau idei îndepărtate, dar conexe. Oamenii de știință au arătat că visele apar atunci când devenim conștienți de aceste conexiuni, care sunt de obicei sunete fragmentate sau imagini combinate cu activitate fizică. Creierul nostru interpretează aceste fragmente și încearcă să creeze o narațiune care să le conecteze. Oamenii de știință au descoperit că acest lucru poate explica de ce visele noastre sunt atât de ciudate, confuze și neobișnuite.
Toată această splendoare creativă care apare în vise este asociată cu informații care erau stocate anterior în creierul nostru. Când încercăm să conectăm informații noi cu cunoștințele existente, le interpretăm în moduri noi, ceea ce ne permite să înțelegem cum funcționează lumea. Visarea ne face, de asemenea, mai conștienți de locul nostru în lume.
Teoria psihanalitică a viselor
Nu poți să mergi să faci o listă cu teoriile viselor fără să menționezi unchiul Freud. Deși multe dintre afirmațiile celebrului psihanalist Sigmund Freud au fost respinse de-a lungul anilor, ele rămân un subiect interesant de discuție și își fac drum în literatura și muzica populară. Freud s-a specializat în interpretarea viselor, deschizând calea de la vise la gânduri și dorințe inconștiente. El credea că suntem supuși instinctelor agresive și sexuale, care sunt suprimate de conștient și dezvăluite inconștientului în timpul viselor.
Freud credea, de asemenea, că visele noastre exprimă sentimente inacceptabile, cum ar fi atracția sexuală față de părinții noștri. El a definit visele ca având un conținut clar și ascuns. În conținutul ascuns, Freud a căutat sensul viselor.
Model de activare-sinteză
Modelul de activare-sinteză, prezentat pentru prima dată în 1977, explorează modul în care creierul nostru creează vise din semnale. Dar, în loc să ne folosească experiențele și amintirile ca pe un declanșator, visele se nasc din răspunsuri biologice la activarea anumitor părți ale sistemului limbic, cum ar fi amigdala.
Când aceste zone „se aprind” în timpul somnului nostru, creierul nostru sintetizează și interpretează informațiile sub formă de vise. Astfel, visele sunt pur și simplu o consecință a funcționării biologice de bază. Autorii acestei teorii nu cred însă că visele nu au niciun sens. Ei cred că această interpretare a semnalelor biologice (adică a viselor) duce la ceva mai semnificativ: idei noi.
Teoria adaptativă
Această teorie are două părți: una este legată de amenințări, iar cealaltă este legată de lipsa de somn. Psihologii cred că somnul permite animalelor să stea departe de sursele de rău. De exemplu, atunci când animalul doarme, acesta merge într-un loc sigur. Oamenii de știință cred că perioada de odihnă împiedică rănirea animalului din cauza propriilor greșeli, menținându-l astfel în viață. Această strategie comportamentală, imortalizată de selecția naturală, stă la baza somnului.
Partea de visare a acestei teorii descrie ce se întâmplă atunci când nu aveți somn REM. Oamenii de știință au descoperit că, atunci când unei persoane i se împiedică să intre în stadiul de somn REM pentru o noapte, petrec mai mult timp decât de obicei în acea etapă în noaptea următoare. Un astfel de răspuns biologic poate indica doar faptul că REM este esențial pentru buna funcționare și că animalele care nu au făcut-o (sau au făcut-o prea puțin) au fost selectate încet prin evoluție. Selecția naturală ne-a programat să dormim și să visăm ca o modalitate de adaptare la mediul nostru.
Teoria stimulării amenințării
Teoria stimulării amenințării afirmă că visele ne permit să ne pregătim pentru amenințări sau pericole. Cercetătorii finlandezi de la Universitatea din Turku au descoperit că stimularea amenințărilor în timpul somnului permite unei persoane să repete mecanismele cognitive necesare pentru a percepe și a evita mai bine amenințările, ducând la succesul reproducerii.
Oamenii de știință au descoperit că copiii care trăiesc în medii în care bunăstarea lor fizică este în mod constant amenințată au vise mai vii și sistemul lor de stimulare a amenințărilor funcționează mai bine decât copiii care trăiesc în condiții de calm și au vise dulci.
Când cercetătorii au efectuat studii pe copii traumatizați și netraumatizați, rezultatele au fost repetate. Copiii traumatizați au mai multe vise de violență și abuz. Pe de altă parte, copiii sănătoși din punct de vedere mental au vise care sunt mai puțin violente în natură, iar visele sunt rare pentru ei.
ILYA KHEL
