Inhalând mirosul uman familiar, adormim mai bine și ne simțim mai adormiți dimineața.
Mirosul unui partener romantic are un efect pozitiv asupra calității somnului - chiar dacă acel partener nu doarme lângă tine. Aceasta este concluzia la care au ajuns psihologii de la Universitatea din Columbia Britanică. Un articol despre asta va fi publicat în ediția Științei psihologice.
"Studiul nostru oferă noi dovezi că dormirea cu [inhalare] parfumul corpului partenerului [romantic] îmbunătățește semnificativ calitatea somnului", a declarat Marlise Hoffer, autoarea principală. „Am văzut un efect comparabil cu cel al administrării orale de melatonină (un medicament pentru reglarea ritmurilor circadiene. Ed. Notă)”.
Oamenii de știință au efectuat un experiment în care 155 de oameni dormeau folosind tricouri ca perne. Unii dintre subiecți au primit tricouri curate sau haine purtate de un străin. Restul participanților la experiment au dormit pe tricouri pe care partenerul lor le-a purtat o perioadă. Pentru a face acest lucru, „celor de-a doua reprize” ale subiecților li s-au oferit tricouri curate, pe care trebuiau să le poarte 24 de ore.
Cu toate acestea, s-a recomandat să vă abțineți de la utilizarea deodorantelor și a produselor parfumate ale corpului, exercitarea, fumatul și consumul de alimente care pot afecta mirosul corpului. După ce partenerii subiecților au returnat tricourile către experimentatori, hainele au fost depozitate la temperaturi de îngheț pentru a păstra aroma.
Fiecare dintre participanții la experiment au primit două tricouri, fără a spune cine le-a purtat exact sau dacă le-au purtat deloc. Subiectele au dormit două nopți la rând, mai întâi pe una și apoi pe un alt tricou. Calitatea somnului a fost determinată folosind actigrafe (senzori purtabili care înregistrează mișcările umane). De asemenea, după ce s-au trezit, subiecții au răspuns la întrebări despre propria sănătate și senzații. La sfârșitul experimentului, participanții au trebuit să ghicească dacă vreuna dintre cămășile de dormit aparține partenerului lor.
Subiecții au raportat că se simt mai înviorați peste noapte, când au crezut că miros parfumul partenerului. Indiferent, datele privind observația din somn au arătat că participanții la studiu dormeau mai bine (mai puțin aruncând și transformându-se și agitând în timpul somnului), când miroseau parfum uman cunoscut.
Potrivit autorilor experimentului, prezența fizică a unui partener romantic pe termen lung în timpul odihnei nopții este asociată cu efecte pozitive asupra sănătății, cum ar fi un sentiment de securitate, calm și relaxare și permite un somn mai profund. Simpla aromă a unui partener poate avea un efect similar. Oamenii de știință recrutează acum participanți pentru un nou experiment pentru a vedea dacă mirosul părinților poate îmbunătăți calitatea somnului copilului lor.
Video promotional:
Autor: Polina Gershberg
