Acest articol vă va ajuta să înțelegeți de ce renunțăm inconștient la fericire. În loc să fim de acord cu fericirea, îi criticăm, îi blamăm pe ceilalți și rămânem nefericiți. Acest lucru se întâmplă din cauza unei vieți inconștiente.
O viață conștientă este o viață de înțelegere și acceptare reală de sine, ca persoană capabilă să realizeze tot ceea ce își dorește. Și totul depinde de alegerea noastră. Alegerea de a fi fericit chiar acum și acum! Alegerea de a lucra într-o meserie care aduce fericire. Alegerea de a fi iubit și de a iubi.
Respingerea inconștientă a tot ceea ce te poate face fericit se întâmplă din simplul motiv că trăiești mai ales inconștient. Dar, oricât de paradoxal ar suna, majoritatea oamenilor nu vor să accepte și să realizeze acel moment important pentru corectarea anumitor probleme. Li se pare că sunt conștienți de toate și fiecare faptă este efectuată sub ochiul atent al „eu” conștient. De fapt, nu este cazul. De exemplu, un bărbat își schimbă constant locul de muncă la intervale de 6 luni. La nivel rațional, el prezintă diverse scuze: „Am părăsit această slujbă pentru că …” De fapt, după analiză, vede că acest lucru a fost împins de conflictul său nerezolvat cu tatăl său, pe care l-a transferat constant managerului și, în general, în fața societății.
Exemple din practica mea arată că suntem motivați să respingem în mod inconștient succesul, sănătatea și fericirea prin programe care provin din clan, din frageda copilărie. Prin urmare, atunci când vă plângeți că sunteți nemulțumit, puteți spune în continuare după citirea acestui material: „Vreau să realizez ceea ce mă împiedică să devin fericit”. Trebuie amintit că orice informație pe acest subiect este inutilă dacă nu luați măsuri. "Cum să procedăm?" - mă întreabă. Formulează o cerere pentru ceea ce vrei aici și acum și fă tot ce este necesar pentru a obține rezultatul. Uneori, un student vine la mine și îmi spune: „Știi, încă nu s-a schimbat nimic pentru mine”. La care îi răspund: „Aparent, nu există încă o realizare deplină a ceea ce rezistă în interiorul tău împotriva cererii tale”.
Ar trebui să știți că, lucrând prin complexele dvs., conflictul intern, creați o bază pentru „eu” interior pentru a lucra automat prin obstacolul care a apărut pentru a obține răspunsul dorit la cerere… Fără o fundație numită „conștientizare”, o persoană va crea constant probleme pentru sine și suferă, similar cu modul în care Titanicul s-a prăbușit pe partea invizibilă a aisbergului. Într-o stare de conștientizare, o persoană din spațiul său de viață (orice face) cade, boala percepe ca o lecție, o trece cu succes și continuă, iar după cădere, nevroticul continuă să mintă și să sufere. Cu alte cuvinte, nevroticul abandonează lecția învățată, critică, blamează pe ceilalți pentru problemele sale și suferă în continuare.
Pentru ca dumneavoastră să vă dați seama acum de rezistența dvs. la fericire, trebuie să vă puneți următoarea întrebare: ce aș face acum dacă mi s-ar oferi:
- a schimba locuri de munca;
- schimbați locul de reședință;
Video promotional:
- obțineți un divorț?
Gândiți-vă câteva minute și scrieți răspunsurile, adică acele sentimente, imagini care tocmai mi-au venit în minte spontan după citirea acestor întrebări. De exemplu, dacă aveți o frică de necunoscut (locul de muncă, locul de reședință etc.), atunci poate că această teamă nu vă permite să trăiți sută la sută.
Ce ajută la înlăturarea obstacolului pentru fericire?
Primul lucru de privit este modul în care funcționează legea oglinzii. Am scris deja că tot ceea ce ni se întâmplă și în jurul nostru este o reflectare a ceea ce se întâmplă în adâncul esenței noastre. Prin urmare, nu este necesar să căutați un răspuns la întrebarea „Cum să înlăturați obstacolul pentru fericire?” out. El este în interiorul tău. Pitagora a scris despre aceasta: „Nu urmăriți după fericire, este întotdeauna în voi”.
Al doilea pas în a face față obstacolului fericirii este acela de a crea o alianță de lucru bună cu inconștientul tău. Fără acest lucru, nu veți obține nimic în ceea ce privește autocorecția, la fel cum părintele nu primește nimic bun în procesul de educație dacă are un contact psiho-emoțional rău cu copilul său. Mai departe, atunci când te îndrepți spre tine, în adâncul sinelui tău, vei deveni automat în stare să fii conștient de aici și acum. O alianță internă de lucru cu „Eu”, ca și în cazul unei alianțe terapeutice, vă permite să efectuați diverse proceduri psihanalitice, să depășiți rezistența dvs. la perspective dureroase și să vă extindeți conștiența despre voi înșivă și despre spațiul de viață în general.
O astfel de muncă ajută să fiu sincer în procesul de introspecție, să conștientizeze câmpul interior al „Eu”, de exemplu, să conduc un dialog exemplar cu mine însumi: „Nu mă pot căsători pentru că eu rezist și nu pentru că nu există parteneri demni” sau „am Sunt în conflict cu copiii, pentru că sunt neliniștit și mă amestec în viața lor … . Probabil veți fi de acord că, la prima vedere, acestea sunt fraze foarte simple. Și în practică, doar câțiva îi pot pronunța, cu atât mai puțin să funcționeze în spațiul psihanalitic.
Psihanaliza arată că ar trebui să cauți întotdeauna o ieșire dintr-o problemă în situația care te-a dus. Pur și simplu pus, acolo unde există o ieșire, există o intrare. Mai des, intrarea și ieșirea în spațiul problemei este o traumă în relația primară cu părinții. Prin urmare, nu trebuie să cauți o cale de ieșire a problemei în alcool, medicamente etc. Este în conștientizarea modului în care psihotrauma din copilărie îți controlează în continuare soarta. De exemplu, o tânără spune: „Sunt într-un punct mort … Nici un bărbat singur pe care l-am întâlnit pe calea mea în viață nu mi se potrivește”. Unde crezi că arată drumul acestei femei de la fundul destinului? Poate că ajungi deja la înțelegerea că ea ar trebui să realizeze în modul aici și acum,cum absența tatălui sau negarea lui din partea ei și din partea mamei sale menține în inconștient formatul unei imagini negative a unui bărbat și, în general, denaturează percepția ei despre relațiile cu el.
Pe lângă faptul că sunteți conștienți de conflictele dvs. interne, este necesar să acceptați ideea că în viața unei persoane există întotdeauna ascensiuni și coborâșuri la toate nivelurile. Observați acum cum se mișcă pieptul. Vedeți, când inspirați, se ridică, iar când expirați, coboară. Și nu suntem supărați când coboară. O persoană conștientă nu este supărată dacă apare o cădere (situație stresantă). Știe că aceasta este o lecție pe care trebuie să o învețe și să o trăiască. Nevroticul nu este capabil de acest lucru. El sări lecția următoare, un indiciu și creează un alt obstacol în calea fericirii. Nu este diferit de un student care a eșuat. Doar un student sărac se teme de școală, iar un nevrotic se teme de viață în general. Deși psihicul, corpul, evenimentele sugerează cum să înlăture obstacolele pentru fericire, nevroticul nu este gata să se uite la sine din exterior, să vadă și să admită ceea ce se întâmplă. Mai des, el îl reproșează celuilalt pe care el însuși nu îl poate da.
Dezvoltarea conștientizării obstacolului pentru fericire
Când citiți astfel de texte și efectuați psihoterapie, dezvoltați automat conștientizarea. Concentrându-vă raza conștientă asupra a ceea ce simțiți acum, a ceea ce corpul dvs. se confruntă, a ceea ce se întâmplă în viața voastră, sunteți capabil să vă înțelegeți și să vă controlați energia și corpul psihic, pentru a primi un răspuns la o solicitare din câmpul informațiilor generale.
Așadar, în continuare vreau să ofer un exercițiu pentru dezvoltarea conștientizării
Lucrând cu solicitarea dvs
Stai pe spate, închide ochii și fă exercițiul de relaxare. După aceea, deschide ochii și pe o bucată de hârtie pregătită în prealabil, scrie 3 dorințe care sunt foarte importante pentru tine astăzi. Selectați dorința medie (a 2-a din lista dvs.). Întrebați-vă, contemplând dorința aleasă: "Ce am făcut astăzi (acțiuni, gânduri etc.), pentru ca această dorință să nu fie îndeplinită?"
În continuare, întrebați-vă: „Cum mă motivez și acum (justific) inacțiunea mea în ceea ce privește împlinirea dorinței?” Sunteți acum conștienți de ceva ce nu ați realizat anterior despre respingerea voastră de fericire?
Apoi, închide ochii, respiră calm prin nas. Imaginează-ți că dorința ta s-a făcut realitate. Vizualizați o imagine a ceea ce se întâmplă … Respirați adânc și deschideți ochii.
Înregistrați ce ați realizat după ce ați făcut această tehnică în jurnalul dumneavoastră de sănătate.
În concluzie, aș dori să vă pun câteva întrebări utile care vă vor ajuta să înlăturați obstacolele fericirii în timp.
- Știu ce vreau aici și acum?
- Criticez, judec, plâng, evaluez sau exersez conștientizarea și acționez pentru a obține ceea ce am cerut?
- Cum rezist la schimbările din viața mea?
- Îmi imaginez întotdeauna cum arată rezultatul final al interogării mele?
- Cât de des îmi antrenez voința și capacitatea de a acționa?
Așadar, în acest material (o prezentare mai extinsă va fi în noua mea carte), am vrut să vă conduc la ideea că atunci când ne dăm seama, vom prelua controlul vieții noastre. Acest lucru este confirmat de practica vieții și a gânditorilor din toate timpurile. În special, D. Locke a scris următoarele despre „Fericirea și nefericirea unei persoane sunt în mare parte opera mâinilor sale”.
