Corpul uman este conceput într-un mod absolut uimitor. În același timp, în noi are loc un număr de neimaginat de procese. Și, dacă apare un eșec, atunci cu siguranță vom simți ceva neobișnuit. Cu toate acestea, mulți dintre noi ignorăm acest lucru. Dar este întotdeauna mai bine să eliminați problema de la bun început decât să rezolvați mai târziu diverse complicații! Deci, să aflăm ce înseamnă unele dintre semnalele din corpul nostru.
Piele uscata
Corpului tău îi lipsește vitamina E. Pentru a umple rezervele, include în dietă nuci, pește gras și uleiuri vegetale.
Păr și unghii fragile
Aceste simptome indică un deficit de vitamine B și calciu. Există multe dintre ele în cereale încolțite, cereale integrale și pâine integrală.
Video promotional:
Sângerarea gingiilor
Organismului îi lipsește vitamina C. Se găsește în ceapă, usturoi, fructe și legume. De asemenea, puteți bea infuzie de măceș sau decoct cu ace de pin.
Somn slab și iritabilitate
Vorbim despre un deficit de magneziu și potasiu. Aceste oligoelemente se găsesc în caise uscate, marshmallows de caise, prune uscate și sfeclă.
Crampe noaptea
De asemenea, vorbesc despre lipsa de magneziu și potasiu.
Coaja de găină pe coate
Acesta este un simptom clar al lipsei vitaminelor C și A. Acestea se găsesc în toate legumele și fructele de culoare portocalie: morcovi, dovleci, roșii, caise, caise uscate.
Vreau sărat
O infecție s-a instalat în organism sau procesele inflamatorii s-au înrăutățit, în primul rând în sistemul genito-urinar.
Vreau ceva dulce
Poate că aveți epuizare nervoasă și aveți nevoie de o reîncărcare rapidă a energiei - glucoza. În acest caz, este mai bine să folosiți miere sau ciocolată neagră pentru a evita problemele cu tractul gastro-intestinal.
Vreau mâncare proaspătă
Acest simptom poate indica gastrită sau probleme hepatice. Alimentele nedospite pot ajuta la ameliorarea crampelor și la calmarea stomacului.
Mâncarea pare fată
S-ar putea să fiți deprimat.
Vreau să roag semințele
Corpului tău îi lipsesc antioxidanții.
Vreau acru
Corpul însuși necesită aceste produse, deoarece are nevoie de stimularea ficatului sau a vezicii biliare. Include lamaie și afine în dieta ta.
Vreau ceva amar
Aveți probleme cu tractul gastro-intestinal. O curățare foarte delicată a corpului este potrivită aici.
Vreau ceva picant
Alimentele picante stimulează digestia, dar trebuie consumate în cantități foarte rezonabile și nu pe stomacul gol.
Pofta de fructe de mare
Cel mai probabil, vorbim despre o lipsă de iod în organism.
Vă doresc sănătate și bună dispoziție!
