O echipă internațională de oameni de știință din Marea Britanie și Statele Unite a finalizat un studiu la scară largă a cronicilor umane, care a durat 6,5 ani și a ajuns la concluzia că oamenii „bufniți” riscă să moară înainte de a fi măsurat timpul biologic. Cercetătorii și-au împărtășit munca în revista de specialitate Chronobiology International.
„Oamenii sunt nocturna nu de liber arbitru, ci datorită particularităților psihicului și fiziologiei lor. Sarcina noastră este să îi ajutăm pe acești oameni să se adapteze la viață și, apelând la măsuri preventive, să aibă grijă de sănătatea lor”, spune unul dintre coautorii studiului Kristen Knutson de la Universitatea Northwestern (SUA).
„Probabil că cercetările noastre confirmă faptul că bufnițele au propriul lor ceas biologic, al cărui curs nu coincide cu trecerea timpului în afara conștiinței lor”, adaugă cercetătorul, menționând că, din cauza lipsei cronice de somn, bufnițele sunt mult mai susceptibile să le submineze sănătate versus larks.
„Întârzierea adormirii și trezirea este o problemă pe care societatea nu o poate ignora”, a declarat Malcolm von Schantz, profesor de cronobiologie la Universitatea din Surrey.
Studiul pe scară largă a implicat peste jumătate de milion de voluntari din Anglia, cu vârste cuprinse între 38 și 73 de ani. Analiza a colectat și date despre sex, rasă, indicele de masă corporală, prezența bolilor și fumatul participanților, precum și câte ore pe zi dorm.
Rezultatele studiului arată că riscul de deces timpuriu la „bufnițe” este cu 10 la sută mai mare decât la persoanele care respectă secvența naturală de trezire și somn.
În mod tradițional, se crede că există trei tipuri de cronotipuri umane, printre ele: „bufniță”, „lâncă” și „porumbel”. Persoanele al căror cronotip corespunde mai degrabă unui „lănțuș” sau „porumbel” nu întâmpină probleme de trezire dimineața și de a rămâne treaz în timpul zilei. „Bufnițele” sunt tulburate constant de somnolență.
Activitatea din lumea modernă este mai adaptată la „larks”: ziua de muncă și școala începe destul de devreme, ceea ce face ca unele sarcini să fie mai dificile pentru „bufnițe”. Lipsa constantă de somn cauzată de nevoia de a te trezi devreme duce la apariția așa-numitului „lag jet social”. Recent, de exemplu, cercetătorii au descoperit că studenții de la începutul nopții tind să obțină note mai proaste din cauza începerii timpurii a studiilor universitare. În același timp, „bufnițele” sunt considerate mai sociale decât cei obișnuiți să se ridice în zori. Acestea din urmă, la rândul lor, preferă mai ales să comunice doar cu prietenii.
Video promotional:
Necesitatea de a se adapta la activitățile din dimineața poate afecta negativ sănătatea „bufnițelor”. Raportul oamenilor de știință notează că „bufnitele”, conform datelor obținute, sunt cele mai sensibile la boli cardiovasculare (atacuri de cord, accidente vasculare cerebrale, insuficiență cardiovasculară), tulburări ale sistemului endocrin (diabet, disfuncție ale glandelor endocrine mari).
Stilul de viață nocturn provoacă, de asemenea, dezvoltarea bolilor tractului gastro-intestinal, tulburărilor pulmonare și tulburărilor mentale, potrivit studiului.
Oamenii de știință observă că munca lor este primul studiu la scară largă a legăturilor dintre cronotipul unei persoane și riscul de deces din diferite cauze naturale. În viitor, este nevoie de mai multe cercetări care să ajute la determinarea motivelor fiziologice ale acestei relații.
Nikolay Khizhnyak
