Unii oameni, în special cei energici, activi și cu scop, își pun astfel de întrebări: „De ce am nevoie de somn, de ce pierd opt ore pe zi fără să fac nimic? La urma urmei, aceasta este o treime din viață! Cât de util poate fi făcut în acest timp! Este posibil să te descurci fără somn, odihnind, de exemplu, în părți?
Recent, există chiar și cei din rândul consumatorilor de droguri care încep să folosească produse farmaceutice pentru a elimina somnul.
Dar, în natură, se dovedește, nu se întâmplă nimic inutil! Nu putem trăi fără somn! Somnul joacă un rol foarte important în viața noastră.
Este adevărat, există oameni care nu dorm doar săptămâni, luni. Dar suferă de acest lucru și ar dori să scape de anomalia lor mentală. În plus, în timpul lor nedormit, de obicei nu avansează în nimic.
Ce funcții specifice îndeplinește somnul nostru? Există mai multe dintre ele:
1. Recuperarea energiei. După dorința noastră, putem oferi odihnă oricărei părți a corpului, dar nu conștiinței. Iar conștiința se oprește doar în somn. Când funcționează, nu ne oprim niciodată să ne gândim la ceva: planificăm acțiunile viitoare, analizăm trecutul, procesăm informațiile curente, luăm decizii, inclusiv decizii volitive etc. etc. Într-un cuvânt, gestionați-vă conștient. Această activitate de management consumă energie care trebuie să fie restaurată periodic.
2. Stabilizare. Omul este o creatură flexibilă și instabilă, comportamentul nostru se poate abate ușor în orice direcție nedorită de cea „corectă”. Prin urmare, avem nevoie constant de un fel de limitatori și ghiduri. Desigur, în perioada de creștere și de viață conștientă mai matură, obținem înțelepciune, dar nu este suficient. Se dovedește că, pe lângă experiența dobândită individual, psihicul uman conține și experiență umană comună antică. Este amânată sub formă de arhetipuri, algoritmi, atitudini înnăscute, inconștiente etc.
Într-o stare de veghe, această experiență nu se manifestă de obicei, decât în momentele de stres extrem. Dar, într-un vis, se trezește și ne corectează comportamentul, dar deja la un nivel inconștient.
Video promotional:
3. cognitiv. Visul nostru este complicat. Este format din două faze - somn NREM și somn REM sau somn REM. În timpul somnului cu valuri lente, o parte semnificativă a creierului nostru se odihnește. Dar în procesul rapid, creierul lucrează intens, inclusiv efectuarea sarcinilor cognitive. Aceste probleme, la care ne gândim intens în timpul zilei, prin inerție sunt puse în somn și continuă să fie rezolvate acolo. Dar deja în condiții de o cantitate mult mai mare de informații extrase din adâncimile psihicului. Adevărat, gândurile adormite sunt haotice, dezorganizate, chiar bizare, dar se disting prin originalitate.
Somnul nostru seamănă cu visul delfinilor, care dorm alternativ cu emisfera stângă și dreaptă a creierului. Pe de o parte, au nevoie de ea pentru a nu se îneca. Pe de altă parte, aceasta este, se pare, specificitatea restului tuturor ființelor superioare.
4. Prezicător. Somnul nostru este de obicei însoțit de vise. Mai exact, senzații de somn, pentru că într-un vis nu numai că vedem (din partea din spate), dar și auzim, simțim durere, mirosuri, gusturi, starea de zbor. Visele sunt uneori profetice, profetice sau - științific - predictive. Uneori se întâmplă: visăm la un anumit eveniment și într-o zi, două, trei se întâmplă în realitate, în viața reală, în realitate. Nu este dificil să explici acest fenomen. Prognoza de zi, activitatea anticipativă adusă în somn produce rezultate mult mai bune. Prin urmare, gândurile nocturne sunt mai exacte decât cele din timpul zilei.
5. Adaptare. Cu o seară înainte de a merge la culcare, de obicei, ne gândim la planurile noastre de mâine. Toate acestea sunt înregistrate într-o stare de somn și, voluntar, ne mobilizează corpul și psihicul pentru o implementare mai eficientă a activităților zilnice.
6. Alarmare și semnalizare. Aproape toate ființele vii, când se găsesc într-o situație dificilă sau cu probleme, se străduiesc să-și informeze rudele despre asta. Astfel, într-o oarecare măsură, ei îi avertizează că li se poate întâmpla la fel. Alarmele sunt transmise într-o varietate de moduri.
Se întâmplă ca o mamă să se trezească brusc în miez de noapte foarte alarmată, agitată de un vis pe care l-a avut, de parcă i s-ar fi întâmplat ceva fiului ei, care slujește mii de kilometri de acasă. Într-adevăr, a doua zi primește un mesaj de la spital.
Anterior, astfel de povești erau considerate mituri. Cu toate acestea, astăzi, datorită progreselor în psihologia inconștientului, ele sunt considerate fapte științifice de încredere.
De ce o persoană devine mai sensibilă chiar și la cele mai slabe semnale în timpul somnului? Deoarece în această stare, toate celelalte canale senzoriale (receptoare) sunt dezactivate și nu interferează cu funcționarea „butonului de panică”, care, se pare, ar trebui să funcționeze doar în somn.
Ceva similar există în activitatea umană practică, de exemplu, în afacerile nautice.
Astfel, somnul nu este în niciun caz o vegetație inutilă, așa cum vedem, este necesar pentru noi.
