Cu siguranță, fiecare dintre noi dorește să avem o astfel de memorie pentru a memora manuale, cursuri, limbi și alte informații importante pentru noi rapid și cât mai mult timp. Dar mulți oameni cred că un astfel de geniu „special” ar trebui să fie de la naștere. Dar nu! Așa cum au dovedit oamenii de știință de la Universitatea Radboud prin publicarea rezultatelor activității lor în revista Neuron (IF = 13.974).
Oamenii de știință au descoperit că după 40 de zile de pregătire zilnică de 30 de minute folosind metoda strategică de îmbunătățire a memoriei, persoanele ale căror abilități nu erau evidențiate și nu au fost instruite anterior mai mult decât au dublat cantitatea de informații memorate, numind 62 în loc de cele 26 de cuvinte inițiale dintr-o listă de 72. Interesant. că după patru luni fără formare continuă, ratele de memorare au rămas mari.
Scanările cerebrale înainte și după antrenament au arătat că o abordare strategică a scrierii informațiilor în creier și-a schimbat conexiunile funcționale, făcându-le mai asemănătoare cu cele ale campionilor mondiali ai memoriei.
Top 10 cei mai „memorabili” sportivi din lume în urmă cu câțiva ani l-a inclus pe coautorul Boris Konrad, un antrenor de memorie profesionist, care este un postdoc în laboratorul autorului principal al studiului, Martin Dresler. Konrad, care a preluat acest tip neobișnuit de sport intelectual pentru a-și îmbunătăți performanțele academice și principalii săi concurenți pentru titlul mondial, au memorat aproximativ cinci sute de numere sau o sută de cuvinte în doar cinci minute. El a ajutat la conectarea lui Dresler cu alți sportivi de vârf.
Memorie fenomenală instruită
Echipa a examinat creierul a 23 de maeștri sportivi de talie mondială și 23 de persoane de vârstă similară, sănătate și inteligență, dar cu abilități tipice de memorie. Au utilizat imagistica prin rezonanță magnetică funcțională (RMN) pentru a măsura diferența de rezistență a legăturii între diferite regiuni ale creierului. În plus, a fost conectat un RMN structural, ceea ce a făcut posibilă măsurarea diferenței de dimensiuni ale acestora.
Inițial, Dresler se aștepta ca campionii să fie semnificativ diferiți în anatomia creierului, ca și campionii mondiali la haltere care au pompat extraordinar de mușchii. Cu toate acestea, la RMN nu s-au constatat diferențe. Cel mai probabil, a fost vorba despre modelul „conexiune”, care a fost urmat de aproximativ 2500 de contacte interneuronale diferite în creier. Și un subset de 25 de compuși i-a selectat pe cei mai mulți sportivi din „mulțime”.
Video promotional:
Konrad, care a suferit și scanarea, nu s-a născut cu abilități excepționale de memorie. De fapt, ca și alți sportivi pe care i-a studiat Dresler.
„Ei și-au pregătit creierele de luni și ani folosind strategii mnemonice pentru a atinge un nivel neobișnuit de înalt de performanță”, notează omul de știință.
Strategia este forța
Pentru a afla cum va funcționa tehnica pe creier, Dresler și colegii săi au recrutat 51 de persoane, potrivite de parametrii de sănătate apropiați de sportivi, dar cu o memorie normală și fără antrenament. Au fost împărțiți în trei grupe: două antrenamente și un control. Înainte și după exercițiu, creierul a fost scanat.
Două grupuri au fost supuse a două metode de predare: instruire de memorie pe termen scurt și instruire de memorare strategică. În timpul primei, tactica individuală a fost folosită pentru a ajuta scrierea secvențelor în memorie, care arăta ca un joc pentru concentrare. Al doilea a învățat un mod sistematic de memorare a listelor.
Pentru memorare strategică, Dresler a ales așa-numitul antrenament de memorie locus pe care îl folosesc majoritatea sportivilor. Potrivit acesteia, elementele listei sunt asociate cu un anumit loc, iar oamenii sunt ghidați de aceasta pentru a reproduce corect secvența (această metodă de predare este disponibilă aici).
Cei care au învățat cu metoda locus au arătat îmbunătățiri semnificative în capacitatea lor de a reaminti liste de cuvinte. Înainte de antrenament, oamenii jucau în medie aproximativ 26-30 de cuvinte. Puțin mai târziu, au reușit să amintească peste 35 de cuvinte. Cei care au instruit memorie pe termen scurt nu au putut numi mai mult de 11 cuvinte și, fără instruire, au vorbit despre 7. 7. Patru luni mai târziu, performanța de memorie a „strategilor” a crescut cu o medie de 22 de cuvinte, comparativ cu ceea ce a fost înainte de antrenament.
După un curs de studiu, scanările creierului au arătat că cei care au memorat cu „loci”, conexiuni funcționale și modele de conexiuni au devenit similare cu cele ale sportivilor.
Care este secretul?
Pentru a înțelege care este esența restructurării funcționale a conexiunilor, oamenii de știință au studiat cu atenție 25 de tipuri de „conexiuni” care sunt cel mai diferite între profesioniști și oameni obișnuiți. Au fost găsite în două regiuni ale creierului. Cortexul prefrontal medial este cunoscut ca fiind activ atunci când oamenii corelează cunoștințe noi cu cele anterioare. Și cortexul prefrontal lateral dorsal drept este implicat în învățarea strategică.
Dresler și echipa sa vor continua să analizeze scanările creierului pentru a afla mai multe despre diferențele de tipare ale conexiunilor și modul în care acestea afectează memoria.
Anna Horuzhaya
