Nu contează dacă ești tipul care îți aruncă ochii la cuvântul „mindfulness” sau ești acel tip de om, ar trebui să meditezi, chiar dacă îți roti ochii chiar acum.
Mulți oameni cred că fericirea și succesul în viață sunt rezultatul muncii grele, al activității fizice și al realizărilor din lumea materială. Cu toate acestea, dacă începi să meditezi, punctul tău de vedere se poate schimba dramatic. Adesea, oamenii sunt sceptici cu privire la ideea că încetinirea poate fi un proces bun pentru suflet, dar imediat ce încep să mediteze, ei observă cum sănătatea, gândirea și viața lor iau tonuri colorate.
Meditația vă ajută să încetiniți și să evitați să faceți o mie de lucruri simultan. O persoană găsește sens în cuvântul „a fi”, nu „a face”. Imediat ce începi să meditezi în fiecare zi, cu siguranță vei fi surprins de câtă energie pozitivă vei primi și radia, în timp ce te vei simți calm, vei putea face față oricărei situații stresante.
Dacă sunteți unul dintre acei tipi care cred că meditația este o acțiune doar pentru hipici și călugări, atunci începeți să faceți acest lucru și să înțelegeți cât de greșit sunteți, pentru că veți descoperi o mulțime de lucruri utile pentru voi. Iată cinci motive pentru care fiecare om ar trebui să practice acest lucru.
Meditația reduce stresul și anxietatea
Video promotional:
Indiferent dacă vă îngrijorează cariera, finanțele, relațiile sau orice altceva, meditația vă poate ajuta să reduceți anxietatea și să insuflați optimism și încredere în capacitatea dvs. Mulți bărbați își fac griji pentru stabilitatea și succesul financiar, iar această practică ajută la realizarea echilibrului fizic și material și a securității, echilibrului. De asemenea, crește încrederea în sine și creează un sentiment de pace și bunăstare.
Meditația îmbunătățește performanța generală
Această practică oferă o mai mare claritate și o minte mai ascuțită, te stabilește pentru a lua deciziile corecte și ușurează rezolvarea problemelor. Creșterea energiei și îmbunătățirea sănătății contribuie, de asemenea, la creșterea performanței generale.
Meditația te ține tonifiată
În loc să vă rețină în trecut sau să vă atrag negativ asupra viitorului, meditația (mai ales atunci când este combinată cu atenția) vă aduce în prezent, astfel încât să vă relaxați, să vă bucurați și să trăiți în moment.
Meditația întărește intuiția
Te ajută să oprești munca minții într-o oarecare măsură și să stabilești contactul cu instinctul și vocea interioară. Promovează un sentiment de unitate cu tot ceea ce vă înconjoară, expresie creatoare și apariția ideilor creative. Acesta vă deschide pentru a înțelege și primi un fel de "recomandări" de mai sus.
Meditația îmbunătățește performanțele sexuale
Atunci când stresul ucide dorința sexuală, meditația ajută creierul să producă hormonele benefice și atât de necesare dopaminei și serotoninei, care cresc intensitatea orgasmului și cresc impulsul sexual general. Se știe că meditația ajută și în tratamentul disfuncției erectile.
Da, această practică este cel mai bun lucru pe care îl poți face pentru tine. Nu fi leneș și fă-o în fiecare zi. Crede-mă, rezultatele nu vor dura mult!
Victoria Ivashura
