Psihologii de la Universitățile din Wolverhampton și Sheffield au descoperit că, dacă îți spui fraza „Pot să o fac mai bine”, îți poți îmbunătăți cu adevărat capacitatea și îndeplini în mod eficient orice sarcină. Articolul a fost publicat în revista Frontiers in Psychology.
Oamenii de știință au decis să testeze dacă diverse tehnici motivaționale funcționează de fapt. La experimente au participat 44 de mii de oameni. Voluntarii au fost împărțiți în 12 grupuri. Sarcina participanților a fost să dea clic cât mai rapid pe numerele de la 1 la 36, care au fost distribuite aleatoriu într-o grilă pătrată.
Cercetătorii au identificat ce ar putea ajuta oamenii să își îmbunătățească performanțele de jocuri online. Trucurile testate au inclus discuția cu sine, vizualizarea unui rezultat viitor și planificarea acțiunilor care ar putea urmări rezultatul dorit.
S-a constatat că participanții care și-au spus că se pot descurca mai bine data viitoare s-au comportat într-adevăr mai bine la test decât la grupul de control.
Expresiile „Îmi pot bate cel mai bun scor”, „Pot să-l fac mai repede”, au fost cele mai eficiente. În plus, dacă vă imaginați o imagine că vă înregistrați recordul anterior sau doar că jucați bine, rezultatul se va îmbunătăți.
Dar atitudinile motivaționale, care se referă la a-ți imagina posibilele beneficii de a face bine unei sarcini, funcționează cel mai rău. Cu toate acestea, după cum subliniază oamenii de știință, ele rămân un instrument eficient în lupta împotriva obezității și a altor probleme de viață.
