Toată lumea este obișnuită cu faptul că trebuie să-ți dezvolți memoria, atenția, inteligența și să îți îmbunătățești corpul. Dar, din anumite motive, în același timp, puțini oameni acordă atenție creierului în sine, de care depinde dezvoltarea tuturor acestor lucruri, în majoritatea cazurilor. Nici măcar corpul nu se va dezvolta și se va îmbunătăți, dacă înainte de asta, creierul nu tonează în mod corespunzător și se gândește cum să înceapă să lucreze la corp.
Toată lumea știe că creierul este format din două părți: stânga și dreapta. Sunt angajați în diferite chestiuni. Și, în același timp, pentru unii, partea stângă funcționează mai bine, pentru alții dreapta și pentru cei mai fericiți amândoi. Desigur, câștigătorii sunt cei care profită la maxim de averea lor.
Emisfera stângă gândește logic. Cel potrivit ajută la crearea de ceva nou, la generarea de idei, așa cum este la modă să spunem acum. Cu toate acestea, este posibil să fii matematician cu o emisferă stângă bine dezvoltată și să nu inventezi încă ceva nou. Și puteți fi un creator și aruncați idei la stânga și la dreapta și nici una dintre ele nu se realizează datorită inconsistenței și ilogicității acțiunilor voastre. Astfel de oameni apar. Și nu le lipsește un singur lucru: lucrați la îmbunătățirea creierului lor, aducându-l într-o stare armonioasă.
Între timp, psihofiziologii au dezvoltat mult timp un sistem de exerciții pentru acest lucru. Este bine în acest sens pentru muzicieni, de exemplu, pentru pianiști. Erau deja armoniosi încă din copilărie. La urma urmei, mâinile sunt cel mai important instrument pentru dezvoltarea creierului. Acționând cu două mâini, o persoană dezvoltă ambele emisfere.
Deci, să trecem la exerciții. Multe dintre ele ne sunt cunoscute încă din copilărie.
1. „Ureche-nas”. Cu mâna stângă luăm vârful nasului, iar cu mâna dreaptă luăm urechea opusă, adică. stânga. În același timp, eliberați-vă urechea și nasul, bateți-vă mâinile, schimbați poziția mâinilor „exact opusul”. Am încercat-o, a funcționat mai bine ca un copil.
2. „Desen oglindă”. Pune o foaie de hârtie goală pe masă, ia câte un creion. Desenați simultan cu ambele mâini desene oglindă-simetrice, litere. Când faceți acest exercițiu, ar trebui să simțiți relaxarea ochilor și a mâinilor, deoarece atunci când ambele emisfere funcționează simultan, eficiența întregului creier se îmbunătățește.
3. „Inel”. Alternativ și foarte repede, sortăm degetele, conectând indexul, mijlocul, inelul, degetele mici într-un inel cu degetul mare. Mai întâi, puteți folosi fiecare mână separat, apoi simultan cu ambele mâini.
Video promotional:
Acum să ne amintim de lecțiile de educație fizică. Nu este de mirare că am fost nevoiți să facem exerciții în care a trebuit să atingem piciorul drept cu mâna stângă și invers. De asemenea, ne dezvoltă emisferele și îi ajută să lucreze în concert.
Programarea neurolingvistică sau NLP pe scurt ajută la dezvoltarea emisferelor creierului. Mi-a plăcut una dintre tehnicile NLP numită Ambulance.
Ajută la ameliorarea stresului emoțional, îmbunătățește performanța, dezvoltă atenția, gândirea și conexiunile interhemisferice. Acest exercițiu este provocator și distractiv.
Îți explic procedura. Înainte de a vă culca o bucată de hârtie cu literele alfabetului, aproape toate. Sub fiecare literă sunt scrise literele L, P sau B. Litera superioară este pronunțată, iar cea inferioară indică mișcarea mâinilor. L - mâna stângă se ridică în partea stângă, R - mâna dreaptă se ridică în partea dreaptă, B - ambele mâini se ridică. Totul este foarte simplu, dacă nu ar fi atât de dificil să faci toate acestea în același timp. Exercițiul se efectuează în succesiune de la prima literă la ultima, apoi de la ultima literă la prima. Următorul text este scris pe foaie.
A B C D E
L P P V L
E F G H I K
V L P V L
L M N O P
L R L L R
R S T U F
V R L R V
X Y Z W Z
L V V P L
Astfel îți poți dezvolta creierul prețios pentru binele tău. Antrenează-te pentru sănătate și distrează-te! Și cel mai important, simți diferența dintre sinele tău vechi și sinele tău antrenat.
