Poate că acest lucru te va obliga să reconsideri câteva dintre părerile despre viață.
1. lenjerie de pat de proastă calitate
Gândește-te - în fiecare seară atinge țesătura timp de 6-8 ore. Aspră și dură poate duce treptat la apariția cutelor pe pielea feței, care în timp se transformă în riduri. Mătasea și bumbacul moale permit pielii să alunece mai ușor, așa că este mai bine pentru a dormi.
2. Un pahar de vin cu cina
Probabil ați auzit de mai multe ori despre beneficiile vinului roșu, deoarece conține resveratrol - un antioxidant care protejează împotriva cancerului și a îmbătrânirii premature. De fapt, nu există studii care să confirme eficiența acestei substanțe. Dar medicamentele bazate pe dovezi conțin date despre pericolele oricărui alcool - provoacă distrugerea fibrelor de colagen și umflarea, motiv pentru care rata de îmbătrânire crește.
Video promotional:
3. Purti ochelari de soare doar vara
De fapt, lumina ultravioletă pătrunde în piele și își reduce elasticitatea chiar și în zilele înnorate, cu atât mai mult cu cât efectul său este grozav atunci când există „îngheț și soare”. Încercați să nu uitați de acest accesoriu - nu numai că vă va proteja de „ochiurile” de sub ochi, dar vă vor salva și de alte efecte negative ale radiațiilor - cataracta și pierderea acuității vizuale.
4. Nu ai prieteni
Sociologii evidențiază prietenii calde ca fiind unul dintre factorii de longevitate din Okinawa, alături de o dietă sănătoasă și un climat plăcut. Atentia prietenilor stimuleaza producerea hormonului iubirii si afectiunii - oxitocina. Îmbunătățește sănătatea emoțională și fizică.
5. Nu ai hobby
Psihologii de la Universitatea George Washington consideră că persoanele care au un hobby interesant, cum ar fi pictura, ceramica, sunt mult mai puțin susceptibile să se îmbolnăvească și, în general, au o perspectivă mai pozitivă asupra vieții decât cei care își dedică tot timpul lucrului și se uită la televizor. Au niveluri mai scăzute ale hormonului stresului și au aproape întotdeauna tensiune arterială normală. Prin urmare, sistemul coronarian corespunde stării tinerilor - vasele sunt mai puțin uzate, deoarece prezintă mai puțin stres.
