Oamenii de știință nu glumesc când spun că faptul că un telefon afectează negativ abilitățile cognitive ale proprietarului. Conform studiilor recente, chiar dacă un telefon mobil este oprit sau se află cu ecranul orientat în jos, dar în același timp se află în câmpul vizual, abilitățile cognitive și activitatea cerebrală generală a unei persoane sunt reduse semnificativ. Acest lucru este demonstrat de datele din raportul „Brain Drain: A avea un smartphone în domeniul vizualizării reduce abilitățile cognitive”, publicat în JournaloftheAssociationforConsumerResearch de către un grup de cercetători de la Universitatea din Texas din Austin.
Într-un experiment științific, s-a constatat că capacitatea creierului uman de a stoca și prelucra informații a crescut semnificativ dacă smartphone-ul se afla într-o altă cameră în timp ce proprietarul a trecut testul pentru controlul atenției și proceselor cognitive. În plus, s-a constatat că rezultatele subiecților care își țineau telefoanele în buzunar sau geantă le-au întrecut pe cele ale căror telefoane erau pe masă în timpul testului. Și chiar dacă smartphone-ul a fost oprit sau așezat pe masă cu ecranul în jos, doar o privire la telefon a provocat o deteriorare a abilităților cognitive.
În iunie 2016, un alt studiu a descoperit că proprietarul tipic de smartphone-uri își folosește telefonul în medie de 85 de ori pe zi. Aceasta include, de exemplu, verificarea telefonului dvs. imediat după trezire, înainte de culcare și adesea în miez de noapte. (Deși este neplăcut pentru mine să o recunosc, dar eu sunt acel utilizator puternic dependent, și toate aceste statistici reflectă exact obiceiul meu de a „agăța” telefonul chiar înainte de somn sau de a-l verifica înainte să mă trezesc.).
S-a întâmplat vreodată să nu te poți concentra pe ceva timp îndelungat și, neputând rezista tentației, ți-ai verificat telefonul din nou? Cred că dacă am fi lăsați la noi înșine, atunci nimeni nu s-ar opune tentației de a răsfăța în mod constant fluxuri de știri în rețelele sociale sau de a face schimb de comentarii. Dar trăind în lumea reală, în mijlocul grijilor reale și al îndatoririlor de rutină, trebuie să depuneți eforturi extraordinare în fiecare zi și în fiecare minut pentru a vă menține fizic cât mai departe de smartphone-ul dvs. De exemplu, am lăsat intenționat telefonul încuiat în compartimentul de mănuși al mașinii mele pentru a scrie acest text la o cafenea locală.
Datele colectate de oamenii de știință dovedesc că trebuie să scoatem smartphone-urile la vedere atunci când trebuie să ne concentrăm pe ceva aici și acum. Un alt studiu realizat de Școala de afaceri McComb de la Universitatea Texas din Austin confirmă, de asemenea, importanța păstrării distanței și renunțării la telefon în alte aspecte ale vieții, cum ar fi atunci când conduci sau stai cu prietenii și familia.
Într-un studiu care examinează efectele unui telefon mobil asupra cunoașterii, Adrian Ward și colegii de la McComb Business School au efectuat două experimente diferite care au implicat aproape 800 de utilizatori de smartphone-uri.
În primul experiment, cercetătorii au solicitat participanților să facă o serie de teste care au necesitat o concentrare completă și măsurarea capacității cognitive. Înainte de începerea testului, toți subiecții aveau obligația de a-și seta telefoanele în modul avion „silențios”. În plus, participanții fie își pun telefoanele pe masă, îl pun în buzunar sau geantă personală, fie îl lasă într-o altă cameră. Participanții care și-au lăsat telefoanele într-o altă cameră s-au dovedit că îi depășesc în mod semnificativ pe cei ale căror telefoane au fost alături de ele la test.
Într-un al doilea experiment, cercetătorii au descoperit că scorurile de testare ale subiecților care au fost identificați ca fiind foarte dependenți de smartphone-urile lor au fost semnificativ mai grave decât cele ale omologilor lor mai puțin dependenți. Rezultatele testelor au fost deosebit de deprimante dacă „dependenții de smartphone” își țineau telefoanele pe masă, în buzunar sau geantă. Vestea bună este că, dacă telefonul se afla într-o cameră diferită, atunci toți participanții la test, indiferent de gradul de dependență identificat anterior de gadget, s-au comportat la fel de bine la testele de abilități cognitive.
Video promotional:
Adrinan Ward a rezumat activitatea echipei de cercetare pe care a condus-o de la Universitatea Texas din Austin:
Una dintre cele mai valoroase concluzii ale acestui studiu este că nu pare să conteze deloc dacă smartphone-ul este pornit sau nu, indiferent dacă este pe masă în fața ta, ecranează în sus sau în jos … Doar dacă ai un telefon în câmpul tău vizual îți poate reduce capacitatea de a rezolva sarcinile mentale. necesitând concentrarea atenției. Din fericire, există o soluție destul de simplă la această problemă: trebuie doar să mutați smartphone-ul într-o altă cameră, chiar și un buzunar sau o geantă.
Nu uitați: când trebuie să vă concentrați pe ceva și să vă cufundați complet în muncă, ascundeți-vă telefonul. Acest lucru va permite creierului să-și folosească la maxim puterile.
