Cel mai eficient combustibil pentru producerea hormonilor de bucurie este generozitatea și capacitatea de a ajuta străinii.
S-a dovedit că generozitatea și altruismul sunt responsabile pentru conexiunea neuronală dintre zonele creierului numite nodul temporoparietal și stratul ventral.
Banii nu pot cumpăra euforie
Ce îți lipsește pentru fericire? Nu vă grăbiți de obișnuință să spuneți: „Bani!” Psihologii, printre care profesoara Elizabeth Dunn de la Universitatea din Columbia Britanică (Canada), au observat că astăzi creșterea veniturilor a încetat să mai aibă un impact atât de fundamental asupra sentimentelor de fericire ale oamenilor. De ce s-a întâmplat asta? S-a dovedit că banii joacă rolul dopajului emoțional doar într-un anumit stadiu al vieții: atunci când portofelul este gol și cu greu poți face capăt. Și dacă nevoile de bază sunt satisfăcute - există o bucată de pâine și un acoperiș peste cap - atunci prosperitatea materială rămâne, desigur, un lucru plăcut, dar un frigider complet nu mai provoacă euforie. În caz contrar, de ce sunt atât de populare benzile magnetice cu inscripția „Nu mâncați noaptea!”, Care sunt atârnate pe ușile acestor frigidere.
Mulți vor începe acum să fie indignați: spun ei, există o criză în curte și nu există bani … Subiectiv, desigur, viața este întotdeauna grea. Dar dacă compari nivelul de trai al oamenilor într-o retrospectivă lungă, obții o imagine destul de optimistă. Așadar, economistul Max Roser de la Universitatea din Oxford a efectuat un studiu la scară largă, în timpul căruia a comparat dinamica schimbărilor în nivelul de trai al oamenilor în ultimii 200 de ani - din 1820 până în 2015. Potrivit acestuia, la începutul secolului al XIX-lea, 94% din populația lumii trăia în sărăcie extremă (mai puțin de 2 sau 120 de ruble pe zi). În 1950, 75% din umanitate a fost forțată sărăcia. În 1981, această cifră era de 44%, iar în 2015 - de 9,4%!
După cum vedem, veniturile reale ale oamenilor din întreaga lume au crescut dramatic în ultimele decenii.
Video promotional:
Sufletele impulsuri frumoase
Cu toate acestea, după cum susține Elizabeth Dunn în activitatea sa, nivelul de fericire, spre deosebire de nivelul de viață, practic nu crește nici măcar în țările cele mai prospere.
- Acest lucru se datorează faptului că oamenii, prin inerție, continuă să cheltuiască venituri excedentare pentru ceea ce a adus fericirea în perioadele de sărăcie generală - adică pe achiziționarea de bunuri de consum scumpe - explică profesorul. - Dar, aceasta este o cale de impas, pentru ca aspiratiile cresc odata cu veniturile. În mod ironic, costurile răsfățării persoanei dragi sunt departe de cea mai puternică sursă de emoții pozitive. Am constatat că cel mai complet sentiment de fericire provine din acțiuni altruiste: atunci când vă ajutați prietenii, donați la caritate, lucrați ca voluntari. Aceste tipuri de comportamente sunt strâns legate de fericire.
S-ar părea că această teorie este contrară bunului simț. Până la urmă, o persoană obsedată de generozitate, săvârșind toate aceste nebuni altruiste, se produce o pierdere directă ?! Și propria cămașă, după cum știți, este mai aproape de corp.
Dar cercetările au arătat că impulsurile frumoase ale sufletelor au într-adevăr proprietatea de a plăti frumos. Dunn și colegii ei au petrecut un an analizând structura de cheltuieli a unui grup focal de 632 de americani. Psihologii și-au împărțit cheltuielile în 4 categorii:
1. impozite, plăți de împrumut, cheltuieli alimentare, utilități și alte plăți obligatorii
2. cadouri pentru tine
3.prezente pentru alte persoane
4. donații către caritate
Primele două categorii au fost combinate în „cheltuieli personale”, în medie 1.713,91 USD pe lună. Ultimele două poziții au fost atribuite „cheltuielilor altruiste” - participanții la experiment au cheltuit în medie 145,96 USD pe lună. În paralel, participanții au completat regulat un chestionar, unde au evaluat nivelul de satisfacție al vieții. De exemplu, ei au răspuns întrebărilor: Cât de fericit ai fost ieri? Cât de mult, cât de puternic simțiți că viața dvs. nu este lipsită de sens?.. Intensitatea senzațiilor a fost evaluată pe o scară de 10, apoi aceste date au fost rezumate într-un anumit mod și a fost calculat indicele de fericire.
S-a dovedit că realizarea „instinctelor de proprietate privată” nu a avut efect practic asupra satisfacției vieții. Relativ vorbind, dacă starea de euforie absolută este luată ca 1, cheltuielile personale de consum au afectat indicele de fericire cu un coeficient scăzut de 0,02. Dar cheltuielile altruiste ar putea crește sentimentul de fericire cu 0,11 - mai mult de 10 la sută! Prin urmare, poți deveni o persoană fericită ucigând un egoist în tine.
BTW
Cum este diferit un creier altruist
Și echipa internațională de oameni de știință condusă de psihologul Soyung Park de la Universitatea din Lübeck (Germania) a mers și mai departe. Experții au decis să investigheze mecanismul neuronal al creierului care ne împinge să acționăm generos. Pentru a face acest lucru, au recrutat două grupuri de voluntari și au promis că fiecare dintre voluntari va primi 100 de franci elvețieni în următoarele patru săptămâni. Participanții la grupul experimental și-au asumat angajamentul de a cheltui banii care au căzut din cer altor persoane - își puteau invita prietenul la cină sau pot cumpăra un mic cadou. Voluntarii din grupul de control au trebuit să cheltuiască singuri această sumă. Au fost apoi rugați să reflecte asupra modului în care își vor cheltui bonusurile, în timp ce activitatea creierului lor a fost măsurată folosind imagini prin rezonanță magnetică.
Oamenii de știință au motivat că pentru ca o persoană să-și depășească egoismul și să poată simți un sentiment de fericire în urma acțiunilor filantropice, zonele asociate sistemului de recompensă ar trebui să fie activate în creier. S-a dovedit că generozitatea și altruismul sunt responsabile pentru conexiunea neurală dintre zonele creierului numite nodul temporoparietal și stratul ventral. Nodul temporoparietal joacă un rol cheie în luarea deciziilor morale. Și stratul ventral controlează motivația, această zonă este bine dezvoltată printre sportivi de seamă, oameni de știință, muzicieni. La urma urmei, fără o motivație nebună, nu ar fi reușit să atingă culmi prohibitive.
Cel mai important, acei voluntari care s-au angajat să cheltuiască bani pentru a face plăcere altor persoane au avut o activitate de comunicare mai mare între aceste zone. La rândul său, acest lucru a dus la mai mulți hormoni ai fericirii și plăcerii. Probabil, acest mecanism de întărire a început să se formeze în cele mai vechi timpuri, când supraviețuirea unui individ depindea de coeziunea întregului grup. Iar acest lucru i-a determinat pe strămoșii noștri să fie generoși și altruiști în raport cu rudele lor. Cu toate acestea, chiar și acum faptele bune ajută o persoană să câștige respect în ochii celorlalți și să ia un loc mai înalt în ierarhia socială.
YAROSLAV KOROBATOV
