Dacă deodată, fără o declarație de război și niciun motiv aparent, ceva din corpul tău durează, se inflamează, irită sau încetează să funcționeze - ce să faci?
Înainte de a spune ce să faci cu asta din punct de vedere al psihologiei, vreau să vă reamintesc:
I. Dacă știți motivul - eliminați motivul
Cu alte cuvinte - după cum i-a recomandat medicului în glumă unei doamne din noii ruși - „Alergia va trece când trece ananasul”. Doamna, apropo, a fost surprinsă de acest lucru: "Ciudat, pot trece ananasele?"
Nu fi ca Nu va fi posibil să mâncați ananas și să mestecați râșnițe de alune până când trece în final alergia.
II. Dacă nu știți motivul, luați testul
Video promotional:
Când spun că toate bolile provin din nervi, uită să clarifice că unele dintre aceste boli au mers deja atât de departe, încât au cauze fizice destul de obiective.
În prezența leziunilor organice, medicamentele sunt mult mai eficiente decât psihoterapia. Nu neglijați.
Munca psihologică asupra propriei persoane nu interferează niciodată - dar nici nu înlocuiește medicamentele eficiente …
Dacă ați completat deja punctele 1 și 2, puteți trece la a treia:
III. Ce vrea să vă spună acest simptom din punct de vedere psihologic?
Dacă simptomul tău nu are o cauză evidentă, iar medicii nu găsesc nicio schimbare în corpul tău, atunci înseamnă că vorbim despre psihosomatici.
Corpul se confruntă în mod clar cu un disconfort psihologic și încearcă să vă spună ceva despre care nu ați dorit să auzi de multă vreme …
Simptomul este aproape întotdeauna strigătul organismului pentru ajutor. Vorbeste cu el, ajuta-l: nu este un străin pentru tine, corpul tău.
Simptomul nu te va suna la telefon, așa că trebuie să mergi la el și nu invers … Nu este o muncă ușoară, da. Dar, în același timp, este și o călătorie distractivă, o călătorie în sine, o conversație cu sine în limbajul imaginilor: subconștientul nu are altă limbă. Dacă înveți să vorbești cu un simptom în limba sa - literalmente, te așteaptă descoperiri fabuloase. Te vor ajuta chiar dacă știi cauzele simptomului și leziunile organice care îl însoțesc. Dacă nu știți nimic din acestea, atunci o conversație cu propriul simptom dobândește o relevanță specială pentru dumneavoastră.
Deci, haideți să ne cufundăm într-un basm!
1. Concentrează-te pe simptom. Întărește-l, simte-l cât mai pe deplin.
Cum se simte în interiorul tău? Ce culoare este el? Temperaturile? Formulare? Texturile?
Imaginați-vă atât de precis încât puteți desena cu ușurință.
2. Deveniți acest simptom și înfățișați-l ca pe voi înșivă
Miscati-va ca si cum ati fi simptomul; sună ca și cum ai fi simptomul.
Ascultă-ți sentimentele în mișcare: unde este direcționată energia lor? Care este scopul acestei mișcări magice?
3. Observați sentimentele, imaginile și ideile care apar în legătură cu această mișcare și această energie.
Lăsați-i să vă conducă într-o fantezie de renaștere a acestei energii: atinge obiectivul mișcării voastre, simți energia acestei realizări și unde este îndreptată … și simți următorul său obiectiv.
Această fantezie poate fi atât timp cât doriți - lăsați-o să se dezvolte până când simțiți că ultimul obiectiv atins este finalul.
4. Investigați starea obținută
Ce îți spune? Cum te simți în această stare? Ce s-ar întâmpla dacă ai aduce aceste sentimente în viața ta de zi cu zi?
Poate că simptomul vă amintește de ceea ce vă lipsește în viața de zi cu zi? Sau poate avertizează împotriva faptului că există prea multe în viață?
5. Formulează mesajul simptomului, gândește-te la o modalitate de a-l rezuma și scrie-l.
6. Întreabă-te ce ai descoperit sau ai aflat despre tine și despre simptomul tău făcând acest exercițiu.
Luați în considerare modul în care ați putea aduce mesajul simptomului în viața de zi cu zi.
7. Începeți să vă schimbați viața în conformitate cu mesajul simptomului - iar când viața dvs. se va schimba, simptomul va dispărea.
Proverbele și cuvintele populare pot oferi un ajutor în dialogul cu simptomele:
Dacă simptomul tocmai a apărut, atunci vorbind cu el, probabil îți vei da seama rapid cum să-ți schimbi viața în așa fel încât să-i satisfacă dorințele.
Dacă nu ați trăit mult timp cu el unul fără celălalt, atunci poate va trebui să vorbiți mult timp … dar merită.
O mai bună înțelegere a propriului corp este o resursă uriașă și nu trebuie neglijată.
