Mulți oameni sunt conștienți de problemele de somn. Cineva îi este greu să adoarmă, cineva își ia prea puțin timp să doarmă, cineva se trezește în miez de noapte. Indiferent de natura problemei, există un singur avertisment. Cu cât suferiți mai mult de unul dintre aceste simptome, cu atât veți uita cum ar trebui să arate un mod normal de somn.
Dar chiar dacă nu sunteți conștienți de astfel de probleme, dintr-o dată vă puteți trezi în miez de noapte. La fel, fără niciun motiv aparent. Cu toate acestea, trezirea forțată nu afectează în niciun fel calitatea suplimentară a somnului. Totul arată ca și cum această pauză în modul ar fi fost prevăzută. Acest fenomen poate fi explicat logic dacă studiați principiile medicinei tradiționale chineze.
Ce este un „ceas biologic”?
Conform principiilor antice ale medicinei tradiționale chineze, organele interne umane funcționează ca un ceas. Acest fenomen se reflectă în meridianele energetice. De fapt, acestea sunt un fel de autostrăzi energetice care stochează și transportă Chi energie, sânge și lichide în tot corpul. După cum credeau chinezii antici, energia Qi este cultivată peste tot, venind pe Pământ din spațiul exterior. Când o persoană este sănătoasă, ea curge liber de-a lungul meridianelor, dar când este bolnavă (fizic sau emoțional), apare stagnarea.
Video promotional:
Intervalele de curgere Chi
O cifră de afaceri completă pe întregul sistem de organe are loc în două ore. Este ca mareele biologice. Când unul dintre organele corpului atinge vârful său de energie, celălalt, care este situat în partea opusă a acelor de ceasornic, atinge un declin critic. De exemplu, de la una la trei dimineața, ficatul se apropie de starea sa maximă funcțională. În acest moment, sângele este purificat în organism.
Pe partea opusă a mâinii de oră (vom vorbi despre diagrama puțin mai târziu) este intestinul subțire. Aceasta înseamnă că nutrienții sunt slab absorbiți în intervalul de două ore începând cu ora 1 dimineața. Acesta este motivul pentru care noaptea nu este cel mai bun moment pentru o gustare. În timpul mesei de la miezul nopții, intestinul subțire funcționează la cel mai scăzut nivel, la capacitatea sa maximă. Vitaminele și mineralele sunt slab absorbite, dar acest lucru nu este atât de rău. Intestinul subțire (la instigarea gazdei sale) face ficatului un diserviciu, îngreunând dezintoxicarea organismului.
Scurtă clasificare
În plus, fiecare organ este asociat cu un element reprezentând primirea energiei (Yin), care exprimă energia (Yang), precum și cu elementele Pământului, metalului, apei, lemnului și focului. Elementele elementare sunt de asemenea utilizate pentru clasificarea emoțiilor generale. De exemplu, Pământul este responsabil de empatie, compasiune, de a da daruri și de a le primi. Metalul este un simbol al durerii și pierderii, în timp ce apa este responsabilă de teamă și anxietate. Pădurea simbolizează furia, dezamăgirea și resentimentul, în timp ce focul este sursa iubirii, a ura și a fericirii.
Ore de activitate maximă a meridianelor
În intervalul 11:00 - 13:00, inima intră în faza de vârf. Acesta este un moment minunat pentru a lua un pui de somn sau a lua masa. În această perioadă, persoana are cea mai mică frecvență cardiacă. Dacă sistemul tău cardiovascular nu este în regulă, s-ar putea să te simți trist.
De la una la trei după-amiaza, intestinul subțire funcționează cel mai bine. Corpul asimilează perfect mâncarea mâncată la prânz. Dacă doriți să evitați indigestia sau balonarea, încercați să mențineți o dispoziție calmă în această perioadă.
În următoarele două ore (de la 15 la 17), vezica urcă în prim plan. Alimentele sărate, supa miso și bulionul de legume stimulează acest organ. Problemele cu acest organ sunt resimțite sub forma unei senzații de arsură sau furnicături.
De la 17:00 la 19:00, rinichii încep să funcționeze. Acesta este momentul optim pentru a lua cina. Rinichii nesănătoși sunt responsabili de frică și epuizare emoțională.
De la 19 la 21 de ore de activitate maximă, sfera reproductivă atinge. Acesta este cel mai bun moment pentru a comunica cu partenerul, a face sex și a concepe. Lipsa relațiilor intime și a bolilor din sfera reproducerii vă va duce la dorința de a mânca ceva gustos.
În următoarele două ore, glanda tiroidă și laringe intră în faza activității de vârf. Acesta este un moment excelent pentru a vă calma înainte de culcare și a vă obține vasele de sânge în condiții optime. Tulburările endocrine duc la dureri de cap.
De la 11 seara la 1 dimineața funcționează vezica biliară. Acesta este momentul perfect pentru a merge la culcare. Somnul va fi senin și sunet dacă scapi de anxietate. În caz contrar, gândirea regulată la rău va contribui la formarea de pietre la rinichi.
După cum știm deja, de la una la trei dimineața, ficatul intră în faza activității de vârf. Acesta este momentul pentru somnul profund.
De la 3 la 5 dimineața plămânii sunt plini de energie Chi. Funcția deteriorată a căilor respiratorii provoacă o tuse, ceea ce indică o alimentație deficitară.
De la 5 la 7 dimineața este momentul ideal pentru ca colonul să lucreze. O defecțiune a sistemului provoacă constipație. Pentru a evita acest lucru, bea multă apă.
De la 7 la 9 dimineața stomacul are activitate de vârf. Acesta este cel mai bun moment pentru a mânca micul dejun. Refluxul acid poate apărea atunci când mănânci alimente reci.
De la 9 la 11 dimineața splina funcționează cel mai bine. Este timpul pentru pranz. Problemele cu acest organ dau senzație de anxietate.
Chi este întors spre interior în timpul somnului
Când dormim, Chi este întors spre interior. Acest lucru este necesar pentru a reîncărca corpul. Cu toate acestea, evenimentele care apar în viața noastră adesea afectează somnul. Dacă folosim corect cunoștințele despre orele de activitate ale meridianelor, putem regla cu ușurință modul de noapte.
Cum elimini simptomele?
De exemplu, dacă apare o trezire bruscă între orele 11 și 1 dimineața, vezica biliară este activă, responsabilă de dezamăgire și resentimente. Încercați să învățați să iertați și veți înceta să vă treziți în această perioadă.
O pauză în somn de la una la trei dimineața este asociată cu acumularea maximă de energie Yang. Bea un pahar cu apă rece pentru a calma ficatul asociat cu mânie și resentimente.
Dacă se observă o trezire bruscă de la 3 la 5 dimineața, plămânii sunt în vârful energiei, care sunt responsabili de tristețe și durere. A scăpa de pauză forțată va ajuta să scapi de emoțiile negative și să te conectezi cu Sinele Superior. Uneori, acesta este un semn al trezirii spirituale.
Dacă de multe ori te trezești dimineața devreme, în intervalul de la 5 la 7, energia Chi se deplasează spre intestinul gros, asociată cu oboseala emoțională, vinovăția și stresul. Bea multă apă și fă exerciții de întindere pentru a ameliora simptomele neplăcute.
Inga Kaisina
