Oamenii de știință din diferite țări au încercat să găsească o explicație științifică pentru fenomenul „gândirii pozitive” despre care vorbesc atât de des psihologii și alți șarlatani. Și nu au găsit-o: gândirea pozitivă face de fapt mai mult rău decât bine.
Esența conceptului de gândire pozitivă este că toți trebuie să zâmbim mai mult și să visăm mai des. Cum ar fi, dacă ne vizualizăm visul, atunci are mai multe șanse să devină realitate. Însă știința încăpățânată spune contrariul: cu cât visăm mai mult, cu atât vom fi mai mizerabili și fără succes.
Ziarul britanic The Guardian vorbește despre un experiment realizat în 2011 de psihologul Gabriel Oettingen de la Universitatea New York. El a lăsat voluntarii fără apă. Unii dintre ei au fost invitați să se gândească cât mai mult la apă, să viseze la asta, în timp ce alții nu au primit astfel de instrucțiuni. Drept urmare, s-a dovedit că oamenii din primul grup nu au avut motivația oamenilor să se ridice și să meargă la răcor sau la robinetul de apă. Al doilea nu a avut o astfel de problemă.
The Times relatează că Oettingen a efectuat multe astfel de experimente. Observând persoane care și-au imaginat mental mici fantezii precum câștigarea unui concurs de eseuri, cercetătorii au descoperit că tensiunea arterială a scăzut. Acest lucru este uimitor: fanteziile pozitive ne ajută să ne relaxăm într-o asemenea măsură încât se reflectă în testele fiziologice ", - citează publicarea cuvintelor din cartea lui Ottingen" Regândirea gândirii pozitive ", publicată în SUA săptămâna trecută.
În general, cu cât sunt mai mulți oameni care fantasează, cu atât este mai puțin probabil să reușească un nou efort. Acest lucru contrazice direct unul dintre principiile centrale ale psihologiei populare: ideea că gândul unui viitor dorit îl apropie de realitatea noastră.
„Se spune că dacă ne concentrăm pe energia pozitivă și ne concentrăm asupra viselor noastre, dorințele și obiectivele noastre se vor realiza în cele din urmă. Dar oamenii pur și simplu ies în evidență în acest fel. Ei se bucură deja de viitor, așa că de ce muncesc pentru a realiza acest viitor, dacă este deja în capul lor și se pot bucura la infinit?”Concluzionează Oettingen.
În general, gândirea pozitivă este una dintre cele mai mari înșelăciuni care înlătură puterea pentru acțiune, nu este bună.
„Chiar și concentrarea pe obiective, această tehnică de motivare omniprezentă a tuturor managerilor, nu este extrem de pozitivă”, scrie The New York Times. „Concentrarea prea mare asupra obiectivelor poate denatura misiunea globală a unei organizații într-o încercare disperată de a îndeplini o sarcină restrânsă, iar cercetările efectuate de mai mulți profesori ai școlilor de afaceri sugerează că angajații obsedați de obiectiv pot încălca standardele etice.”
Video promotional:
Filozofii antici și profesorii spirituali au înțeles necesitatea realizării unui echilibru între pozitiv și negativ, optimism și pesimism, dorința de succes și securitate și dorința de a eșua și incertitudinea. Stoicii au sfătuit să practice „anticiparea mentală a răului”, adică. vizualizarea deliberată a celui mai rău caz. Acest lucru ajută la reducerea anxietății în ceea ce privește viitorul: când vă imaginați cu drag scenariul cel mai negativ, de obicei ajungeți la concluzia că puteți face față.
Psihologii Julie Norem și Nancy Cantor au efectuat o serie de studii comparand optimistii strategici si pesimistii defensivi. Dacă sunteți un optimist strategic, vă imaginați cel mai bun rezultat al evenimentelor și apoi faceți cu plăcere planuri de implementare a acestuia. Dacă ești un pesimist defensiv, chiar dacă ai avut succes în trecut, știi că de data aceasta lucrurile ar putea fi diferite. Începi să-ți imaginezi toate lucrurile care pot merge prost.
Astfel, cercetătorii au descoperit că pesimiștii reușesc mai des și tocmai din cauza acestei trăsături de caracter. Acest lucru se întâmplă deoarece anxietatea, dacă nu depășește anumite limite, este transformată în acțiune. Imaginându-ne cel mai rău caz, pesimiștii defensivi sunt motivați să facă mai multă pregătire și să muncească mai mult.
Un exemplu tipic de astfel de pesimist este Steve Jobs, consideră The Wall Street Journal. Putem reuși să ne gândim la moarte mai des decât o facem de obicei?
„Amintindu-mi că vei muri este cel mai bun mod în care știu să nu fii prins în gândul că ai ceva de pierdut”, a spus el.
