Uneori se întâmplă că ne agităm nervos și, dintr-o dată, stomacul sau capul nostru încep să doară sau începem să bâlbâi. Și uneori, dimpotrivă, o mare bucurie sau un stres intens - și uităm de durere sau chiar scăpăm de boală. Acest lucru sugerează că emoțiile și sentimentele declanșează anumite procese din corp care afectează condiția fizică. Aceasta este psihosomatica - reacția organismului la gândurile, sentimentele și experiențele noastre. Termenul „psihosomatic” a fost propus în 1818 de Heinroth, care a explicat multe boli somatice ca fiind psihogene, în primul rând sub aspectul etic. Dar chiar întrebările legate de relația dintre somatic și mental sunt printre cele mai vechi din filozofie, psihologie și medicină. Originea medicinei psihosomatice este asociată cu activitatea lui Freud. El a fost cunoscut să dovedeascăcă amintirile suprimate ca urmare a traumelor psihice și a energiei psihice asociate acestora se poate manifesta prin conversia în simptome somatice.
Franz Alexander a jucat un rol important în dezvoltarea medicinei psihosomatice. El a investigat influența factorilor psihologici asupra bolilor precum ulcerul stomacului, astmul bronșic, hipertensiunea, bolile cardiovasculare, neurodermatita, artrita reumatoidă, tireotoxicoza și a propus o teorie a conflictelor emoționale care afectează fundamental organele interne. Interesant este că o persoană suferă de o inimă, alta are pielea și un al treilea stomac, în timp ce factorii de stres influențatori și gama de sentimente trăite pot fi similare. Depinde de vulnerabilitatea individuală a acestui sau acelui organ, care ia întotdeauna lovitura.
Fritz Perls, fondatorul Gestalt Therapy, a subliniat importanța aspectelor trupești ale personalității, subliniind integritatea primordială a naturii umane. El a spus că pentru a menține armonia, o persoană trebuie doar să aibă încredere în „înțelepciunea trupului”, să asculte nevoile corpului și să nu interfereze cu punerea lor în aplicare. În terapia gestaltă, se obișnuiește să distingem 3 zone de contact cu lumea: interne, formate din senzații din propriul corp, externe - sentimentul și conștientizarea proprietăților realității înconjurătoare - și mijlocul - zona imaginației și fanteziei, precum și numeroase jocuri mentale. Perls a spus că contactul cu mediul și retragerea din acesta, acceptarea și respingerea sunt cele mai importante aspecte ale unei persoane sănătoase și întregi. Dar când abilitatea de a discrimina, de a menține ritmul corect eșuează, apar tulburări nevrotice și, eventual, psihosomatice.
Din punct de vedere al terapiei gestaltice, psihozomatica este o proiecție a unui sentiment asupra unui organ specific, care nu i se adresează în mod conștient, cu modificarea ulterioară a acestui sentiment, exprimată în limitarea impulsului necesar pentru a efectua o acțiune și acumularea ulterioară de energie în organism. Acele impulsuri pe care ne este frică să le plasăm în afara sunt deseori reținute sau retrofise: furie, resentimente, vinovăție și alte semnale care amenință să ne strice sau să ne complice viața, relații importante. Rezultatul este o tendință de a restrânge impulsurile cuiva atunci când este mai ușor să plătești cu suferință corporală decât să relaționezi cu riscuri sau cu respect de sine.
Să încercăm să ne dăm seama cum pot fi asociate reacțiile corporale cu probleme psihologice, ce încearcă să ne spună organismul și cum să o ajutăm. Se pot identifica următorii factori care influențează debutul simptomelor psihosomatice sau chiar boli grave:
Traume psihologice
Uneori, cauza bolii este o experiență traumatică din trecut, mai des o traumă din copilărie sau un eveniment traumatic recent. Acesta poate fi un episod scurt sau un impact pe termen lung, care, deși s-a încheiat, continuă să influențeze persoana în prezent. Această experiență este, așa cum a fost, imprimată pe corp și așteaptă eliberarea emoțională, transformându-se într-un simptom corporal. În acest caz, o persoană poate chiar uita de trauma sa, înlocuind amintiri despre ea, dar corpul nu poate uita de ea. Pe parcursul psihoterapiei, este necesară rezolvarea mai multor probleme: determinarea experienței traumatice a trecutului, pentru a-l putea retrăi și prelucra emoțional folosind resursele prezentului.
Video promotional:
Conflict inconștient
Un conflict intern duce adesea la formarea unui simptom psihosomatic. Acestea pot fi dorințe, nevoi, sentimente de care o persoană nu este conștientă sau este conștientă, dar nu le acceptă. Lupta dintre două dorințe sau tendințe opuse preia multă energie și duce la un simptom corporal. Sarcina psihoterapiei este de a permite rezolvarea acestui conflict prin conștientizarea acestuia.
Nevoie inconștientă
Incapacitatea de a satisface nevoia este transformată direct într-un simptom corporal, contribuind la realizarea doritului. De exemplu, Petya s-a simțit întotdeauna incomod când o persoană a venit prea aproape. Dar acum corpul său emană întotdeauna un miros fetid de transpirație, iar oamenii înșiși preferă să se mențină la o anumită distanță. Psihologul în acest caz ajută să conștientizeze nevoia și să lucreze cu posibilitatea satisfacției sale fără ajutorul unui simptom.
Beneficiu secundar
Există situații în care o boală sau o boală corporală aduc beneficii destul de tangibile. În același timp, nu trebuie să credeți că persoana înșelă sau falsifică. Boala este destul de reală, dar are un scop specific, adesea inconștient. De exemplu, Masha este foarte îngrijorată cu privire la modul în care mâine va fi testată la locul de muncă, în consecință, temperatura ei crește brusc și rămâne acasă să fie bolnavă. Simptomele formate în acest fel, persistând mult timp, încep să limiteze semnificativ viața unei persoane, iar acest lucru se întâmplă în toate domeniile vieții și nu numai în cea pentru evitarea căreia a apărut simptomul. Deoarece apare complet inconștient și provoacă suferință complet reală, o persoană se găsește într-un fel de capcană a inconștientului său. Munca unui psiholog în această situație constă în determinarea motivației apariției unui simptom și legalizarea beneficiilor.
Autopedepsire
Există cazuri în care un simptom psihosomatic devine o auto-pedeapsă inconștientă. De regulă, acest lucru se datorează vinovăției pe care persoana o experimentează. Auto-pedeapsa face mai ușoară experimentarea vinovăției, dar poate face viața mult mai dificilă. De exemplu, Roma a înșelat-o pe soția sa și a început curând să sufere de disfuncție erectilă, ceea ce a îngreunat viața sa sexuală, atât cu soția sa, cât și cu amanta sa. În cazurile de auto-pedepse inconștiente, psihologul ajută să afle pentru ce se pedepsește o persoană și lucrează cu o experiență conștientă de vinovăție. Există un lucru în comun cu majoritatea oamenilor care tind să reacționeze corporal la problemele psihologice. Adesea au dificultăți în a-și verbaliza sentimentele, emoțiile, senzațiile și experiențele. Pentru ei le este mai ușor să își păstreze totul decât să se împărtășească cu cineva. Fără experiență în exprimarea sentimentelor, poate fi dificil pentru astfel de oameni să determinece fel de sentimente se confruntă, pentru a separa unele sentimente de altele.
Termenul "alexitimie" a fost propus în 1973 de Peter Sifneos, în lucrarea sa a descris caracteristicile pacienților dintr-o clinică psihosomatică, care au fost exprimate într-un mod utilitar de gândire, o tendință de a utiliza acțiuni în situații de conflict și de stres, o viață sărăcită de fantezii, o îngustare a experienței afective și, mai ales, în găsirea cuvântului potrivit pentru a-ți descrie sentimentele. Alexitimia înseamnă literalmente „fără cuvinte pentru sentimente” sau „fără cuvinte pentru sentimente”. O persoană cu o astfel de trăsătură de personalitate este slab orientată în propriile emoții și nu este capabilă să-și descrie verbal starea emoțională, în plus, îi este dificil să caracterizeze experiențele și este la fel de dificil, și uneori pur și simplu imposibil, să le conecteze cu senzații trupești. El trăiește fără să observe ce se întâmplă în propria sa lume interioară,toată atenția este concentrată pe evenimente externe. Incapacitatea de a fi conștienți de sentimentele lor nu ne permite să înțelegem experiențele celorlalți oameni, ca urmare, lumea devine săracă în sentimente și bogată în evenimente care vin în prim plan în detrimentul experiențelor interioare, iar o persoană încetează să mai fie implicată emoțional într-o situație de viață. Adesea, astfel de clienți la recepția unui psihoterapeut se plâng de sentimentul că trăiesc „nu propria viață”, se simt ca observatori detașați ai propriei vieți. Adesea, astfel de clienți la recepția unui psihoterapeut se plâng de sentimentul că trăiesc „nu propria viață”, se simt ca observatori detașați ai propriei vieți. Adesea, astfel de clienți la recepția unui psihoterapeut se plâng de sentimentul de a trăi „nu propria viață”, se simt ca observatori detașați ai propriei vieți.
Este evident că incapacitatea unei persoane care suferă de alexitimie de a fi conștient de sentimentele sale duce la faptul că este reprimată. Acumularea de manifestări corporale de emoții nereacționate, nu eliberate și duce în final la dezvoltarea bolilor psihosomatice. De fapt, un simptom psihosomatic este o experiență oprită și atunci când nu există nici o modalitate de a exprima ceea ce se întâmplă în interior, atunci corpul începe să "vorbească". Este în cazul în care nu există un substrat organic al bolii sau când medicii au făcut deja tot ce au putut și nu văd cum mai poate ajuta pacientul psihosomatic, un psiholog poate ajuta aici. În munca psihologică, astfel de oameni învață să fie mai conștienți de sentimentele lor, să-i distingă unul de celălalt și să exprime sentimente în cuvinte. Deci, învață să aibă grijă de corpul și psihicul lor,iar corpul încetează să mai reacționeze cu suferințe la stresul mental.
Marchuk Polina
