În general, am o atitudine foarte „dificilă” față de o știință precum psihologia. „Dificil” nu este, probabil, nimic, adică Nu cred că metodele sale sunt eficiente sau semnificative pentru mine. Cu toate acestea, psihologia este una dintre acele domenii în care aproape toată lumea se simte ca un expert - până la urmă, vorbim despre ceva care este familiar tuturor! Oamenilor le place să diagnostice și să sfătuiască prietenii și colegii (să pară mai deștepți). Dar, așa cum se întâmplă cu orice știință care a ieșit în fața oamenilor, de-a lungul timpului, multe afirmații complet absurde au luat rădăcină în conștiința publică, în care, din anumite motive, toată lumea crede.
De exemplu…
1. Dacă lăsați aburul, se va simți imediat mai bine
De multe ori auzim că „dacă veți înfrânge mereu mânia, atunci puteți pur și simplu să înnebuniți!
Mijloace precum bătaia păpușilor speciale, țipăturile inimii într-o pernă sau exerciții cu o pungă de pumn par a fi o alternativă sigură și chiar utilă pentru a spune șefului tiranului tot ce credeți despre el.
IDEA PENTRU REDUCEREA FURII ÎN OBIECTE INANIMATE ESTE BAZĂ A MULTE TERAPII PREZENTATE. Și pare destul de rezonabil (și sigur pentru o carieră).
Video promotional:
Cu toate acestea, cercetările au arătat că toate aceste metode sunt complet inutile. A scoate furia, chiar și pe obiecte neînsuflețite, nu înseamnă să scapi de furia în sine. După o astfel de sesiune, o persoană are dorința de a găsi un motiv pentru a se supăra și mai mult. Furia „se încălzește” în sine.
Cu toții dezvoltăm obiceiuri - așa suntem noi. Când faceți în mod regulat ceva pentru a vă îmbunătăți bunăstarea, atunci în timp obișnuința se va consolida și veți avea nevoie din ce în ce mai mult. „Catharsis” (sentimentul de eliberare, curățare), pe care îl experimentăm, scoțând furia, este dependență nu mai puțin decât toți ceilalți obiceiuri proaste. Lăsarea aburului pentru a controla furia este ca și cum ai controla alcoolismul cu vodka.
Dacă v-ați învățat să spargeți mâncărurile sau să strigați într-o pernă din orice motiv, ce se întâmplă dacă vă enervați, spuneți, în timpul negocierilor importante și nu aveți o scuză plauzibilă pentru a ieși, retrageți-vă undeva cu un obiect neînsuflețit și lăsați aburul. ?..
2. Crede doar în tine și totul va funcționa
Se crede că copiii încrezători găsesc mai ușor să învețe, să-și facă mai mulți prieteni și, ulterior, să crească mai adaptați vieții în societate. "Doar crede în tine!" - părinții încurajează. Mai multă încredere în propria dvs. exclusivitate și tot ceea ce aveți nevoie pentru o viață minunată vă va cădea la picioare.
ÎN PRACTICĂ TOTUL FILM HOLLYWOOD DIN VIAȚA COPIILOR ȘCOLARE, VĂ GĂSTIȚI CONFIRMAREA ACESTEI TEORII. Ieșirile grase, obișnuite cu batjocurarea constantă, ca urmare a unor evenimente, obțin încredere în sine - de obicei înaintea unui eveniment școlar important. Colegii de clasă observă schimbările radicale care au avut loc, eroul dezvăluie brusc o masă de talente latente, iar el devine instantaneu vedeta întregii școli.
Această idee stă la baza nenumăratelor instruiri și cărți precum „Cum să reușești în viață”. În fiecare dintre ele puteți găsi afirmația că încrederea în sine este cheia universală pentru rezolvarea tuturor problemelor și problemelor.
Aici avem de-a face cu unul dintre acele cazuri în care oamenii se confundă în relațiile cauză-efect. În loc să spună „copiii încrezători în sine trăiesc mult mai bine pentru că studiază bine și au mulți prieteni”, acești „psihologi”, după ce au inversat efectul și cauza, încearcă să ne insufle ideea că „succesul vine la cei care au încredere în ei înșiși “. Adică sunteți invitați să vă simțiți cu succes practic de la zero, iar apoi, teoretic, adevăratele motive pentru o astfel de conștientizare de sine ar trebui să se întărească și ele.
Cu toate acestea, potrivit științei, în realitate totul este complet diferit. O concepție excesiv de umflată a unui copil duce doar la faptul că devine agresiv la orice semne de nerecunoaștere a superiorității sale. Și cel mai probabil, el este adesea sever dezamăgit, întrucât evenimentele din viața reală nu se dezvoltă întotdeauna în funcție de un scenariu ideal (în timp ce un om gras nepopular, apropo, a fost mult timp imun la acest tip de dezamăgire).
Desigur, nu suntem experți, dar ni se pare că ar fi mai bine să-i învățăm pe copii ce duce cu adevărat la succes - cum să comunicăm constructiv cu alte persoane, de exemplu, sau să depășim dificultățile. Nu ar fi mai bine să lăsați copiii să reușească cu adevărat și să simtă în mod natural că merită ceva?
3. Publicitatea este plină de semnale secrete care îți afectează mintea subconștientă și îți manipulează comportamentul
De câteva decenii, acest mit a ieșit la suprafață în mod regulat și de fiecare dată într-o formă nouă. În anii 80, a existat o idee populară a semnalelor și imaginilor secrete (mereu nefavorabile) în muzica rock, care ar putea fi detectate, de exemplu, derulând melodia în direcția opusă. S-a presupus că o astfel de muzică, chiar și cu ascultarea obișnuită, are un efect dăunător asupra subconștientului adolescenților.
AU FOST MAI MULTE STORII POPULARE DESPRE TEHNOLOGIA SPECIALĂ A CREĂRII ROLURILOR PUBLICITARE, unde anumite cadre au strălucit atât de repede, încât a fost imposibil să le observați în mod conștient („25 de cadru”). Aceste fotografii au fost concepute pentru percepția subconștientă și după ce le-ați urmărit, voi, fără să vă dați seama, ați efectuat comenzile agenților de publicitate insidioși.
Astăzi, o idee din aceeași serie a apărut sub denumirea de „programare neurolingvistică”. Se datorează faptului că se poate controla alte persoane prin înșurubarea abilitată și imperceptibilă a anumitor cuvinte în propoziții. Această teorie este o altă încercare de a crea o formă de comunicare care ar permite unul să ocolească magic conștiința și să manipuleze subconștientul, adică să transforme interlocutorul într-o marionetă neajutorată.
În măsura în care se poate judeca din dovezile științifice disponibile astăzi, niciuna dintre metodele „controlului minții subconștiente” nu funcționează.
Nu, creierul nostru nu poate percepe mesaje cu capul în jos. Chiar dacă redați în mod deliberat piesa înapoi, cele mai multe „mesaje secrete” pe care le puteți ridica vor fi imaginația voastră. Din când în când, a fost realizat un astfel de studiu: pentru participanții la cinematografe li s-au prezentat filme cu fotografii de reclame pentru Coca-Cola și floricele, care erau evazive la nivel conștient. Grupul care a efectuat experimentul a raportat o creștere extraordinară a vânzărilor de produse aferente în urma unor astfel de proiecții. Cu toate acestea, ulterior s-a dovedit că rezultatele cercetării au fost falsificate.
În ceea ce privește „programarea neuro-lingvistică” … Imaginează-ți că cineva a inventat într-adevăr o modalitate fiabilă de a trimite semnale care nu pot fi văzute sau auzite, transformând oamenii în roboți, executând fără îndoială voința altcuiva. Cineva care a excelat în această abilitate ar fi guvernat întreaga lume cu mult timp în urmă, nu? Nu ar fi nevoie de o armată pentru a invada o țară străină. Pentru ce? Puteți arăta pur și simplu un comunicat de știri pe canalele TV locale și puteți comanda oamenilor să-i salveze pe invadatori cu pâine și sare. Și din moment ce niciun guvern de pe planetă nu a găsit încă o modalitate atât de magică (deși mulți le-ar plăcea foarte mult), atunci metoda în sine poate fi numită în siguranță prostii complete.
4. Detector de minciună
Ce au în comun eroul unei emisiuni populare TV, o persoană acuzată de crimă și un candidat pentru un post oficial înalt? Toate acestea pot fi testate pe un detector de minciuni.
TEHNOLOGIA, PERMISĂ SEPARAREA ADEVĂRULUI DE LA VIAȚI, ÎNCEPEȚI SĂ UTILIZAȚI DESPRE UN AGO CENTURAL. În acest timp, detectorul a fost îmbunătățit semnificativ și a început să fie utilizat în mod activ în toate tipurile de emisiuni TV din întreaga lume. Participanții sunt testați pe un detector de minciuni și își permit să fie umiliți în fața unei audiențe de milioane, în speranța de a câștiga o sumă mare de bani.
Problema detectorului de minciuni este deja vizibilă în nume. Aceasta implică faptul că utilajul știe cum arată adevărul și poate ridica cele mai mici semne de inconsistență cu acesta. Desigur, un tehnician nu poate face așa ceva. Pur și simplu măsoară o serie de răspunsuri trupești care ar putea însemna că persoana nu spune adevărul.
Experimentele științifice au arătat că detectorul poate determina într-adevăr destul de des unde este adevărat și unde nu. Dar este încă foarte departe de acuratețe și fiabilitate. În 2003, această problemă a fost studiată cu atenție de Academia Națională de Științe (SUA) și a ajuns la concluzia că un detector nu poate recunoaște o minciună decât puțin mai exact decât aruncând o monedă. Și dacă eroarea mașinii este atât de mare, atunci care este rostul în el?
Există mulți factori care pot afecta acuratețea rezultatului unui test, de la personalitatea și starea fizică a testatorului până la maniera în care operatorul pune întrebări și interpretează rezultatele. În plus, există multe trucuri pentru a păcăli tehnica. Deci, într-un anumit sens, un detector este mai rău decât un aruncat
5. Stima de sine înaltă este cheia succesului
Auzim din leagăn că oamenii care nu sunt încrezători în valoarea lor nu vor realiza nimic în viață. Din fericire, scriitorii de psihologie au găsit o modalitate minunată de a stimula încrederea în sine. Trebuie să folosim convingerea de sine, adică, de exemplu, dimineața, să repetăm sloganuri vesele în fața oglinzii ca: „Sunt o persoană extraordinară”, „Am un potențial nelimitat”, „Sunt capabil de mai mult”. Poate este mai bine să asculți psihologii canadieni de la Universitatea din Waterloo din Ontario, potrivit cărora, din cauza declarațiilor optimiste adresate acestora, oamenii notorii se simt și mai răi după un minut de euforie. Mantras de genul „Mă simt bine! Mă simt magic! poate provoca o contradicție internă: de fapt, nu vreau nimic și, în cel mai bun caz, sunt mediu.
Relația dintre satisfacția de sine și realizările din studii, muncă sau sport este un fapt, numai că funcționează în mod opus celor pe care le-ar dori înțelepții profesioniști de la TV, reviste lucioase și unele centre de pregătire. Acest lucru a fost dovedit printr-un experiment intercultural care a rezolvat teste de matematică. Asiaticii s-au descurcat cel mai bine cu asta, deși nu s-au perceput la fel de pozitiv ca americanii. Este dificil să nu fii de acord cu psihologul social, profesorul Wilhelmina Wosińska: „Se crede că o înaltă stimă de sine contribuie la obținerea succesului. Între timp, se întâmplă adesea contrariul: trebuie să obții succes pentru a-ți forma stima de sine ridicată.
6. Complexele contribuie la patologii
Percepția negativă de sine împinge oamenii la agresiune și încălcarea legii, profesorii conving realizarea de sine. Nimic de acest fel, dovedește sociologul american Martin Sanchez-Janowski, care a observat timp de 10 ani membri ai grupurilor de gangsteri. El a descoperit că cei mai mulți dintre ei se caracterizau printr-o creștere a stimei de sine, o înclinație pentru ego-uri bârlogate și balonate. Ca și Luke Woodham, care și-a ucis mama și doi prieteni la vârsta de 16 ani. Examinarea psihologilor a constatat că avea trăsături narcisiste tipice, încredere în sine și aroganță extraordinară.
Stima de sine ridicată trebuia să fie un remediu pentru crimă și alte patologii - alcoolism, șomaj, sarcini adolescente nedorite. Între timp, s-a dovedit a fi motivul apariției (sau cel puțin intensificării) celor mai multe probleme etice și sociale. „Este important să ai o părere înaltă despre tine?” - reflectă publicistul american Dinesh D'Souza (Dinesh D'Souza). Nu sunt sigur. Când sunt copleșit de un sentiment de aroganță, creierul îmi sună imediat un clopoțel, pentru că știu că voi face ceva prost.
7. Cel mai important este să fii adevărat pentru tine
Convingerea propriei perfecțiuni nu este totul. Ar trebui să ne acceptăm pe noi înșine, adică chiar și atunci când facem, de exemplu, acte cu dubiu moral. Abia atunci viața noastră va fi complet fericită, creativă și sănătoasă. Normele, interdicțiile și legile nu sunt necesare, deoarece sursa de evaluare se află în fiecare dintre noi. În Hamlet, Polonius a învățat-o pe Laertes: „Mai presus de toate: fii credincios cu tine însuți”. Acum spunem simplu: fii tu însuți! Acest slogan, potrivit filozofului Tadeusz Kotarbiński, poate fi un apel la abandonarea artificialității în comportament, dar poate însemna și - urmăriți-vă înclinațiile, obiceiurile, înclinațiile, respectați-vă propriile reguli, ascultați vocea propriei conștiințe. Aici filosoful sfătuiește să fie atent, deoarece impulsurile sunt rele, înclinațiile sunt pervertite, iar conștiința este impură.„Am studiat cu iezuiții”, spune Dinesh D'Souza, „iar unul dintre profesorii mei a spus că„ fii tu însuți”este cel mai rău sfat pe care îl poți da unora. Avea dreptate: nu ar trebui să sugerezi ceva ca Charles Manson sau Hitler."
8. A dori este a putea
Dacă ne prezentăm privirea interioară a celor mai bogați 100 de polonezi, în curând vor apărea în conturile noastre sume între șapte și opt cifre. Și dacă vrem să fim promovați suficient de puternic, ne vom regăsi în curând pe scaunul de director. Pare absurd, nu? Cu toate acestea, mulți oameni cred că este suficient să ne imaginăm un eveniment fericit pentru a crește probabilitatea apariției sale în viața reală. Ei numesc această metodă vizualizare sau legea atracției (milioane ajung doar la cei care se simt ca un om bogat la suflet).
Shelley Taylor și Lien Pham de la Universitatea din California toarnă o cadă cu apă rece peste capetele naive. Potrivit lor, vizualizarea este complet ineficientă, deoarece ne concentrăm mai mult pe rezultat decât pe procesul de realizare a unei anumite stări. Cercetătorii au aruncat o privire mai atentă asupra comportamentului studenților în timpul sesiunii. Unii s-au gândit în principal la o petrecere la care își vor sărbători succesele la examen. Astfel, s-au trezit într-o bună dispoziție, care a fost însoțită simultan de o scădere a zelului educațional. Alții s-au concentrat pe pașii dificili care duc la un obiectiv: livrarea tuturor articolelor. Totuși, acest lucru nu a contribuit la o dispoziție bună, dar a înclinat să muncească din greu. Este ușor de ghicit cine, după câteva săptămâni, a sărbătorit fericit sfârșitul anului școlar și cine s-a întristat,pentru că a fost dat afară din universitate.
9. Scrie-ți obiectivul și îl vei atinge
Stabilirea obiectivelor este cea mai frecventă tehnică motivațională folosită de gurii de psihologie populară. În manualele și în formare, le place să se refere la un experiment care a fost realizat în 1953 la Universitatea Yale. Cercetătorii au cerut studenților absolvenți să scrie ceea ce doresc să obțină în viață - cu cât sunt mai exacti, cu atât mai bine. După 20 de ani, acești absolvenți s-au dovedit că 3% - cei care și-au descris în detaliu obiectivele, au obținut un succes material mult mai mare decât ceilalți 97%: cei care nu aveau niciun plan sau nu le puteau exprima cu exactitate. Aceasta este o poveste extraordinară care funcționează cu adevărat asupra imaginației. Există o singură problemă: nu a existat un astfel de studiu!
Concentrarea excesivă pe obiective nu este întotdeauna bună, avertizează Oliver Burkeman, autorul Antidotului: Fericirea pentru persoanele care nu pot suporta gândirea pozitivă. Companiile cu tenacitate obsesivă încearcă să pună în aplicare obiectivele formulate, în loc să fie flexibile pentru a răspunde nevoilor pieței. La rândul lor, angajații care se concentrează prea mult pe obiectivele definite sunt mult mai predispuse să se comporte nestetic.
Ce este rău dacă ne imaginăm o femeie cu care am dori să îmbătrânim împreună? Și dacă în loc de o brunetă imaginară cu creșterea unui jucător de baschet, ne îndrăgostim de o blondă scurtă și fragilă, poate este mai bine să renunți la idealul original și să urmezi vocea inimii? În timp ce John Lennon a cântat: „Viața este ceea ce ni se întâmplă în timp ce suntem ocupați să facem alte planuri”.
9. Omul este fericitul propriei sale fericiri
„Cu cât viața noastră este mai puțin previzibilă, cu atât ne înclină mai mult să căutăm propria noastră cale, să fim stăpânii destinului nostru, să ne reînviem”, scrie filosoful slovean Renata Salecl în cartea „Tirania alegerii”. Convingerea oamenilor că totul depinde de ei arată ca un sadism involuntar: la urma urmei, o persoană acționează doar parțial ca un fierar al propriei fericiri.
Cariera și fericirea noastră depind de mulți factori care sunt complet în afara controlului nostru. De exemplu, în ce ani intrăm la vârsta adultă: în perioada de boom economic sau ca urmare a crizei globale. Exemplu? La începutul anilor 90, oricine avea cel puțin o comandă a limbii engleze putea urca pe scara carierei. În zilele noastre, un număr imens de oameni cu o educație bună și cunoaștere a mai multor limbi vând hamburgeri și cartofi prăjiți în așa-numitele mâncăruri rapide.
Iluzia posibilităților nelimitate se întoarce împotriva noastră. Când încercăm fără succes să realizăm vise ale unei vieți ideale, un sentiment al propriei noastre imperfecțiuni crește în noi. Saletsl povestește despre un tânăr care și-a pierdut locul de muncă într-o companie de IT în timpul crizei de pe Internet. După ce a primit ordinul de a demisiona, părea că este pe cale să izbucnească în lacrimi. Dar s-a strâns repede și s-a întrebat ce a făcut exact rău și ce poate face mai bine la următoarea slujbă. Șeful i-a răspuns tânărului că este foarte mulțumit de el, dar situația pieței l-a obligat să facă reduceri. Cu toate acestea, demisul a solicitat insistent informații suplimentare, astfel încât în viitor să poată „deveni cea mai bună versiune a lui”. În loc să învinovățească circumstanțele externe, el și-a asumat întreaga responsabilitate pentru sine.
10. Ce nu ne omoară ne face mai puternici
Pierderea locului de muncă, falimentul, divorțul - aceasta este o nouă șansă de a admira gururile din cărți cu sfaturi. În lumea psihologiei populare, înfrângerea a devenit ritualul așteptat de a trece la un nou nivel, este percepută ca o lecție fără de care este imposibil să avansezi. Dar adevărul este că doar câțiva sunt capabili să iasă din criză, câștigând noi forțe. Publicistul social Barbara Ehrenreich a susținut în mod convingător că școlile de gândire pozitivă, care consideră orice punct mortal ca fiind ceva tranzitoriu și nedemn de atenție, au provocat criza economiei globale. „Ceea ce nu ne omoară ne face mai puternici. Unde este rostul? " - îl întreabă pe scriitorul Marcin Szczygielski. De fiecare dată când aude despre efectele benefice ale dezamăgirii, eșecului și vătămării, își imaginează un copac lovit de fulgere, dezbrăcându-l de crengi și frunze. Rămâne doar un trunchi grosolan, din care viața pleacă treptat. „Același lucru se întâmplă cu o persoană”, scrie Shchigelsky. - Fiecare experiență negativă îndepărtează capacul superior moale, tandru și sensibil … Când numărul de impulsuri atinge ultimul prag, va rămâne doar miezul inițial: solid și indiferent, pus în mișcare doar de instinctul de auto-conservare și de dorința biologică de a supraviețui."
Sunteți de acord că acestea sunt doar mituri?
