Pentru prima dată, o echipă internațională de oameni de știință a reușit să identifice mecanismul biologic care stă la baza efectului terapeutic al meditației profunde.
Cercetătorii au descoperit că, după doar opt ore de meditație, apar modificări specifice în organism la nivel genetic și molecular.
Autorii - experți de la Universitatea din Wisconsin (SUA), Institutul de Cercetări Biomedice (Barcelona, Spania) și Centrul de Cercetări Neurologice de la Institutul INSERM (Lyon, Franța) - au studiat efectul unei zile petrecute în „meditație mintală clară” asupra unui grup de 19 meditatori cu experiență.
Meditația Clear Mind este o stare de conștientizare imparțială a ceea ce se întâmplă. În această formă de meditație, o persoană este ghidată să se concentreze asupra respirației și senzațiilor sale corporale, lăsând calm gândurile și emoțiile incomode prin ea însăși.
Grupul de control a fost format din 21 de persoane fără experiență de meditație. Au fost încurajați să se angajeze în activități liniștite, non-meditative, în același mediu. La toți participanții, înainte și după experiment, au fost determinate nivelurile de expresie ale genelor asociate cu ritmurile circadiene, modificarea cromatinei și inflamația în celulele mononucleare din sângele periferic. În plus, ambele grupuri au fost supuse unor teste speciale menite să evalueze indicatorii rezistenței la stres a organismului.
La început, nivelurile de expresie ale genelor studiate în ambele grupuri de participanți au fost aproximativ aceleași. Cu toate acestea, sa constatat că opt ore de meditație profundă au afectat mai multe gene HDAC histone deacetilază, care reglează epigenetic activitatea altor gene, precum și genele proinflamatoare RIPK2 și COX2.
Nivelurile de expresie ale tuturor acestor gene s-au dovedit a fi reduse la meditatori comparativ cu grupul martor. În același timp, o scădere a expresiei genelor RIPK2 și HDAC2, așa cum au descoperit cercetătorii, este asociată cu o recuperare fizică mai rapidă a corpului după eliberarea hormonului cortizol într-o situație de stres social - de exemplu, atunci când trebuie să improvizați în fața publicului.
Faptul că modificările nu au afectat alte gene sugerează că meditația afectează doar unele dintre căile de reglare specifice implicate în mecanismele care stau la baza potențialului său terapeutic, notează autorii.
Video promotional:
„Se observă modificări la genele care sunt de obicei ținte ale medicamentelor antiinflamatorii și analgezice, astfel încât rezultatele obținute stau la baza cercetărilor viitoare privind posibilitatea utilizării practicilor meditative pentru tratamentul bolilor inflamatorii cronice”, subliniază autorii.
