În fiecare zi, știrile raportează din ce în ce mai multă violență care se întâmplă în întreaga lume. Conform statisticilor, apar din ce în ce mai multe cazuri de abuz sau crimă. În plus, în viața de zi cu zi, toată lumea trebuie să asiste uneori la țipete sau furie.
Comportamentul care cauzează rău unei persoane a fost în orice moment perceput ca fiind rău sub aspect filosofic și moral. Cu toate acestea, istoria cunoaște multe exemple de comportament agresiv și crud nu numai de conducători individuali, ci și de națiuni întregi.
Dar de ce sunt oamenii atât de dornici să provoace suferință altora? De ce există atât de des conflicte cu țipete și izbucniri de furie incontrolabilă? De ce decid sinuciderile să-și ia viața chiar și în sfidarea legii autoconservării? Nu există un răspuns clar la oricare dintre aceste întrebări. De aceea problema agresiunii este considerată din diferite puncte de vedere - fiziologie, religie, filosofie și multe alte științe.
Toate teoriile care există în timpul nostru încearcă să explice în diferite moduri cauzele, semnificația și mecanismele apariției unui comportament agresiv. Unii oameni de știință consideră agresivitatea ca un instinct, o atracție, un impuls înnăscut, în timp ce alții, dimpotrivă, sunt siguri că dorința de a face rău altora este doar nevoia de relaxare (frustrare). O altă parte a oamenilor de știință susține că agresivitatea este un anumit tip de învățare socială care are loc ca urmare a experienței din trecut sau a imitației.
Se obișnuiește să se numească agresiune comportamentul distructiv intenționat al unei persoane care aduce disconfort psihologic sau rău fizic altor persoane.
Agresivitatea este adesea asociată cu majoritatea emoțiilor negative, în special furia, furia. În realitate, actul de agresiune poate apărea nu numai în excitarea emoțională puternică, ci și cu calmul complet. În unele cazuri, un astfel de comportament poate fi asociat cu atitudini negative și anumite motive, inclusiv cu o dorință deliberată de a face rău și jignire, precum și cu prejudecăți rasiale. În plus, agresivitatea este uneori nemotivată.
Majoritatea oamenilor de știință subliniază că agresivitatea este întotdeauna îndreptată către un subiect specific. Pur și simplu, a da cu pumnul la zid sau a sparge vasele în furie nu este un comportament agresiv, ci mai degrabă expresivitate. Dar nu uitați că în timp, astfel de izbucniri de emoții pot fi direcționate către ființe vii.
Furia și alte emoții negative apar cel mai adesea ca urmare a diverselor tipuri de nemulțumire. De exemplu, o ușoară nemulțumire față de cineva sau ceva se va dezvolta treptat, mai întâi în furie, apoi în ură. Problema nu apare de la zero, se maturizează treptat. Atât iritabilitatea, cât și furia vor crește în timp numai dacă nu se iau măsuri pentru rezolvarea problemei. Nicio problemă nu poate fi rezolvată profitabil dacă există agresivitate.
Video promotional:
Iritabilitatea poate fi asociată cu munca ne iubită. Acest lucru este destul de normal, deoarece o persoană trebuie să facă, zi de zi, fără entuziasm ceea ce nu-i place. În acest caz, nemulțumirea morală nu poate fi acoperită nici măcar de stimulente materiale, oricât de mare ar fi ea. Există două modalități de a rezolva această problemă: fie să găsești un alt loc de muncă care îți place sau cel puțin să nu te enerveze, fie să încerci să găsești avantaje în munca pe care trebuie să o faci.
Furia apare și atunci când colegii fac ceva mai bun. Pentru a scăpa de emoțiile negative, trebuie să vă revizuiți programul, să distribuiți încărcătura în mod egal, să planificați rațional lucrurile în funcție de gradul de importanță. Apoi, totul va funcționa, ceea ce, la rândul său, va da naștere la efectul satisfacției, iar iritabilitatea și furia vor trece de la sine.
La fel se poate spune despre relațiile cu ceilalți și familia. Pentru a depăși iritabilitatea și agresivitatea, trebuie să vă reconsiderați poziția, să refuzați să comunicați cu persoanele care provoacă emoții negative și să comunicați mai mult cu cei cărora le place sau care ar dori să imite.
Destul de des, relațiile cu persoanele în vârstă sunt cauza anxietății și a agresivității. De regulă, diferența de vârstă devine cauza neînțelegerii. În acest caz, trebuie să înțelegeți că persoanele în vârstă sunt mult mai dificile, sunt mai sensibile. Nu te poți comporta cu ei fără tact, grosolan. Este mai bine să rămâi pur și simplu tăcut decât să începi să te certi. Ascultarea sfaturilor bătrânilor, în tăcere, fără atacuri și pretenții, nu înseamnă deloc că trebuie să te răzgândești. Iritabilitatea în astfel de cazuri nu ajută în niciun fel la rezolvarea neînțelegerii.
În plus, principalele motive pentru apariția agresivității pot fi abuzul de diferite tipuri de substanțe psihotrope, care provoacă o slăbire sau lipsă totală de control asupra propriei persoane și a situației, dorința de a satisface exclusiv propriile nevoi.
Un alt motiv important pentru apariția agresivității este asociat cu traume mentale din copilărie și defecte parentale. Acțiunile greșite ale părinților pot provoca agresivitate în copilărie. În plus, dezvoltarea agresivității este facilitată de pasiunea pentru filme, jocuri pe calculator și programe de televiziune cu scene de violență.
Problemele din viața personală, dificultățile sociale și domestice, tulburările, precum și acumularea tensiunii nervoase și simpla lipsă de odihnă adecvată pot provoca agresivitate.
Manifestările agresivității pot fi foarte diverse. Aceasta este atât agresiune fizică, care are ca scop provocarea vătămării corporale, cât și verbală, care se manifestă prin cuvinte. Aceasta este o agresiune indirectă și directă, care se manifestă prin răspândirea zvonurilor și a bârfelor. Agresivitatea poate fi direcționată, atunci când există un scop specific, sau dezordonată, când tot ceea ce se împiedică, activ și pasiv, precum și autodirecționat (auto-agresivitate) și instrumental (folosit ca modalitate de atingere a obiectivelor) suferă.
Agresiunea aduce întotdeauna suferință și nu numai celui către care se îndreaptă, ci foarte des cel din care provine. Cu toate acestea, este destul de posibil să faceți față acestuia. Este posibil să se reducă nivelul de agresivitate prin exprimarea furiei în forme acceptabile. Cu alte cuvinte, o persoană nu poate controla chiar modul de exprimare a furiei, deși emoția în sine are dreptul de a exista. Este important să ne amintim că împiedicarea agresiunii este mai dăunătoare decât a o lăsa să iasă. Prin urmare, trebuie să încercați să vă formulați revendicările și să le expuneți politicos. Nu trebuie să îi spui adversarului tot ce s-a acumulat, chiar dacă vrei cu adevărat și există un motiv întemeiat. Ar trebui să încercați să discutați doar ceea ce vă preocupă în acest moment. La urma urmei, se întâmplă adesea ca o persoană să primească nu numai pentru sine, ci și pentru guvern, țară și chiar situația mondială în ansamblu.
Într-o stare de agresivitate, trebuie să încercați să nu săpați prea adânc, deoarece uneori fantezia duce într-o astfel de junglă de relații de cauză și efect, din care atunci trebuie să ieșiți mai mult de un an. Trecătorul, care a împins accidental, nu a făcut-o intenționat, era doar grăbit, soțul care dădea răceală nu a încetat să iubească, ci era doar obosit. Este necesar să învățăm cum să oprim cursul raționamentului pe baza concluziilor simple, mai ales că acestea sunt deseori corecte.
În cazul în care problema se repetă în mod constant și izbucnirile de furie nu pot fi controlate, este mai bine să căutați ajutor de la familie, să vorbiți despre sentimentele și experiențele voastre și să fiți siguri că le vor lua în considerare. Puteți încerca (ca experiment) să empatizați cu adversarul. La urma urmei, este destul de logic ca ceva care enervează o persoană să poată provoca anxietate în alta. Foarte des oamenii se certă doar pentru că se află în același câmp emoțional, dar de fapt motivul este absolut nesemnificativ și o astfel de reacție nu merită.
Trebuie să înveți să uiți. Numai cu condiția ca o persoană să nu-și amintească cum a fost jignită acum o jumătate de oră sau ieri, scenariile negative vor înceta să mai treacă în adâncurile experiențelor.
Până când pasiunile vor dispărea, puteți merge la sport. Acest lucru nu numai că vă va permite să vă lăsați aburi, ci vă va ajuta și să obțineți o siluetă frumoasă și să vă îmbunătățiți bunăstarea fizică. Exercițiile fizice promovează eliberarea de hormoni care stimulează starea de spirit și energizează.
Fără îndoială, emoțiile negative intră în calea vieții. Invidia, furia, stresul constant - toate acestea au un efect foarte negativ asupra sănătății și a speranței de viață. În același timp, atacurile minore de iritabilitate care apar la nivelul cotidian sunt o reacție umană complet normală la anumite momente din viață.
Nu cu mult timp în urmă, o problemă similară exista exclusiv în cadrul familiei și al celor dragi. Dar, în ultimele decenii, situația s-a schimbat dramatic. Oamenii sunt din ce în ce mai implicați în viața socială, lumea se schimbă prea mult și rapid, iar o persoană pur și simplu nu poate rămâne indiferentă nu numai față de comportamentul neplăcut al rudelor sau al vecinilor, ci și de problemele economice și de mediu, conflictele fierbinți la scară globală. În astfel de condiții, agresivitatea și furia devin o parte integrantă a vieții, dacă nu înveți să separi importantul de neesențial în timp. O persoană, plonjându-și toate gândurile în dificultăți și probleme, nu observă el însuși cum se transformă într-un viorel, un coleg nervos sau o rudă certătoare, deși a condamnat recent un astfel de comportament.
Oamenii tind să greșească. Puteți face o greșeală chiar de la început, cedând credinței că, întrucât lumea este atât de dinamică, neliniștită și imperfectă, atunci este imposibil să faceți față acesteia, de aceea este posibil și necesar să trăiți așa. Există oameni care sunt absolut siguri că calitățile negative, inclusiv agresivitate, grosolănie, aroganță, iritabilitate și furie, trebuie dezvoltate în sine, altfel este pur și simplu imposibil să supraviețuiești moral în lumea existentă. Dar ieșirea este doar într-o direcție complet diferită - exclusiv în liniște!
