Premiul pentru Medicină din acest an este o palmă răsunătoare pentru stilul nostru de viață stresant. Studiul premiat subliniază că timpul a scăpat de sub control, cel puțin în ceea ce privește ceasurile noastre biologice.
Cu meticulozitatea unui ceasornicar, laureatii Premiului Nobel pentru Medicină din acest an Jeffrey C. Hall, Michael Rosbash și Michael W. Young au captat genele și proteinele care ne ajută să ne menținem ritmul biologic. …
În ziua în care pierdem acest ritm, începe haosul: suferim de tulburări de somn, vrem să mâncăm la momentul nepotrivit al zilei, suntem calzi și reci.
De ce? Corpul nostru este un design ingenios, aproape ca faimosul ceas astronomic din Praga, încântând turiștii cu figurile apostolilor, care la anumite lovituri ale ceasului se aruncă într-o ordine precisă și predeterminată.
În corp, în locul lor sunt hormoni care sunt eliberați la momentul potrivit și într-o secvență atent calibrată.
Eșecul în aceste ore este ca un jet lag constant. Nu este doar greu, este periculos. Într-o zi, animalele experimentale au fost transportate înainte și înapoi peste Atlantic pentru a-și perturba ritmurile zilnice cât mai mult posibil. Și doar câteva săptămâni mai târziu, au murit pur și simplu.
Studiul ritmurilor circadiene, ale căror baze au fost puse de actualii laureați ai Nobel, arată cum toate ființele vii s-au adaptat la schimbarea zilei și a nopții din timpurile preistorice. Ca rezultat al evoluției, toată viața s-a adaptat ritmului corespunzător rotației zilnice a Pământului în jurul axei sale față de steaua sa, adică Soarele.
Viața oamenilor a fost întotdeauna subordonată schimbării orei din zi, strămoșii noștri s-au culcat la apus și s-au ridicat în zori. Pana acum. Stăm pe rețelele de socializare până în zori și lucrăm și mâncăm ori de câte ori putem.
Video promotional:
Acum se știe că tulburările de somn la lucrătorii în schimburi pot provoca cancer, diabet, ulcere de stomac, hipertensiune, boli de inimă și chiar tulburări mentale.
Dar derularea nu este ușoară. Ne așteptăm ca magazinele să fie deschise 24/7, și puțini oameni sunt probabil gata să se culce la ora șapte seara. Dar un mesaj profund din partea laureaților Nobel din acest an este că trebuie să începem să ne ascultăm mai mult pe noi înșine.
Avem o societate, o piață a muncii și un stil de viață care se potrivește rar cu ceasul nostru intern.
Un alt mesaj: când îmbătrânim, ne îmbolnăvim, iar timpul nostru intern se pierde, care se referă și la semnele îmbătrânirii, în primul rând trebuie să avem grijă să începem să trăim în ritm cu propriul nostru corp. În armonie cu lumina zilei. Dar o rutină zilnică strictă, în general, cum ar fi orele specifice de masă, poate ajuta la stabilirea ceasului.
Probabil că trăirea cu un program atât de strict merge împotriva epocii 2017. Din păcate - cel puțin pentru sănătate.
Henrik Ennart
