Somnul este o călătorie în adâncurile subconștientului, care se mișcă în timp și spațiu, contacte cu entități ale unui plan subtil. Într-un vis, informațiile sunt dezvăluite unei persoane, accesul la care în viața obișnuită este limitat. Dar puțini oameni sunt capabili să lucreze pe deplin cu aceste date. Motivul principal este incapacitatea de a-și aminti visul. Un jurnal special de vis este chemat pentru a rezolva problema. Ce este și cum îl gestionezi?
De ce trebuie să înregistrez visele
Mulți adulți nu se gândesc deloc la importanța viselor, preferând nici măcar să nu se gândească la ele. Drept urmare, ei pierd oportunitatea de a:
- să păstreze în memorie evenimentele neobișnuite care, deși s-au întâmplat „pentru distracție”, dar au totuși o culoare emoțională strălucitoare;
- să perceapă informațiile date de subconștient și să le utilizeze în propriile interese;
- învățați să vedeți vise lucide (această practică implică în mod necesar să luați note detaliate ale experienței dvs. de vis).
Cu fiecare vis înregistrat, persoana îmbunătățește capacitatea de a-și aminti visele. Faptul este că mintea primește un semnal despre importanța „imaginilor de noapte”, așa că data viitoare se concentrează asupra lor, încercând să le păstreze în memorie cât mai exact posibil.
Video promotional:
Jurnal pentru vise - ce este
Un jurnal de vis este orice obiect material care conține înregistrări de vise. Nu există reguli clar stabilite, există doar recomandări, de urmat sau nu - la alegerea tuturor. Puteți înregistra vise:
- pe coli separate de hârtie de orice dimensiune;
- într-un caiet;
- în programul Word sau alt editor de text;
- pe propria pagină a resursei Internet;
- în aplicația mobilă.
Lucrând pe hârtie, o persoană nu depinde de capriciile de electricitate și de starea de încărcare a bateriei. Pe de altă parte, dacă îți înregistrezi visele cu un smartphone, poți purta oricând cu tine un jurnal, care nici nu va ocupa spațiu suplimentar, nici nu va atrage atenția celorlalți.
Cum să înregistrezi corect visele
Există mai multe sfaturi de bază, care urmăresc semnificativ eficiența păstrării unui jurnal de vis.
Este necesar:
1. Înregistrează un vis imediat după trezire. Fragmente dispar din memorie cu fiecare minut: va fi imposibil să le restabiliți complet într-o oră. Prin urmare, visul ar trebui înregistrat imediat. Pentru a face acest lucru, trebuie să țineți o hârtie și un stilou sub pernă - este necesar să indicați cel puțin principalele puncte ale visului, astfel încât apoi, concentrându-vă asupra lor, să faceți intrări depline în jurnal.
2. Indicați întotdeauna timpul de somn. Cel puțin data, dar este mai bine să notați ora aproximativă de adormire și trezire. Pe baza datelor colectate, este posibil să se stabilească în ce jumătate a zilei sunt visate cele mai vii vise și când visele sunt complet absente.
3. Înregistrați informații cât mai detaliate posibil. O imagine completă a unui vis este o garanție a elaborării sale de înaltă calitate. Scopul unui jurnal de vis este de a învăța cum să analizăm imaginile, să le grupăm și să le identificăm. O persoană își va putea compune propria carte de vise și, în viitor, va fi ghidată de ea atunci când va interpreta visele.
4. Nu ratați o zi. Oricât de nesemnificativ ar putea părea visul, acesta trebuie scris. Câteva linii sunt mai bune decât nimic: regularitatea este o garanție că mintea este mai probabil să se antreneze în amintirea viselor.
Nu este recomandat să arătați jurnalul nimănui. Critica din partea celorlalți este inacceptabilă, deoarece poate descuraja dorința de a continua să lucreze. Trebuie să scrieți visele cel puțin pentru a învăța cum să le amintiți. Ceea ce trebuie să faceți cu aceste informații este o alegere personală. Dar este mai bine să dețineți datele din vise decât să le pierdeți irevocabil în fiecare dimineață: orice cunoștință poate transforma viața unei persoane în cel mai neașteptat mod. Visele nu trebuie subestimate.
