Viața noastră este influențată de cele mai simple lucruri pe care le putem gestiona pe cont propriu. Și unul dintre aceste lucruri este o alegere voluntară între tristețe și distracție.
Clovnii împotriva bolii
Deznodământul este menționat în textele biblice ca fiind un păcat muritor și unul foarte grav. În diverse tratate orientale, disperarea și tristețea au fost considerate cauza multor boli.
Medicina antică chineză consideră buna dispoziție a unei persoane ca fiind cel mai important factor pentru vindecarea unei boli. Practici speciale de râs vindecare meditativă există în budism, sufism și taoism. Și în India, hasya yoga sau râsul yoga au apărut și s-au răspândit în întreaga lume - aceasta este direcția yoga, scopul principal al acestora fiind acela de a provoca râsul, care vindecă bolile.
Medicina tradițională recunoaște, de asemenea, terapia de râs - în multe clinici occidentale (și mai recent în limba rusă) există clovni voluntari care distrează pacienții, provocându-i să râdă. Iar acei oameni care râd se recuperează cu adevărat mai repede, iar acest lucru este dovedit științific.
Video promotional:
Un studiu a fost realizat la Universitatea din California Medical Center cu privire la efectele râsului asupra sistemului imunitar. Unii dintre pacienți au început să prezinte comedii în fiecare zi. Ulterior s-a dovedit că nivelul cortizolului a scăzut și sistemul imunitar a fost activat. În plus, numărul de limfocite T care combate virusuri a crescut la pacienți.
S-a constatat, de asemenea, că râsul are un efect analgezic. La Universitatea din Oxford, au efectuat următorul experiment - oamenii experimentali au măsurat presiunea prin strângerea prea strânsă a brațului cu manșeta tonometrului, astfel încât au avut dureri.
În același timp, unii dintre oameni au arătat mai târziu filme amuzante, iar alții - triste. S-a dovedit că durerea celor care au urmărit comedia a dispărut aproape imediat, spre deosebire de cei care s-au cufundat în povești triste. Analizele subiecților au arătat că, după râs, cantitatea de endorfine din sângele lor crește, iar ei au efect analgezic.
Ploaie și soare
Cum poate această cunoștință să ne afecteze viața? Fiecare persoană poate alege în mod independent - va plânge sau va râde. Dacă în loc să urmărim emisiuni de televiziune dedicate diverselor scandaluri, necazuri, evenimente teribile care strică doar starea de spirit, alegem comedie, atunci vom deveni mai sănătoși.
Există multe programe amuzante, videoclipuri amuzante pe internet, emisiuni pline de umor, site-uri de divertisment relevante, ziare, reviste. Cu cât râdeți mai mult, cu atât mai puțin timp ați rămas pentru boală, suferință și gândire că totul este rău.
Uneori se întâmplă ca această sau acea situație să pară fără speranță pentru o persoană. Dar apoi merge la filme sau urmărește ceva amuzant acasă, iar după o oră și jumătate de râs sănătos, găsește brusc o soluție la problema lui. Prin urmare, este foarte util să opriți în acest fel pentru absolut toți oamenii, chiar și pentru cei sănătoși, pentru a supraîncărca creierul, astfel încât lumea să nu pară lipsită de speranță, iar problemele sunt de nerezolvat.
De asemenea, este important să te înconjoară de oameni veseli, nu plictisitori. După ce am vorbit cu acesta din urmă, începem să ne simțim nefericiți, ni se pare că totul este rău în jur. Dacă în jurul tău există o mulțime de oameni tristi și deprimați, atunci sunt foarte puține șanse ca tu însuți să fii fericit și sănătos.
Prin urmare, trebuie să le evitați la maxim. Și încercați-vă în fiecare mod posibil pentru a fi încărcat de distracție, emoții pozitive, pozitive.
Mai mult decât atât, o persoană care a decis să-și schimbe minusul în plus, apoi își schimbă viața complet - oamenii veseli au mai multe șanse să își găsească un loc de muncă bun, să organizeze o viață personală, să se împrietenească.
Desigur, emoțiile triste sunt importante și pentru psihicul nostru. Omul este ca pământul: distracția este soarele, iar tristețea este ploaia. Dacă soarele strălucește tot timpul, pământul va fi zbuciumat. Dar dacă plouă tot timpul, pământul se va transforma într-o mlaștină. Din anumite motive, majoritatea oamenilor se cufundă de bună voie în mlaștină: aleg tot ce este trist din lumea din jurul lor - oameni deprimați, filme, știri, programe.
Nu uitați că fără soare toate viețile vor pieri - și râdeți de sănătatea voastră. Și atunci sufletul tău se va transforma într-o grădină înflorită, iar corpul tău va începe să se bucure la fiecare zi nouă …
Autor: Natalia Trubinovskaya
