Înălțimea medie a bărbaților este de 172 cm, a femeilor - 159 cm. Inima, în medie, reușește să facă aproximativ 2,7 miliarde de contracții într-o viață. Statisticile știu totul despre toată lumea, dar nu va spune nimic despre o persoană concretă individuală: puteți să vă cunoașteți doar singuri. Cu toate acestea, tehnologiile ajută aici - gadgeturi și date mari de monitorizare a vieții totale.
Respirația și ritmul cardiac, site-urile vizitate și muzica ascultată, consumul de calorii, fazele de somn și piesele de mișcare pe zi - în total 700 de parametri ai stării și comportamentului său sunt monitorizați de specialistul IT american Chris Dancy. Aceste date îi permit să-și vadă propria viață în mod obiectiv, așa cum este ea cu adevărat - și chiar să o schimbe.
„Wikipedia” rusă îl numește pe Chris „ideologul mișcării Sinelui cuantificat”. Membrii săi urmăresc cu adevărat obiective similare, încercând să înregistreze cu atenție diferite aspecte ale comportamentului lor. Cu toate acestea, relația lui Chris cu aceștia nu a funcționat: oamenii de știință din Sinele Cuantificat privesc pasionații din afară, mai ales dacă nu sunt pregătiți să-și urmeze protocolul strict. „Încearcă să se concentreze pe o problemă restrânsă, specifică”, ne-a spus Chris. "Nu le-a plăcut foarte mult principiul meu de monitorizare continuă automatizată a tuturor aspectelor vieții."
În toamna anului 2019, a concertat la Rocket Science Fest, festivalul de biohacking din Moscova. Aici am reușit să vorbim: am aflat de unde a început acest hobby ciudat și ce a aflat noul Chris despre el însuși datorită datelor mari. „Am fost o persoană groaznică și am dus un stil de viață dezgustător”, a recunoscut el de la bun început.
De multe ori menționezi că mulți ani fumai două pachete pe zi. Monitorizarea poate scăpa cu adevărat de un obicei prost?
Video promotional:
- Este o poveste cu adevărat curioasă. Când am început monitorizarea, am descoperit că există anumite băuturi care nu au gust de bine cu fumatul. Pentru mine este apa, laptele și sucul de portocale: fac fumul atât de lipsit de gust, încât o vreme țigara nu atrage deloc. În plus, am reușit să identific situațiile în care fumatul este deosebit de puternic: dimineața, în timp ce am condus și după mâncare. În astfel de momente, a început să bea un pahar de suc sau lapte pentru a întârzia această dorință. Mi-am luat timpul și întregul proces de respingere a durat câțiva ani. Cu toate acestea, după un an, consumul meu a scăzut la un pachet pe zi, iar pentru al optulea an nu am fumat deloc.
Deși totul a început deloc din cauza fumatului: mai multe evenimente au coincis simultan. În primul rând, chiar și atunci, în 2007, am rulat activ pagini pe rețelele de socializare și am fost constant chinuit de cât de dificil este să găsesc tot ce aveam nevoie în alimentarea vechilor intrări - atât ale mele, cât și ale prietenilor mei. În al doilea rând, am deschis cumva „istoricul” browserului meu și mi-am dat seama că a acumulat pas cu pas cronologia completă a vieții mele online - complet, știi?
La început, nu am mai planificat nimic: voiam doar să păstrez un jurnal detaliat al notelor mele și al istoricului internetului. Dar când am suprapus aceste date în zilele săptămânii în calendar, în ele au apărut tipare complet evidente, modele ale propriului meu comportament, despre care habar nu aveam. Imediat a devenit clar când și cât timp am petrecut în fața monitorului, ce anume și unde făceam. Înregistrări exacte arătau că viața mea nu era deloc ceea ce îmi imaginasem. Și literalmente mi-a suflat mintea.
Șase luni mai târziu, am început să înregistrez muzica pe care am ascultat-o și filmele pe care le-am vizionat. În general, acest lucru nu este prea dificil: odată ce începi să urmărești un lucru, treci treptat într-un rut și apoi adaugi noi surse de date noi și noi despre tine.
Cum reușiți să faceți față acestui flux de informații? Analiza unor astfel de tablouri ar trebui să dureze mult timp
- Principiul meu este că monitorizarea ar trebui să aibă loc în mod imperceptibil, fără eforturi din partea mea. Luați un jurnal de hârtie tradițional, de exemplu. Necesită multă atenție, trebuie să vă amintiți despre asta la timp, faceți un efort pentru a vă așeza și a pune mâna pe mâner. Acum totul poate fi automatizat: folosesc doar un computer, un smartphone, iar cea mai mare parte a activității de monitorizare este realizată de programe.
Există multe aplicații convenabile care pot combina și rezuma seturi de date. Agregatorul de giroscop s-a dovedit a fi excelent. Poate colecta statistici privind utilizarea și divertismentul Internet, activitatea fizică și starea fiziologică (conform citirilor monitorului de ritm cardiac și a altor senzori), ține evidența mișcărilor, înregistrează utilizarea diferitelor tipuri de transport etc. - și prezintă toate datele într-o formă vizuală și convenabilă. Rămâne doar să completați manual coloana „Stare de spirit” în mod regulat.
Toate jurnalele pe care le păstrez în afara acestui agregator sunt salvate în aplicația Airtable. Este o bază de date bazată pe cloud și un serviciu de foi de calcul. Principalul său avantaj este capacitatea de a compara și găsi legături între informații din diferite surse. De exemplu, puteți afla corelația dintre ora din zi și muzica pe care o ascultați. De asemenea, este important ca, în timp ce scrii într-un jurnal, să nu fii complet obiectiv.
Indiferent dacă doriți sau nu, totul se mișcă de la sine, ca și cum nu există voință liberă … Cred că dacă ai ști cel puțin ce știe deja smartphone-ul tău despre tine, ai simți și anxietate.
Smartphone-urile știu cu adevărat aproape totul despre noi. Dar, de asemenea, vă oferiți să îi ajutați în colectarea datelor. Oare o persoană nu are dreptul la izolare? Dreptul să te închizi în baie și să fii singur?
- În opinia mea, viața privată cu care suntem obișnuiți nu este decât un accident istoric pe termen scurt. Revenind la trecut, se poate observa că de mii de ani oamenii existau în grupuri tribale apropiate, în familii de țărani, trăiau într-o economie comună și nu au fost aproape niciodată lăsați singuri. Și nici nu aveau băi. Nu exista energie electrică sau comunicații bine dezvoltate, dar oamenii se vedeau constant, vorbeau și bârfeau. Toată lumea și tot ce știau despre toată lumea. Prin urmare, noua deschidere a datelor este o continuare a vechilor, dar într-un mod modern. Și în viitor, minciuna va fi singurul mod de a menține intimitatea personală. Va fi necesară crearea unei imagini false, o „perdea de ceață” informațională * în spatele căreia o persoană nu poate fi văzută de „ochii” rețelelor neuronale. Acest lucru este inevitabil, așa că prefer să nu mă mișc împotriva fluxului,ci plimbă valul și folosește-l.
Cu cât mai multe informații, cu atât mai bine. De exemplu, acum am aproximativ o duzină de dispozitive cu mine (toate se încadrează într-o geantă mică), plus trei gadgeturi care sunt aproape constant pe mine: un ceas inteligent, un smartphone și un senzor de consum de oxigen. Cu toate acestea, este dificil să spun câte tipuri de informații colectează.
Se pot distinge trei niveluri de monitorizare: nivelul dispozitivelor, senzorilor și aplicațiilor software. Un ceas inteligent este un singur dispozitiv, dar are mai mulți senzori: un termometru, un tracker GPS, un monitor de ritm cardiac etc. Un smartphone este de asemenea un singur dispozitiv, dar are instalate aproximativ o duzină de aplicații care înregistrează anumite aspecte ale ceea ce se întâmplă. Cred că, în total, urmăresc fără întrerupere aproximativ 20 de parametri ai vieții mele. Acasă, desigur, există mai multe, iar monitorizarea este mai versatilă. Datele colectate pot fi, de asemenea, împărțite în trei niveluri. Topul este jurnalele evenimentelor „externe” care sunt comise mai mult sau mai puțin în mod conștient și de obicei sunt cunoscute altora. De exemplu, vizitarea Facebook sau zborul în alt oraș. Apoi urmează un nivel intermediar: este vorba despre date personale despre procesele pe care o persoană le are deja puțin control, cum ar fi frecvența cardiacă sau temperatura corpului. În sfârșit, numerele de nivel profund oferă informații despre indicatorii de bază ai organismului: acestea sunt nivelurile glicemiei, activitatea electrică a creierului, genetica etc.
Cu timpul, am început să le apreciez. Văd ce schimbări fundamentale au loc, cum afectează starea, nivelurile intermediare și exterioare. Mai mult, senzorii moderni permit o asemenea monitorizare fără costuri și dificultăți speciale: există dispozitive pentru fiecare gust și portofel. Unele gadgeturi, desigur, încă lipsesc. În ultima perioadă am fost foarte interesat de capabilitățile de urmărire a ochilor. Smartphone-urile moderne acceptă deja astfel de funcții **, deși într-un mod foarte limitat. Dacă le extindeți, puteți urmări focalizarea utilizatorului. Ar fi interesant de știut: unde mă uit mai des și mai mult timp? Pe ce mă concentrez și de ce și când nu reușesc să mă concentrez? Poate că acest lucru va ajuta și va lucra la gestionarea atenției.
Gigabytes de „dosar” digital v-a permis să vă cunoașteți mai bine - dar care a fost cel mai neașteptat din toate acestea?
- Poate cel mai neașteptat lucru a fost că sunt o persoană foarte închisă și rezervată. Că nu îmi este atât de ușor să-mi deschid viața chiar și oamenilor apropiați. Și că putem lucra și la asta.
* Deja astăzi există aplicații care permit „mascarea” în acest fel. De exemplu, Ad Nauseam, blocantul de reclame „face clic” în mod invizibil în toate ofertele, indiferent de site-urile afișate pentru el, nepermițându-i să compună un anumit portret al proprietarului său.
** Pe telefoanele iOS cu Face ID, această caracteristică se numește Atention Aware Functions. Vă permite să schimbați automat volumul notificărilor și luminozitatea ecranului în funcție de direcția privirii utilizatorului - de exemplu, în timp ce utilizați smartphone-ul dvs., notificările vor suna mai liniștite.
Roman Fishman
