Aceasta este aceeași voce liniștită și calmă care nu poate fi confundată cu nimic. El ne oferă întotdeauna cele mai bune răspunsuri la cele mai importante întrebări!
Când mă confrunt cu un test dificil sau cu o situație dificilă de viață, indiferent dacă este un conflict cu persoanele dragi, o decizie dificilă cu privire la muncă, relații sau sănătate sau, să zicem, când trebuie să obțin un răspuns la o întrebare importantă, folosesc o tehnică specială … Aduce claritate gândurilor, permițându-vă să auziți mai clar vocea interioară. Îl poți numi și intuiție - până la urmă, de fapt, sunt același lucru!
Din când în când prietenii și clienții mă întreabă: „Cum pot să aud o voce interioară și să fiu sigur că este el?” Și așa am decis să scriu în acest articol despre calea care m-a determinat să înțeleg cum să realizez acest lucru cu cel mai puțin efort.
Să începem la început. Care este „vocea interioară”?
„Vocea ta interioară” ești tu, ești real! Îl auzim când privim în cel mai retras colț al sufletului, permițându-ne să ne atingem propria intuiție. Și, de asemenea, să identificăm și să simțim diferența dintre vocea ei și toate celelalte monologuri interne care sunt uneori realizate în interiorul capului nostru.
Acești monologi nu sunt de obicei decât vocea ego-ului nostru - foarte tare, cu opinii în continuă schimbare. Dacă îl lăsăm să facă asta, ego-ul va îneca cu ușurință vocea slabă a intuiției și nu ne va aduce nimic nou. Pentru cea mai mare parte este preocupat de subiecte de control, comoditate, siguranță, supra-responsabilitate, recunoaștere, aprobare și auto-importanță. Din nou, nu ne spune nimic nou și neașteptat, ci doar comentarii asupra gândurilor, sentimentelor și acțiunilor noastre.
Dar o voce interioară reală, profundă, ne conectează la un nivel de conștiință mai înalt și mai înțelept, care există dincolo de rațiune și emoție.
Prezența lui poate fi recunoscută prin calități precum acceptarea, empatia, bucuria, calmul, entuziasmul, iertarea, recunoștința și iubirea necondiționată. Când experimentezi aceste sentimente și senzații pozitive, știi că îți asculți vocea interioară și nu altceva.
Video promotional:
Iar partea cea mai bună este că acest nivel incredibil de înalt de conștiință este literalmente la distanță de tine, pentru că face parte din adevărata noastră personalitate profundă!
Tentează, nu-i așa? Și vocea noastră interioară, atunci când ne forțăm în sfârșit să o ascultăm, cea care este capabilă să ne inspire și să ne îndrume către calea adevărată.
Dar … este chiar aceeași voce, vocea intuiției tale? După ce asculți o voce care spune ceva în mintea ta, pune-ți următoarele întrebări:
Dacă puteți răspunde da la oricare dintre aceste întrebări, atunci nu auziți deloc o voce interioară! Cel mai probabil, este doar vocea ego-ului sau a criticului tău interior, care îți solicită urgent atenția. Pentru că în acest moment te confrunți cu turbulențe mentale sau emoționale intense, iar mintea ta este ocupată de gânduri legate de întrebări dificile, evenimente neașteptate sau nevoia de alegeri.
Atunci când mintea noastră este copleșită de emoții asociate cu durerea, mânia, iritarea, frustrarea sau frica, nu este ușor să trecem de la o stare negativă la una chiar pozitivă.
Deci ce ar trebui sa facem? Cum putem calma toate aceste aspecte complet diferite și foarte puternice ale noastre înșine, pentru a putea auzi în sfârșit vocea noastră interioară în pace și liniște?
Iată cinci pași pe care îi fac pentru a „atinge” vocea mea interioară. Le puteți repeta la fel.
1. Mai întâi creez pentru mine un fel de loc sacru, un fel de altar
Nu în mod religios - este doar un loc specific în casa mea, unde merg când trebuie să aud vocea mea interioară. Locul acesta ar trebui să fie retras, în siguranță și nimeni nu ar trebui să mă deranjeze acolo.
Aprind lumânări acolo și pun acolo piatra sau mineralul meu preferat, precum și orice obiect care are un sens special pentru mine. Ar trebui să fie un loc în care simt energie pozitivă.
2. După aceea, mă asigur liniște și liniște complete
Eliminați toate distragerile cum ar fi televizoare, radio, computere și telefoane mobile. Creez o adevărată SILENȚĂ în jurul meu, încercând să obțin absența sunetelor sau a zgomotului.
Creez pentru mine un mediu extern, în care tăcerea oferă o oportunitate de a privi mai adânc în adâncurile sufletului, permițându-ți să auzi mai clar vocea ta interioară.
3. După aceea mă rog
Prin aceasta, stabilesc o legătură cu puterile superioare (pentru mine este Domnul, dar pentru voi pot fi diferite). Și le cer putere, direcție pe calea cea bună și sprijin în eforturile mele.
Acest lucru îmi permite să intru în rezonanță cu o conștiință superioară, mult mai înțelept și mai cunoscător decât conștiința mea de zi cu zi.
Repet, această etapă poate fi diferită pentru tine, dar, de fapt, nu este atât de important în ceea ce îți găsești exact sursa de credință - principalul lucru este că acest lucru ar trebui să fie cu adevărat ceva mai mult decât tine.
Revin cu latura mea spirituală pentru a găsi pace și liniște. În efortul de a-mi auzi vocea interioară, încerc în același timp să aud vocea Domnului.
4. Îi cer ajutorul vocii mele interioare
Când caut modalități de a rezolva o problemă gravă sau trebuie să iau o decizie dificilă - în astfel de momente, chiar trebuie să aud sfaturile vocii mele interioare. Așa că încerc să iau o postură neutră și să-mi deschid inima și mintea larg deschise, astfel încât să nu fie atașate de nimic.
Și de fiecare dată repet fraza „Fie ca această acțiune sau răspuns să meargă în beneficiul tuturor celor din jur”. La urma urmei, vreau doar ce este mai bun pentru toate părțile implicate în această problemă!
5. Și în final, meditez și fac exerciții de respirație
Fac acest lucru pentru a-mi limpezi sufletul și mintea de emoții și gânduri inutile. Folosesc o varietate de exerciții de respirație și îmi place mai ales exercițiul numit „Respirația lui Buddha”.
Așezați-vă pe un scaun, îndreptați-vă spatele și strângeți ușor coada posterioară sub voi. Imaginați-vă un șir cu o greutate la sfârșit mergând în jos din partea de sus a capului. Așezați-vă picioarele pe podea pe lățimea umerilor și îndreptați-vă degetele de la picioare, astfel încât să arate drept înainte. Puneți mâinile pe genunchi. Concentrați-vă asupra respirației și inspirați profund. Inhalezi prin nas și expiră prin gură.
Imaginează-ți că respirația îți răspândește uniform din stomac în toate direcțiile - înainte, înapoi și, de asemenea, pe toată lungimea corpului.
Respirați natural și lăsați-vă corpul să se relaxeze. De fiecare dată când pierdeți concentrarea, întoarceți-vă atenția asupra respirației.
Amintiți-vă cum ne-au învățat părinții că trebuie să ne liniștim mințile și să ne mutăm emoțiile, astfel încât să putem „auzi cum gândim”. Și știi ce? Aveau absolut dreptate!
Acest proces necesită calm, tăcere și abilități de ascultare din partea ta, iar în timp, totul devine un ritual obișnuit pentru tine pe care îl vei face de fiecare dată, având nevoie să-ți auzi vocea interioară.
Amintiți-vă principalul lucru - vă puteți recunoaște vocea interioară doar prin faptul că este iubitor și binevoitor - nu există nici o picătură de judecăți de valoare în ea.
Nu este o uncie de negativ! Sfatul lui este întotdeauna constructiv și pozitiv.
