Oamenii de știință au numit trei băuturi, a căror utilizare sistematică poate prelungi viața și a scăpa de boli cronice și fatale, îmbunătățind astfel calitatea vieții umane. Ce trebuie să bei pentru a deveni un ficat lung sănătos?
Dieta este esențială pentru a prelungi viața și a vă menține sănătos pentru anii următori. Se dovedește că există băuturi care pot crește șansele de longevitate ale unei persoane.
Speranța de viață este determinată în mare parte de obiceiurile zilnice ale oamenilor. În special, urmarea unei diete sănătoase și echilibrate poate proteja împotriva complicațiilor fatale, cum ar fi bolile de inimă, de exemplu.
Deci, trei băuturi care prelungesc viața:
Lapte
Dovezile științifice disponibile sugerează că consumul de lapte poate reduce riscul bolilor care pot pune viața în pericol. Potrivit unui studiu realizat de universitățile din Reading, Cardiff și Universitatea din Bristol, consumul de lapte poate reduce probabilitatea de a muri de boli precum boli coronariene (CHD) și accident vascular cerebral cu 15-20%.
Studiul a analizat datele publicate din 324 de lucrări științifice privind consumul de lapte și relația acestuia cu bolile coronariene, accidentul vascular cerebral și diabetul. Datele privind legătura dintre consumul de lapte și cancer s-au bazat pe cel mai recent raport al World Cancer Research Foundation. Rezultatele au fost apoi comparate cu ratele de mortalitate curente din aceste boli.
Video promotional:
Comentând concluziile, profesorul Ian Givens de la Universitatea din Reading a spus: „Deși creșterea și sănătatea oaselor sunt importante pentru organism, impactul consumului de lactate asupra bolilor cronice este esențial pentru menținerea sănătății și extinderea speranței de viață. Studiul nostru a evaluat dacă un aport mai mare de lapte oferă beneficii pentru sănătate în ceea ce privește longevitatea. Suntem siguri că dă”.
Suc natural de portocale
Consumul de suc de portocale este foarte benefic pentru sănătatea dvs., deoarece protejează împotriva bolilor mortale, cum ar fi bolile de inimă, cancerul și diabetul.
Beneficiile sale pentru sănătate se datorează parțial faptului că sucul de portocale este bogat în antioxidanți care protejează celulele din organism de radicalii liberi (molecule formate atunci când sunt expuse fumului de tutun și radiațiilor care pot contribui la boli de inimă, cancer etc.).
Într-un studiu de 8 săptămâni, a fost clar că a bea 750 ml suc de portocale pe zi a crescut semnificativ cantitatea de antioxidanți din organism.
Cafea
Consumul de cafea contribuie la longevitate, potrivit autorilor unui studiu major publicat în Analele Medicinii Interne.
Studiul, care a implicat peste 215.000 de persoane, a arătat că consumul de cafea poate reduce riscul de a muri de boli de inimă, cancer, accident vascular cerebral, diabet, boli respiratorii și boli de rinichi. Studiile efectuate în afro-americani, japonezi și hispanici au arătat rezultate foarte bune.
Oamenii care beau o ceașcă de cafea pe zi aveau 12% mai puțin șanse să moară decât cei care nu au făcut-o. Această relație a fost mai puternică pentru cei care beau două-trei căni de băutură pe zi - riscul de deces a fost redus cu 18%.
Cercetătorii susțin că cafeaua are un conținut ridicat de antioxidanți și compuși fenolici, care joacă un rol important în prevenirea cancerului.
