Uneori nu reușim să rezolvăm o problemă, indiferent cum încercăm să argumentăm logic. Când creierul stâng rațional este neputincios, dreptul creator vine la salvare. Unul dintre cele mai eficiente moduri de a lucra cu el este terapia cu basm. Care este această metodă și cum ajută la rezolvarea unei probleme aparent nesolvabile, spune psihologul Elena Mkrtychan.
La început, a fost principala sursă de informații, a permis transferul de cunoștințe despre viață, păstrarea istoriei. Apoi a devenit un instrument care îi ajută pe copii să se dezvolte armonios, atât mental cât și emoțional. În basme, puteți găsi o explicație a legilor fizice și a arhetipurilor de personaje umane, precum și tot felul de conflicte și situații familiale și tipuri de comportament în ele.
Dacă un copil omite etapa „de basm” a educației, el nu își formează propriul algoritm de viață, iar atitudinile adulților, adesea subiective, încep să-și influențeze atitudinea față de viață.
Copiii care nu au citit basmele se află în grupul „risc”. Crescând, încearcă să rezolve orice problemă rațional, logic, folosind mișcări și tehnici standard și ignorând potențialul intuitiv al creierului drept, capacitatea de a acționa creativ, cu inspirație, pe un capriciu. Ei nu trăiesc, dar tot timpul depășesc eroic ceva.
Ei nu dau frâu liber imaginației și, până la urmă, tot ceea ce poate fi gândit și imaginat poate fi realizat. Și nu în imaginație, ci în realitate. Emisfera stângă caută o explicație și nu recunoaște minuni. Și emisfera dreaptă recunoaște. Și, în plus, știe să le implementeze și chiar să provoace și să atragă.
Emisfera dreaptă funcționează cu circumstanțe ilogice, atât de mult încât stânga nu are timp să o urmărească și să o repare. "Cum ai făcut-o?" - minunile rezonabile ale emisferei stângi. "După vreo minune!" - răspunde corect, deși acest lucru nu explică nimic. Cu cât este mai plăcut să te confrunți cu rezultatele „miraculoase” ale lucrării emisferei corecte, explicabile din punct de vedere al neurofiziologiei și psihologiei.
De ce scrie-ți propriul basm
Video promotional:
Când venim cu un basm în conformitate cu toate regulile, cu ajutorul unor imagini familiare din copilărie, lansăm algoritmul propriului gândire de cod, care ne folosește punctele forte, potențialul mental și emoțional.
Această gândire ne este dată de la naștere, nu este liberă de stereotipurile impuse prin creșterea, logica „adultului”, atitudinile părinților, tradițiile. Prin lansarea și utilizarea acestui algoritm în viitor, învățăm să ieșim din punctele de viață.
Amintiți-vă: sigur că voi sau prietenii dvs. ați căzut vreodată într-un cerc vicios. În ciuda tuturor eforturilor, seria eșecurilor nu s-a încheiat în niciun fel, totul s-a repetat din nou și din nou …
Un exemplu clasic este atunci când „atât isteț cât și frumos” sunt lăsate în pace. Sau, de exemplu, sunt prezente toate condițiile preliminare, precum și inteligența, educația și talentul, dar nu puteți găsi un loc de muncă adecvat. Și se întâmplă că cineva se află la momentul potrivit în locul potrivit, întâlnește un coleg de clasă pe coridor - și ajutorul vine dintr-o parte neașteptată și fără prea mult efort. De ce?
Cei nefericiți se plâng: „Fac totul bine! Îmi dau tot ce e mai bun! Dar doar „butonul” necesar în creier nu este pornit și, chiar făcând „totul bine”, ne lipsește ceva, subestimăm și, în consecință, nu obținem ceea ce ne dorim.
Dacă problema nu este rezolvată la nivel logic, este timpul să conectați emisfera dreaptă. Basmul pe care l-am scris dezvăluie codurile, butoanele și pârghiile pe care creierul le folosește pentru a depăși obstacolele, pentru a rezolva problemele și pentru a construi relații. Începem să vedem mai multe oportunități, nu mai pierdem din ele, ne desprindem din acel cerc foarte vicios. Acest algoritm începe să funcționeze la un nivel inconștient.
Formăm codul - și se deschide seiful. Dar, pentru aceasta, trebuie selectat corect codul, povestea este scrisă armonios, logic, fără distorsiuni.
Acest lucru este dificil de făcut, mai ales prima dată. Din când în când ne pierdem în stereotipuri, pierdem firul narativ, venim cu personaje minore care nu joacă un rol special. De asemenea, pornim constant asupra logicii, încercând să raționalizăm ceea ce ar trebui să rămână magic.
Acest lucru poate însemna că și în viața reală, avem tendința de a reflecta excesiv, de a complica totul, de a lăsa personaje inutile în viața noastră și de a face eforturi inutile.
Dar când basmul dezvăluie toate acestea, este deja posibil să lucrezi cu ea.
Scrierea unui basm: instruire pentru adulți
1. Vino cu un complot fabulos, a cărui răsucire și întoarcere vor fi clare pentru un copil de 5-6 ani.
Aceasta este epoca în care nu s-a format încă gândirea abstractă, copilul percepe informații despre lume prin imagini vizuale. Și ele sunt cel mai bine reprezentate în basme, datorită cărora se formează un fel de „bancă” a situațiilor de viață, o imagine integrală a lumii.
2. Începeți cu fraza clasică („A fost odată…”, „Într-un anumit regat, într-o anumită stare”), răspunzând la întrebarea care sunt personajele poveștii.
3. Nu complica imaginile eroilor: ei trebuie să fie reprezentanți ai binelui sau ai răului.
4. Urmați logica complotului și relațiile de cauză și efect. Când răul este făcut într-un basm, ar trebui să fie clar cine, cum și de ce o face. Armonia logică a complotului corespunde armoniei operațiilor noastre mentale. Și obținându-l, vom atinge obiective de viață.
5. Amintiți-vă că unul dintre motoarele principale ale unui complot de poveste este magia, miracolul. Nu uita să folosești mișcări complot ilogice, iraționale, fabuloase: „dintr-o dată o colibă s-a ridicat din pământ”, „și-a fluturat bagheta magică - și prințul a prins viață”. Folosiți obiecte magice: o minge, un pieptene, o oglindă.
6. Țineți poza în fața ochilor. Pe măsură ce povestiți, asigurați-vă că fiecare moment poate fi prezentat sub forma unei imagini vii. Fără abstracție, doar specific. „Prințesa a fost impresionată” este abstractă, „prințesa nu a căzut nici în viață, nici moartă” - în mod clar.
7. Nu complicați și nu prelungiți complotul. Dacă un copil ți-ar asculta basmul, va suporta toată această bătaie de detalii? Nu, s-ar plictisi și ar fugi. Încercați să-i păstrați atenția.
8. Încheie basmul cu o frază ritmică clasică, dar nu cu o concluzie și nu cu moralitatea celor spuse, ci mai degrabă cu un „plută” înfundând narațiunea: „Acesta este sfârșitul basmului, și cine a ascultat …”, „Și au trăit fericiți până atunci”.
9. Dați povestirii un titlu. Includeți numele personajelor sau numele unor obiecte specifice, dar nu concepte abstracte. Nu „despre dragoste și fidelitate”, ci „pe regina albă și floarea neagră”.
În procesul de scriere a unui basm, este important să vă concentrați asupra senzațiilor corporale. Deveniți greați? Înseamnă că gândul s-a confundat, s-a dat deoparte. Trebuie să ne întoarcem la punctul de plecare și să căutăm unde s-a produs eșecul. Ai inspirație, adrenalina a intrat, ai roșit? Ești pe drumul cel bun.
Dacă propria ta complot nu se naște, puteți lua ca bază una dintre numeroasele existente - veți dori să faceți modificări.
Și lăsați ca basmul cu un final fericit să fie primul tău pas către o viață fericită!
Autor: Elena Mkrtychan - psihoterapeut, psiholog, terapeut
