O meta-analiză a studiilor de meditație a arătat că autorii lor adesea, în mod necunoscut, prezintă rezultate experimentale în favoarea practicii de concentrare.
Un grup internațional de psihologi a studiat modul în care practica meditației afectează comportamentul prosocial - comportamentul axat pe beneficii pentru alții și pentru societate în ansamblu. S-a constatat că meditația poate crește capacitatea de empatizare, dar nu ajută la reducerea nivelului de agresiune, precum și la nivelul prejudecăților față de anumite grupuri sociale. În plus, s-a constatat că mulți autori de studii asupra meditației pot denatura în mod necunoscut rezultatele experimentelor.
În 2010, au apărut o mulțime de cercetări asupra meditației. Cea mai mare parte a lucrărilor este dedicată efectului practicii asupra meditatorului însuși - asupra nivelului său de anxietate, răspuns la stres și sănătate. Se lucrează mai puțin asupra modului în care meditația afectează relațiile unei persoane cu ceilalți, deși despre meditație se vorbește adesea ca o modalitate de a deveni mai amabil cu ceilalți.
Cercetătorii au studiat 22 de studii randomizate controlate. În aceste studii, autorii au comparat meditând în mod regulat persoane cu un grup de control care nu a practicat meditația. Experimentele au folosit practici seculare bazate pe diverse tehnici budiste, inclusiv meditația mindfulness și meditația de dragoste. Oamenii de știință au identificat cinci caracteristici ale comportamentului social descrise în lucrări: compasiune, empatie, agresivitate, părtinire și implicare socială (conexiune socială, numărul și calitatea conexiunilor sociale).
Studiile au arătat că meditația a crescut o tendință spre empatie și compasiune, dar nu s-a reflectat în nivelurile de agresivitate, prejudecăți și implicarea comunității. Apoi, psihologii au descoperit că există un model în cercetarea capacității de compasiune: meditația a ajutat la dezvoltarea mai bună a acestei abilități dacă cursul tehnicii de meditație a fost predat participanților de către unul dintre autorii lucrării. Dacă nu este cunoscut același efect în lucrările asupra empatiei - multe dintre ele nu au detalii despre cine a fost profesorul. Cercetătorii consideră că autorii predării ar putea, fără să-și dea seama, să denatureze rezultatele experimentelor.
Psihologii nu neagă efectul pozitiv al meditației, dar subliniază că sunt necesare criterii mai riguroase în cercetarea acestei probleme.
Cercetarea este publicată în Rapoarte științifice.
Natalia Pelezneva
Video promotional:
