Hipnoza nu pare să fie cel mai potrivit subiect pentru cercetările științifice serioase, dar recent a fost abordată din ce în ce mai mult. După cum se dovedește, hipnoza poate fi folosită ca anestezie. Este folosit pentru a restabili memoria după rănire. În plus, hipnoza reduce anxietatea și chiar tratează inflamațiile. Cum funcționează exact, află „Wiedenskab” danez.
Cercetările au arătat că hipnoza poate fi folosită ca anestezie și poate îmbunătăți memoria la persoanele cu leziuni cerebrale. În plus, reduce anxietatea și tratează inflamațiile.
Hipnoza este o stare de concentrare și concentrare profundă. Te izolezi de alte influențe asupra simțurilor și ești mai puțin critic în ceea ce spune hipnotizatorul.
Bobby Zachariae, profesor la Institutul de Psihologie de la Universitatea din Aarhus, a vorbit despre acest lucru atunci când personalul de la Wiedenskub l-a sunat pentru a afla ce știe cu adevărat știința despre hipnoză.
„Aparent, aceasta este o stare naturală, care durează de obicei un timp scurt, când, de exemplu, ești cufundat într-o carte bună, faci un exercițiu dificil sau vizionezi un film amuzant. O persoană uită de timp și loc și se concentrează complet pe un lucru”, explică el.
Bobby Zacaria cercetează hipnoza de la sfârșitul anilor '80. De exemplu, studiază efectul hipnozei asupra durerii.
Așa funcționează hipnoza
Video promotional:
Hipnoza începe cu ceea ce se numește imersiune sau inducție. Mulți cred că este vorba despre hipnoză.
De obicei, o persoană stă pe un scaun sau se întinde, iar hipnotizatorul spune că va conta de la 100 la 0 și că persoana hipnotizată, în procesul de numărare, ar trebui să simtă cum crește calmul și concentrarea sa interioară.
Hipnotizatorul spune că o persoană ar trebui să renunțe la toate gândurile și să se concentreze doar pe cuvintele sale. Nu este necesar să le puneți la îndoială, trebuie doar să credeți fără o evaluare critică.
Inducția plonjează persoana într-o stare hipnotică, în care crește susceptibilitatea la influența hipnotizantului. Dar chiar procesarea unei persoane, constând dintr-o serie de sugestii hipnotice (influențe psihologice), apare după imersiune.
Acest lucru se poate întâmpla, de exemplu, în timpul reclamelor sau la repetarea mesajelor politice, atunci când persoana influențată este posibil să nu o conștientizeze.
Influența nu este exercitată de hipnoza în sine, ci de acțiunile din timpul acesteia.
În timpul hipnozei, ei doresc de obicei să influențeze psihologic persoana hipnotizată.
Aceasta se face cu ajutorul unor sugestii hipnotice, în care repetarea mesajului dorit joacă un rol important.
Când facem cercetări asupra fenomenului hipnozei, toate sugestiile trebuie să fie notate într-un manual pentru ca altcineva să poată repeta experimentul ulterior, asigurându-vă că toate persoanele hipnotizate sunt tratate la fel.
„Nu hipnoza însăși acționează, ci tratamentul unei persoane sub hipnoză. Când ești hipnotizat, receptivitatea ta este mai mare - evident pentru că ești mai concentrat și mai ușor de acord cu ceea ce spune hipnotizatorul”, spune Bobby Zacaria.
Rezultate bune au fost arătate de psihoterapia sub hipnoză, îndreptată împotriva anumitor forme de frică: de exemplu, împotriva fobiei de cancer, a fricii de intervenție chirurgicală sau a tulburării de stres posttraumatic.
„Cu puterea gândirii, suntem capabili să facem mai mult decât credem noi înșine”, spune Bobby Zacaria.
Unele dintre rezultate pot fi obținute fără hipnoză, potrivit lui Bobby Zacaria, dar hipnoza le îmbunătățește.
Hipnoza ?
Ce naiba! Hipnoza ?! Citesc cu adevărat revista „Știință” sau este un fel de „Hocus-Pocus”?” - trebuie să te gândești acum (videnskab este tradus din daneză drept „știință” - ed.).
Dar, în timp ce toate acestea sună puțin obscure, de fapt, o serie de studii și metaanalize arată că hipnoza poate ajuta de fapt în multe condiții.
De la anxietate și durere la probleme de memorie și inflamație.
Cercetarea nu oferă un răspuns cert cu privire la modul în care se întâmplă acest lucru, dar, evident, hipnoza ne face mai susceptibili la influențe externe, iar puterea noastră de gândire este capabilă de fapt mai mult decât credem noi înșine.
Poate că hipnoza ne permite să ne convingem creierul să controlăm conștient o serie de procese psihologice și fiziologice asociate, de exemplu, frică, memorie sau inflamație.
Imaginația versus realitatea
Încearcă să-ți imaginezi că sari în sus și alergi la o ceașcă de cafea în bucătărie.
Deși continui să stai liniștit, procesele din creierul tău sunt aceleași ca și cum ai ieși de fapt la o cafea.
Activitatea electrică a creierului s-a mutat în zone care sunt implicate în planificarea și efectuarea unei acțiuni, fără ca creierul să trimită semnalul final.
Acest lucru a fost dovedit în mod repetat experimental, spune Jonas Lindeløv, profesor asociat la Centrul pentru Neuroștiințe Cognitive de la Universitatea Aarhus.
„Puneți oamenii într-un scaner RMN și vedeți ce zone ale creierului sunt activate atunci când o persoană își imaginează ceva”, a spus el pentru Wiedenskub.
Un gând despre o anumită acțiune activează multe procese care pregătesc mișcarea.
Imaginați-vă că atunci când vă ridicați pentru a lua cafea, vă bateți cu greu cu coapsa de colțul mesei. Imaginați-vă durerea care radiază în jos și până în picioare.
Creierul tău formează deja senzația de durere pe care ai simți-o dacă primești de fapt semnalele de la piciorul tău.
Studiile arată că, sugerând unei persoane că suferă de durere, sub hipnoză, puteți obține în esență aceeași reacție în creier, ca și cum persoana ar fi fost în realitate supusă unei stimulări fizice dureroase.
Semnalele de durere sunt declanșate în creierul unei persoane din simpla cunoaștere a faptului că ceva provoacă durere.
Hipnoza reface memoria persoanelor cu leziuni cerebrale
Problemele de memorie sunt frecvente la persoanele cu leziuni cerebrale, de exemplu, dintr-un accident de circulație sau accident vascular cerebral.
Anterior, nu existau moduri eficiente de a trata astfel de probleme de memorie. Însă anul trecut (2017), un studiu danez a arătat că memoria persoanelor cu leziuni cerebrale poate fi restaurată prin hipnoză.
„Ideea de a încerca hipnoza a fost complet nouă și a fost o mare surpriză pentru noi să obținem un rezultat atât de bun. În acest domeniu, mulți au încercat diferite metode care nu au funcționat, așa că de ce au funcționat brusc ale noastre? - întreabă Yunas Lindelev.
A realizat un studiu publicat în revista științifică Brain, o revistă de neuroștiință de frunte.
49 de pacienți cu leziuni cerebrale au fost hipnotizați și, în medie, îmbunătățiți prin mai multe teste neuropsihologice, memoria lor de lucru a fost aproximativ aceeași cu, sau chiar mai bună decât a persoanei sănătoase medii.
Îmbunătățirile au persistat pe parcursul celor 12 săptămâni în care cercetătorii au observat participanții la experiment.
„Sunt încă foarte sceptic, de asemenea, pentru că nimeni nu se aștepta la un astfel de rezultat”, spune Yunas Lindelev, care realizează acum un studiu mai mare care acoperă mai mulți pacienți cu probleme de memorie după o leziune traumatică a creierului sau comoție.
Vor mai fi cercetări
Pacienții cu leziuni cerebrale, care suferă de probleme de memorie, au fost puși într-o stare de hipnoză și au revenit în trecut sub hipnoză - la starea dinaintea leziunii.
Trebuiau să-și amintească cum își funcționa memoria atunci și atunci știau că tot așa a fost.
Am făcut ceea ce se numește regresie de vârstă, revenind unei persoane la timpul înainte de accidentarea creierului. Practic, a fost necesar ca oamenii să primească informații că creierul lor funcționează la fel ca atunci”, spune Yunas Lindelev.
După trei ore de hipnoză, memoria lor s-a îmbunătățit semnificativ.
„Dar după accidentare, creierul a lipsit și de țesut, așa că în cea mai mare parte nu înțelegem de ce funcționează”, spune Yunas Lindelev.
Pentru a crede cu adevărat în rezultatele propriilor sale cercetări, vrea să le verifice dublu pe un grup mai mare de pacienți.
De ce funcționează hipnoza?
În prezent nu există studii care să explice modul în care hipnoza afectează memoria pacienților cu leziuni cerebrale.
Yunas Lindelev are mai multe ipoteze pe care urmează să le testeze în viitorul apropiat în timpul unui nou studiu:
- hipnoza reduce frica și acest lucru afectează memoria;
- hipnoza deschide accesul la unele mecanisme de memorie, care au continuat să funcționeze tot timpul, dar au fost blocate de ceva timp.
Imediat după o leziune cerebrală traumatică, creierul trece printr-o perioadă de dezechilibru chimic și structural, cum ar fi edemul.
„În această perioadă, o persoană nu poate face mare lucru din cauza acestui dezechilibru. Creierul încearcă să se adapteze, iar persoana efectuează multe acțiuni concepute pentru a compensa dezechilibrul”, explică Yunas Lindelev.
În mod inconștient, complet ignorând acest lucru, ca urmare a unui astfel de reechilibrare, o persoană poate începe să utilizeze doar acele resurse disponibile în prezent.
Dacă doriți, puteți compara acest proces cu aplicarea unei distribuții pe un picior rupt.
Atâta timp cât o persoană are o distribuție și folosește cârje, mușchii picioarelor sănătoase devin mai puternici, în timp ce piciorul rupt este complet slăbit.
La început, mulți nici măcar nu pot păși pe acest picior mai târziu, este atât de slab. Dar o persoană știe bine că piciorul este în ordine, pentru că îl vede și îl simte. Prin urmare, el începe să-l folosească din nou.
Totuși, aceasta este doar o ipoteză care nu a fost încă susținută de cercetare.
Hipnoza reduce durerea și frica
Mai multe studii au arătat că hipnoza poate face contrariul - reduce durerea convingând creierul că nu este așa.
„Am desfășurat un experiment în care am hipnotizat participanții, cerându-i să simtă mâna lor ca și cum ar fi fost sub anestezie. Apoi le-am provocat durere și, utilizând EEG, s-a stabilit că mâna „sub anestezie” a avut de fapt mai puține dureri”, spune Bobby Zacarié.
În 2013, a fost publicată o revizuire a cercetării - așa-numita metaanaliză - cu privire la utilizarea hipnozei în timpul operației.
Meta-analiza a arătat că hipnoza reduce timpul necesar intervenției chirurgicale, reduce frica, durerea și cantitatea de medicamente utilizate și grăbește recuperarea.
Bobby Zacaria a participat, de asemenea, la un studiu din 2016, care a arătat că hipnoza afectează așa-numita gândire catastrofică în raport cu durerea, iar durerea scade atunci când gândirea catastrofală îndreptată spre ea se diminuează.
Gândirea catastrofică este un mod de gândire tulburător în care o persoană se așteaptă întotdeauna la cel mai rău caz. Persoanele cu o stare de spirit catastrofală sunt mult mai preocupate de durere. Aceștia descriu durerea ca fiind mai intensă decât percep oamenii și se gândesc mai mult la ea.
„Procesele psihologice afectează modul în care reacționează corpul. Cu ajutorul hipnozei, putem influența aceste procese și astfel sentimentele noastre”, spune Bobby Zacarié.
Cercetarea hipnozei este mixtă
În ciuda rezultatelor bune ale tratamentului hipnotic la pacienții cu leziuni cerebrale, în ciuda faptului că multe studii indică eficacitatea hipnozei pentru gestionarea fricii, a durerii și a răspunsurilor imune, oamenii de știință cer să nu se facă încă concluzii clare despre hipnoză.
„Există destul de multe studii care sugerează că hipnoza are un efect special, dar nu există un consens în literatura științifică. În plus, mă preocupă potențialele prejudecăți ale publicațiilor din acest domeniu”, spune Yunas Lindelev.
Acest fenomen se numește „prejudecată a publicării” și se referă la dorința oamenilor de știință și a publicațiilor științifice de a publica rezultate de cercetare preponderent pozitive și, prin urmare, poate fi dificil să publice articole cu rezultate negative ale cercetării.
Acest lucru este valabil pentru toate tipurile de cercetare, nu doar pentru cercetarea cu hipnoză.
Deci nu știm cu adevărat dacă există o mulțime de cercetări despre hipnoză care arată că nu funcționează. Probabil că nu au fost publicate.
Exersați hipnoza cu bicicleta
Într-un studiu celebru din 1975, oamenii de știință de la Universitatea Stanford dovedesc că o persoană care pedalează o bicicletă poate fi hipnotizată la fel de cu succes ca cineva care stă relaxat pe un scaun.
Subiecților li s-a spus că, cu cât au pedalat mai mult, cu atât se vor scufunda într-o stare de odihnă și concentrare completă. Drept urmare, au cedat la hipnoză, precum și la cei hipnotizați în mod tradițional.
În 2003, un studiu similar a fost realizat de oameni de știință suedezi și a primit același rezultat.
Probleme de memorie după leziuni cerebrale traumatice
Persoanele care au suferit o vătămare la cap suferă adesea de așa-numitele probleme de memorie de lucru.
Indiferent de locul în care creierul lor este deteriorat, de obicei, oamenilor le este greu să-și amintească mai multe lucruri în același timp.
Dacă sunt distrași pe scurt, cum ar fi atunci când scriu o scrisoare, ei uită ce făceau.
Majoritatea oamenilor sunt sensibili la hipnoză
În general, oamenii pot fi împărțiți în trei grupe în funcție de cât de sensibili sunt la hipnoză.
Cele ușor sugerate sunt foarte sensibile și ușor hipnotizate.
Cei slab sugerați sunt foarte greu de hipnotizat și de convingut pentru a opri verificarea realității.
Moderabilul sugestibil poate fi hipnotizat, dar nu la fel de profund precum cel sugerat cu ușurință. Marea majoritate a persoanelor aparțin acestui grup.
Unele studii au fost efectuate pe oameni ușor de sugerat și, potrivit lui Yunas Lindelev, acesta poate fi motivul concluziilor eronate, deoarece rezultatele unor astfel de studii nu vor fi relevante pentru persoana obișnuită.
Sugestibilitatea unui grup de oameni poate fi determinată folosind diferite teste. De exemplu, pe scara „Harvard Group Scale” (Harvard Group Scale), dezvoltată de oamenii de știință americani.
Hipnoza poate afecta răspunsul imun
Bobby Zakaria este interesat și de capacitatea de a manipula procesele fiziologice prin hipnoză. De exemplu, o reacție alergică.
Dacă iritația sau inflamația apar undeva pe piele, atunci acest proces este controlat printr-un fel de buclă de feedback între sistemul nostru nervos senzorial și creier. În acest fel, creierul poate sprijini sau spori răspunsul imun în acest loc”, spune Bobby Zacarié.
Ea și colegii săi au efectuat un studiu care arată că este posibilă reducerea reacției alergice a unei persoane, sub hipnoză, spunându-i să nu reacționeze la substanța alergenă.
Am folosit, de asemenea, o schemă în care subiectului i s-a administrat o bob de histamină, care trebuia să provoace un răspuns inflamator. Dacă, sub hipnoză, unei persoane i s-a spus că pielea lui era sub anestezie, atunci după ce a luat histamină, reacția sa în acel loc a fost mai mică decât într-o altă zonă a pielii care nu a fost considerată anesteziată”, a spus Bobby Zakaria.
Marie Barse
