Deci, ce este somnul, din punct de vedere al fiziologiei și care este interesul direct al procesului de visare? De Ziua Mondială a Somnului, care în acest an a fost sărbătorită pe lume pe 17 martie, vă prezentăm top 20 dintre cele mai puțin cunoscute fapte despre vise.
1. Cât timp dormim?
Trist dar adevărat. O persoană obișnuită își petrece o treime din viață dormind. După cum știți, în timpul unui somn care curge în mod corespunzător, corpul restabilește energia cheltuită în activitatea de zi și se „pune în ordine”. De aceea, o persoană sănătoasă se trezește simțindu-se proaspătă și energizată. Ei bine, în cel mai bun caz!
2. Visând împotriva psihozei
Visele sunt un remediu excelent pentru psihoză. Într-un studiu, participanții au fost împiedicați să viseze, deși li s-a permis să doarmă cel puțin 8 ore pe noapte. După trei zile, toți participanții la experiment au început să întâmpine dificultăți de concentrare, iritabilitate, halucinații și primele semne de psihoză. Când subiecților li s-a oferit posibilitatea de a visa, toate semnele psihozei incipiente au dispărut, iar subiecții înșiși au început să vadă mai multe vise decât de obicei.
Video promotional:
3. Ce se află în spatele viselor?
Cele mai misterioase, interesante și interesante experiențe din viață le obținem atunci când dormim și visăm. Când adormim, voința noastră pierde controlul asupra gândurilor, apare un tip de gândire complet special. Datorită lui suntem în măsură să observăm imagini fantastice, scene de complot distorsionate și fără legătură, în care timpul nu curge în același mod ca în viața reală. Și acest lucru este minunat!
4. Ne amintim doar 10% din visele noastre
Știți că în primele cinci minute de la trezire, avem o șansă reală de a „apuca prin coadă” cam jumătate din complotul de vis, dar după zece minute, 90% din conținut, din păcate, se va pierde, iar sensul visului se prăbușește ca o casă de cărți.
5. A nu visa este imposibil
Mulți susțin că nu visează niciodată. Dar absența completă a viselor este o manifestare a unor boli psihice severe. Toți oamenii normali, adormiți, văd vise, dar majoritatea, la trezire, le uită instant. Acest lucru este confirmat de encefalogramele luate în timpul somnului. În întreaga istorie a unui singur pacient dintr-un spital militar din Israel, o astfel de examinare nu a arătat „prezența” viselor. Omul fusese împușcat în cap.
6. Chiar și orbii au vise
S-a dovedit că oamenii care și-au pierdut vederea în timpul vieții își văd visele la egalitate cu oamenii văzuți. Oamenii orbi de la naștere nu văd imagini în sensul nostru obișnuit, dar în același mod experimentează diverse emoții în vise: imaginile din subconștientul lor sunt formate prin mirosuri, sunete și senzații tactile.
7. Într-un vis, vedem doar oameni adevărați
Este de remarcat faptul că mintea noastră subconștientă nu este în măsură să genereze în mod independent și arbitrar fețele oamenilor. Aceasta înseamnă că am văzut absolut toți străinii în visele noastre, dar poate că nu ne-am amintit. De-a lungul vieții noastre, în diferite circumstanțe, milioane de fețe trec pe lângă noi, ceea ce înseamnă că creierul nostru nu va experimenta niciodată un deficit de actori noi pentru rolurile cele mai neașteptate din scenariile viselor noastre.
8. Nu toată lumea poate vedea vise colorate
Neplăcut, dar adevărat! Aproximativ 12% dintre vizionari văd exclusiv vise monocrome. Mai exact, a fost așa până la mijlocul anilor șaizeci. Ulterior, ponderea persoanelor care visează exclusiv în alb și negru a scăzut cu 4,4% din eșantionul total al studiului. Interesant este că mulți cercetători de somn sugerează că această tendință se datorează ubicuității emisiilor de televiziune color.
Screensaver al programului “ Noapte bună, copii ”.
9. Visele sunt simbolice
Probabil ați auzit anecdota despre Sigmund Freud și nepoata lui: „Uneori, o banană este doar o banană”. Cu toate acestea, în mod serios, visele nu pot fi interpretate direct și fără ambiguitate, deoarece orice imagine dintr-un vis poate fi un simbol al altui obiect. Printr-un vis, mintea noastră subconștientă ne adresează în limbajul metaforelor și simbolurilor. Unii dintre ei au o interpretare globală fără ambiguitate pe toate continentele, alții conțin semne care sunt înțelegibile doar pentru noi.
10. Jocuri ale subconștientului
Psihanaliștii au atras multă vreme atenția asupra faptului că visele sunt o modalitate de soluționare a unor probleme psihologice. O persoană aflată în condiții nerealiste „joacă” situații critice și găsește o cale de ieșire din ele care i se potrivește și nu-i rănește psihicul. Și, chiar dacă în viața reală, uneori trebuie să se înțeleagă cu o altă decizie, el cedează emoțiile în vis. Poate din acest motiv bărbații sunt mult mai agresivi în visele lor decât în viață, iar femeile sunt mai sexy.
11. Un fapt uluitor
Se știe că nativii din insula Bali, când sunt brusc înspăimântați, adorm, așa cum este caracteristic pentru unele insecte.
12. Vise-tristețe
Oricât de trist poate părea, cele mai frecvente emoții trăite într-un vis sunt melancolia, anxietatea sau disperarea și, în general, emoțiile negative din vise prevalează asupra celor pozitive.
13. Număr de vise
Toată lumea este familiarizată cu expresia: „A vedea al șaptelea vis”. Se pare că în timpul nopții suntem cu adevărat capabili să vedem de la patru la șapte vise. În medie, visele durează două ore pe noapte.
14. Visul lucid
Majoritatea imaginilor din visul dvs. sunt unice pentru un caz particular. Oamenii de știință știu acest lucru, deoarece unii oameni au capacitatea de a-și vedea visele ca observatori, fără a se trezi. Această stare de conștiință este numită vis lucid, ceea ce este un mare mister.
15. Animalele visează și ele
După cum se demonstrează studiile efectuate pe diferite grupuri de animale, foarte mulți dintre ei experimentează moduri similare de activitate nervoasă în somn. Impulsurile mentale ale animalelor puternic dezvoltate în timpul somnului practic nu diferă de cele umane în desen, din care se poate ajunge la o concluzie sigură că și animalele văd vise. Mai mult, mulți dintre ei experimentează ceea ce văd nu mai puțin emoțional decât în realitate.
Animalele visează și ele.
16. Paraliza corpului în timpul somnului
Oamenii de știință în somn identifică două faze cheie ale somnului - somnul profund și mișcarea rapidă a ochilor (REM). REM este o stare de somn complet normală, care durează între 20 și 25% din timpul total de somn. O persoană vede vise în faza somnului REM. Pentru a exclude mișcările fizice involuntare ale corpului, mintea subconștientă îl paralizează literalmente în faza REM a somnului, dar din motive necunoscute, acest mecanism eșuează adesea.
17. Femeile și bărbații visează diferit
După cum știți, reprezentanții jumătății slabe și puternice ale umanității văd visele în moduri diferite. În două cazuri din trei, un om comunică în vis, luptă sau stabilește o relație cu un bărbat. Nu există o asemenea părtinire în visele femeilor și ele văd aproximativ același număr de femei și bărbați.
18. Visul fumătorului
Se spune că persoanelor care renunță la fumat au visuri mult mai vii decât fumătorii sau cei care nu au fumat niciodată.
19. Somnul - predicție
Conform rezultatelor cercetării, de la 18% la 38% dintre respondenți au avut o predicție de vis cel puțin o dată în viață, iar 70% dintre cetățeni au experimentat deja vu. Credința în posibilitatea chiar a somnului profetic este răspândită aproape peste tot - de la 63 la 98% dintre respondenți în diferite țări ale lumii.
20. Vai de Wit
Povestea spune că unele persoane istorice nu au putut dormi decât 3-4 ore pe zi. Edison, Da Vinci, Franklin, Tesla, Churchill - toți dormeau mult mai puțin decât norma recunoscută și se simțeau destul de sănătoși. Cu toate acestea, oamenii de știință susțin că astfel de tulburări de somn sunt partea flip a unui mare talent sau geniu, ceea ce nu este întotdeauna bun.
Ziua Mondială a Somnului a avut loc pentru prima dată pe 14 martie 2008 și, de atunci, a avut loc anual, vineri, a doua săptămână completă a lunii martie, în cadrul proiectului Organizației Mondiale a Sănătății (OMS), Somn și sănătate. În fiecare an, activitățile din cadrul zilei sunt dedicate unei teme specifice. De Ziua Mondială a Somnului, anunțurile privind serviciul public sunt intensificate, se organizează conferințe și simpozioane pentru a conștientiza importanța somnului, a problemelor de somn și a impactului tulburărilor de somn asupra sănătății umane și a societății în general.
