O echipă internațională de oameni de știință a realizat un studiu care a descoperit conexiunea dintre codul genetic uman și durata somnului. Experimentul a implicat aproximativ 90.000 de oameni. Datele cercetării au fost publicate în revista Nature Communications.
Un studiu al genomului uman a relevat gena PDE11A, care este responsabilă pentru durata și calitatea somnului. În timpul experimentului, participanții au folosit accelerometre, dispozitive concepute pentru a înregistra nivelurile de activitate. Oamenii de știință au descoperit că prezența unei gene care codifică sindromul picioarelor neliniștite poate reduce profunzimea somnului. De asemenea, experții au stabilit că volumul taliei afectează și durata somnului: un centimetru durează patru secunde de somn.
Aceste studii confirmă posibilitatea de a trata diverse afecțiuni neuropsihiatrice cu această genă.
Experții sugerează că această descoperire va ajuta la cercetarea ulterioară a cauzelor tulburărilor de somn și a metodelor de abordare a insomniei.
Oamenii de știință reamintesc că somnul slab provoacă daune ireparabile organismului. Gândirea unei persoane adormite poate fi comparată cu cea a unui bețiv. Astfel, tulburările de somn slăbesc gândirea unei persoane. Pentru a combate insomnia, experții recomandă să vă revizuiți rutina și dieta zilnică. Este util să mergi pentru sport, plimbări înainte de culcare, exclud consumul de ceai și cafea.
Vozchikova Tatiana
