Oamenii de știință au dovedit de multă vreme că oamenii buni de spirit, tovarășii veseli și optimistii vizitează medicii mult mai rar decât oamenii cu temperament rău și beeches.
Un grup de cercetători elvețieni conduși de Peter Bruegger au mers și mai departe în cercetările lor …
Dacă vrei să fii sănătos
Oamenii de știință au realizat un experiment foarte curios. Am recrutat un grup de optimiști absolvenți și pesimiști dintre voluntari, le-am oferit amândoi o lovitură de gripă și am început să așteptăm. O lună mai târziu, s-a constatat că pesimiștii au produs mult mai puțini anticorpi împotriva gripei decât optimiștii. Încă trei ani mai târziu, s-a dovedit că, în rândul tinerilor, 70% s-au îmbolnăvit de gripă. Dar, printre tovarășii veseli, această cifră a scăzut cu până la 30%. Concluzia se sugerează: zâmbește mai des, fii vesel, indiferent de ce, gândește-te doar la bine!
Nu construiți câmpuri
Recent, din ce în ce mai mulți medici sunt înclinați să creadă că sursa celor mai groaznice boli, inclusiv cancerul, sunt nemulțumirile noastre, pe care le prețuim și le prețuim de ani buni.
Video promotional:
Unii se jignesc de soarta ticăloasă pentru că viața nu s-a dovedit așa cum și-ar dori.
Alții - pentru prietenele care și-au trădat interesele.
Încă alții - la o iubită care a mers la altul.
Al patrulea - pentru copiii care nu au trăit la nivelul așteptărilor.
Multe persoane acumulează resentimente de ani de zile împotriva unui vecin care a refuzat să împrumute bani; seful care i-a demis pe nedrept de la locurile de munca …
Când o persoană este jignită, își amintește constant ce i s-a spus exact, îi pune mental întrebări inamicului, răspunde la atacurile sale împotriva sa - într-un cuvânt, conduce un dialog tăcut cu el.
Situația neplăcută se rostogolește în capul său iar și iar, formând un cordon de energie prin care părăsește vitalitatea lui. Este de mirare că oamenii sunt răzbunători, agresivi, care acumulează nemulțumiri mult timp și nu știu să ierte, să se îmbolnăvească mai des și să trăiască mai puțin decât oameni buni.
Există o regulă simplă în natură - de genul atrage. Dacă acumulezi resentimente și te enervezi peste fleacuri, vei deveni ca o minge de furie.
Energia dvs. negativă va atrage noi infractori și noi nemulțumiri. Cum să rupi cercul vicios? Încetează să te îmbulzi, iartă pe toți și toate, iartă-te pe tine. Începeți-vă ziua cu un zâmbet, faceți bine oamenilor și gândiți-vă numai bine la ei.
Învață să te bucuri de viață și să dezvolți o gândire pozitivă. Gândurile bune vor atrage bunătatea în viața ta, vor armoniza energia. Și atunci nu va fi urmă de boală.
Cuvântul nu este vrabie …
… dar uneori nu suntem complet conștienți de cele spuse. Spunem lucruri groaznice ca o glumă, fără să ne dăm seama că ne poate submina sănătatea. Iată un exemplu simplu din viață. Soțul Marina Petrovna bea foarte mult, în emoție emoțională, i-a spus de mai multe ori: „Nu vreau să te văd”. Drept urmare, timp de câțiva ani practic și-a pierdut vederea. A dezvoltat cataracta, iar tratamentul a fost în zadar.
Elimină expresii de genul: „Nu te-aș auzi niciodată!” Din vocabularul tău. Până la urmă, ele nu sunt altceva decât o instalație, un semnal pentru corpul nostru pe care nu vrem să-l auzim.
Cât de des ne lamentăm la masa festivă: „Ficatul meu bolnav nu-l va suporta”. Spunem acest lucru, apropo, ceea ce presupune că există o mulțime de alimente și alcool și va fi dificil să stăpânești toate acestea, dar puțini oameni se gândesc la adevăratul sens al acestei fraze. Între timp, afirmați că ficatul dvs. este bolnav. Și cu cât spuneți mai des acest lucru, cu atât mai repede vă va face rău.
Când suntem foarte speriați, spunem: „Aproape că nu am avut un atac de cord” sau „am avut aproape un accident vascular cerebral” … Și acestea nu sunt deloc fraze inofensive, ci o atitudine pe care o frică puternică o poate transforma într-un atac de cord sau un atac cerebral pentru tine. Fiți mai atenți la ceea ce spuneți, evitați fraze precum „stând în ficat”, „există o piatră pe inimă”, „stând peste gât”, „doar mă înnebunesc”, „doare să văd”, „cel puțin să stai în sicriu” etc.
Nu folosiți un limbaj rău, nu spuneți oamenilor lucruri urâte și urâte, nu folosiți cuvinte obscene, nu spargeți într-un țipăt. Toate acestea duc la diverse boli ale gâtului. Și cu cât înjurați și spuneți lucruri urâte, cu atât boala va fi mai dificilă.
Boală și caracter
Apropo, boala, potrivit multor medici, depinde direct de natura și modul de viață.
Oamenii care își reproșează constant că au ales calea greșită, profesia greșită, nu și-au dat seama ca persoane, suferă de boli ale picioarelor.
Problemele ochilor apar la cei care sunt întotdeauna nemulțumiți de ei înșiși și de lumea din jurul lor, văd totul într-o lumină sumbră și sunt permanent îngrijorați de viitor.
Cetățenii cu stimă de sine scăzută, temători de modificări până la genunchi tremurând, de regulă, au probleme cu plămânii și sistemul respirator.
Gastrita este o mulțime de oameni neliniștiți, nesiguri de ei înșiși, cei care sunt îngrijorați, nervoși și pierd somnul din cauza tuturor prostiilor.
Crizele sunt, de asemenea, o afecțiune a oamenilor temători, care trăiesc constant în tensiune și frică de viitor.
Persoanele care sunt supărate, agresive, cu temperaturi fierbinți suferă adesea de astm bronșic. Nu degeaba oamenii spun: „Mi-a fost greu să respir din cauza furiei”.
Cetățenii sunt agresivi, ambițioși, se străduiesc să fie primii în toate și se confruntă cu eșecuri violente, sunt predispuși la boli ale inimii și vaselor de sânge. Apropo, potrivit oamenilor de știință de la Universitatea Columbia, rolul principal în apariția bolilor de inimă joacă rolul de furie și iritație.
Ulcerul peptic al stomacului și duodenului este de câteva ori mai probabil să afecteze persoanele care sunt emoționale, iritabile și sunt acut reactiv chiar și la probleme minore. Experții experimentați identifică ulcerele prin comportament sau, mai degrabă, prin nervozitate crescută.
Cei care nu știu să ierte insulte, precum și cei iritabili, supărați suferă de boli hepatice și ale tractului biliar. Nu este de mirare că există o expresie „persoană bilitoasă”. În dicționarul lui Ozhegov este scris așa: „bilios - iritant, furios”.
Persoanele cu temperaturi calde, persistente, încăpățânate și ușor excitabile suferă de hipertensiune. Medicii au chiar termenul de „caracter hipertensiv”. Ei îi definesc ca pe o persoană cu temperament fierbinte, încăpățânată, care îi adoră pe toți să învețe.
Persoanele care sunt intolerante la părerile altor persoane și greșelile altor persoane suferă de migrene frecvente. În plus, ele se caracterizează printr-un nivel ridicat de revendicări și resentimente. Sunt neliniștiți de orice motiv și se deprimă ușor.
Persoanele vorbitoare, excitabile, a căror dispoziție se schimbă la fiecare jumătate de oră, suferă de diabet.
Cum să devii un optimist?
Deci, cum deveniți un optimist pentru a uita de boli insidioase o dată pentru totdeauna? Este posibil dacă, prin natură, sunteți încă un pesimist? Sigur!
Când te vei afla într-o situație neplăcută, imaginează-ți o clipă ce ar face și simte cea mai fericită persoană în acest caz. Te vei simți imediat mai bine, va exista speranță sau cel puțin o strălucire a acesteia.
Mai des amintiți-vă de oamenii care v-au iubit și vă iubesc și purtați un dialog mental cu ei, și nu cu infractorii.
În psihologia tradițională, se consideră că trauma copilăriei este sursa problemelor noastre mentale. A spune așa înseamnă a judeca prea simplist. Absolut toată lumea suferă traume mintale. Doar optimiștii înnăscuți au o mentalitate aranjată în așa fel încât totul rău să fie aruncat automat, în timp ce pesimiștii își aduc aminte de toate și acumulează o încărcătură de eșecuri și nemulțumiri. Pentru a scăpa de ei, psihologii au venit cu o tehnică interesantă. Esența sa este aceasta: dacă ți-ai amintit ceva rău, oprește imediat monologul intern, împiedicându-l să se dezvolte, îndreaptă-ți atenția, de exemplu, pornește televizorul sau muzica. Verificați fiecare defecțiune. Până la sfârșitul zilei, numărați marcajele - gândurile voastre întunecate - și încercați să reduceți numărul a doua zi.
Realizează clar că este în puterea ta să preiei controlul gândurilor dureroase: le-ai generat singur, ceea ce înseamnă că tu însuți poți scăpa de ele. Cercetările efectuate de psihologi au arătat că dezvoltarea unei noi gândiri are loc în decurs de o lună. Deci, aveți răbdare timp de treizeci de zile. Iar rezultatul nu va fi lent să se arate.
