S-a vorbit mult despre importanța Recunoștinței. Astăzi vreau să vorbesc despre Recunoștința mea: Binecuvântat că îmi dau. Pentru mulți, aceste cuvinte nu vor fi deloc o resursă - ele vor fi o traumă. Acest lucru se întâmplă celor care obișnuiesc să se judece pe ei înșiși.
Ascultați-vă:
- De multe ori te susții sau te critici?
- Ești întotdeauna nemulțumit de tine?
- Deseori aveți o așteptare neliniștită ca alții să vă sărbătorească, să vă sprijine, să laude, să vă convingă și să vă demonstreze că totul este în regulă cu dvs.?
Este vorba despre tine?
Video promotional:
Cel mai probabil, obișnuiești să dovedești lumii că nu ești slab, că te poți descurca de toate. Poate că cunoscuții tăi trăiesc în iluzia că nu poți avea dificultăți deloc. Da, voi sunteți cei care ați încercat atât de mult: voi sunteți cei care ați creat o astfel de imagine a bunăstării voastre eterne.
Nu știți să întrebați, sunteți doar pe cont propriu. Vă este frică de vulnerabilitate, așa că vă ascundeți cu atenție greșelile de mediul înconjurător. Și oh, ce lipsă de sprijin!
Dacă dintr-o dată începeți să vă plângeți în public și să vă plângeți de dificultățile dvs., atunci unii dintre cunoscuții voștri vor fi într-un mod evident, și cei mai mulți vor fugi de tine cu totul: ei nu au nevoie de tine în „forma dezasamblată”.
Cred că nici nu veți îndrăzni să manifestați brusc ceea ce ați „îngropat” cu sârguință în voi în mulți ani. Ce zici de sprijin și recunoștință? Cum îl obții când ai nevoie atât de rău?
Iată un exercițiu simplu pe care trebuie să-l faci zilnic:
Pregătiți o vază frumoasă de sticlă - poate fi o vază de flori sau un bol de salată de cristal, alegeți ceea ce vă place ochiul. Puteți face singuri o cutie frumoasă și o puteți folosi.
Atunci totul este simplu: scrii pe o bucată de recunoștință față de tine însuți pentru toate acțiunile și sentimentele care îți sunt de folos.
De exemplu, astăzi ați gătit un borș delicios, ați hrănit familia, vă simțiți mândri și mulțumiți de rezultat - Mulțumiți-vă.
Te-ai jucat sau ai desenat cu copilul tău și te-ai distrat - Mulțumesc.
Ai scris un articol (nu uita să scrii titlul) - Mulțumesc.
Treaba ta este să începi să sărbătorești împliniri mici și mari pe parcursul zilei. Scrie totul și mulțumește-te pentru asta.
Apoi răsuciți această frunză și puneți-o în acea cutie sau cutie foarte frumoasă - treptat, zi de zi, această vază va fi umplută cu frunze răsucite. Ei bine, știi că acestea sunt note de mulțumire. În momentele în care sunteți deosebit de trist, puteți citi oricare dintre aceste pliante și apoi din nou mulțumiți-vă că ați avut grijă de dvs. într-un mod atât de simplu.
Pe măsură ce începeți să strângeți cele mai mici realizări, sărbătoriți-le și mulțumiți-vă, veți vedea că lumea răspunde într-un mod diferit. Este simplu: valoarea ta crește în proprii tăi ochi = lumea o vede și o confirmă. De exemplu, clienții îți citesc liniștea interioară, se simt bine cu tine, calm și în siguranță, se străduiesc din nou și din nou în spațiul tău, încep să te plătească mai mult doar pentru asta.
Această practică duce la faptul că începi să-ți simți mai bine limitele și să încetezi să fii complimentar - calitatea relației tale se schimbă. Din nou, mulțumesc pentru tine.
Incepe acum. Din fericire, vă dau. Toate bune.
Autor: Olga Frolova
