Mulți cred că există un aspect mental la aproape orice tip de boală. Dar este rațional să presupunem că există și un aspect mental al practic tuturor tipurilor de durere fizică? Adevărul simplu este că starea mentală afectează fizicul și invers.
Medicina tradițională numește acest efect psihosomatic. Este interesant de menționat că medicina psihosomatică s-a dovedit a fi ultima unitate din domeniul psihiatriei care a fost atestată. Consiliul medicilor autorizați include cei mai buni profesioniști din 24 de specialități medicale diferite (de exemplu, neurologie, dermatologie, psihiatrie, etc.). Este important ca aceste specialități medicale să fie recunoscute de comunitățile medicale și științifice drept vitale pentru sănătatea publică.
Într-adevăr, durerea poate fi cauzată de afecțiuni emoționale și mentale. Oamenii de știință au arătat că durerea mentală, emoțională și fizică activează aceleași zone ale creierului: insula anterioară și cortexul anterior cingulat. Deci există într-adevăr o legătură fiziologică între creier și corp.
Astăzi vom vorbi despre 10 tipuri diferite de durere care sunt direct legate de sentimente, emoții și gânduri. Înarmat cu aceste cunoștințe, puteți începe să faceți toate ajustările necesare pentru a vă simți mai bine.
Iată 10 tipuri de dureri pe care le provoacă sentimentele, emoțiile și gândurile
1. Dureri de spate
Spatele și umerii sunt zona în care simțim cel mai mult tensiunea musculară. Chiropracticienii, osteopatii și alți profesioniști din domeniul medical explică legătura dintre stres, anxietate și dureri de spate. Pentru a înrăutăți, acest tip de durere este ciclic. Suntem stresați și îngrijorați de durerile de spate, care provoacă strângerea mușchilor. Când mușchii încordează, începem să ne simțim frustrați și furioși.
Video promotional:
2. Dureri de cap și migrene
Dr. Christina Peterson, medic atestat la bord, scrie: „Stresul apare sub mai multe forme, inclusiv oboseala temporară, emoțională și fizică. Acest ansamblu poate provoca migrene. În plus, emoțiile precum furia, anxietatea, tristețea și depresia sunt cauzele durerilor de cap.
Medicii buni recomandă practicarea tehnicilor de relaxare, meditație și căutarea ajutorului unui consilier dacă durerea persistă.
3. Dureri la gât
O acumulare de emoții negative poate afecta aproape fiecare zonă a corpului nostru. Durerea la gât este una dintre cele mai frecvente plângeri ale persoanelor care suferă de tulburări de anxietate.
Este aproape imposibil să explicăm numeroasele motive pentru care poate apărea anxietatea. Acestea pot include probleme financiare și griji, probleme de relație, tristețe, oboseală etc.
4. Durere la umăr
Mulți kinesiologi consideră că umerii noștri sunt partea corpului cea mai predispusă la simțirea efectelor negative ale stresului. V-ați întrebat vreodată cum a apărut expresia „Purtați întreaga încărcare a lumii pe umeri”? Se dovedește că există mult adevăr în el.
5. Dureri abdominale sau crampe
Cele mai multe griji, temeri și anxietăți le simțim cu stomacul sărac. Dacă simțiți aceste emoții în mod repetat, nu vă mirați că pot provoca dureri de stomac. De fapt, oamenii de știință au descoperit că stresul cronic se poate dezvolta în ulcerații la stomac.
6. Dureri de cot
Dr. Alan Vogel, în lucrarea sa publicată în Psychology Today, scrie: „Toate emoțiile au propriul motor”. La fel se poate spune și pentru afecțiunile psihice care provoacă dureri de cot. În timp ce multe afecțiuni medicale, cum ar fi artrita, pot provoca dureri de cot, o afecțiune psihică precum depresia se poate manifesta, de asemenea, ca durere în părți destul de ciudate ale corpului … inclusiv coatele.
7. Durere în brațe
Durerea la mâini poate apărea și din cauza afecțiunilor medicale. Unii spun însă că mâinile pot răni din cauza sentimentelor de izolare sau de închisoare. După cum a spus dr. Vogel, fiecare dintre emoțiile noastre se manifestă ca un simptom fizic … deci orice este posibil, nu?
8. Durere în articulația șoldului
În afară de afecțiunile medicale oficiale, unele dintre emoțiile noastre sunt aproape sigur cauza durerilor de șold. Corpul uman are mai multe terminații nervoase la nivelul șoldului decât am putea crede, deci stresul se poate manifesta ca durere fizică în această zonă.
9. Dureri la genunchi
Dependența durerii de genunchi de emoțiile noastre are aceeași rațiune ca și în cazul articulației șoldului. Există multe terminații nervoase la genunchi, deci mai multe conexiuni pentru conectarea creierului și corpului. Astfel, este mai probabil ca declanșatorii emoționali, cum ar fi anxietatea, frica, depresia etc., să se manifeste ca dureri de genunchi decât în alte zone mai puțin sensibile, cum ar fi șoldurile.
10. Durere în picioare
Iată ce spune un podiatru despre relația dintre durerile mentale, emoționale și ale picioarelor: „Persoanele care sunt stresate au o gamă largă de probleme biomecanice. Nu încerc să fiu un guru … dar sunt convins că există o legătură anecdotică între durerea membrului inferior și starea emoțională.
Experții de la Universitatea Columbia recunosc: „Există unele dovezi că există afecțiuni psihologice care pot fi asociate cu simptome fizice” și că tratarea cauzei reale a durerii poate fi soluția.
După examinarea și identificarea cauzelor durerii fizice, merită să faceți la fel în ceea ce privește starea emoțională.
Tehnicile de relaxare (cum ar fi relaxarea musculară progresivă), respirația controlată, meditația, imaginația ghidată și multe alte practici pot ajuta persoanele care suferă atât de durere fizică, cât și emoțională.
Înainte de a ne închide, permiteți-mi să fac o notă rapidă: este extrem de important să consultați un profesionist autorizat din domeniul sănătății, cum ar fi furnizorul dumneavoastră de asistență medicală, pentru orice simptome fizice grave.
Anna Pismenna
