În timp ce îmbătrânirea este un proces natural în rândul tuturor organismelor vii, mulți oameni se tem de incertitudinea sa. O concepție greșită comună despre bătrânețe, nu face decât să adauge griji. Iată cinci mituri în care ar trebui să încetați să credeți în:
1. Persoanele în vârstă nu sunt interesate de sex
Conform ultimului sondaj Național privind sănătatea în vârstă (NPHA), majoritatea americanilor din grupul de vârstă 65-80 de ani consideră că sexul este important în viața lor. Aproape două treimi din respondenți au raportat că sunt interesați de sex.
Disfuncțiile de organe pot apărea din cauza problemelor de sănătate legate de vârstă sau consumului de droguri, ceea ce reduce desigur frecvența activității sexuale, dar, în ciuda acestui fapt, există și câțiva factori care pot spori chiar satisfacția sexuală la bătrânețe.
2. Genele decid totul
„Cum îți trăiești viața, ce mănânci și, cel mai important, cum crezi că are mai mult impact decât genele”, spune dr. Christopher Kalapai. „Genele dvs. se pot schimba în funcție de dietă, exerciții fizice, meditație și expunere la substanțe chimice. Codul genetic a fost creat pentru tine."
Video promotional:
De exemplu, chiar dacă o persoană are o predispoziție genetică la boala Alzheimer, aceasta nu ar trebui să ignore factori de risc modificabili, cum ar fi activitatea fizică, inactivitatea mentală, fumatul, obezitatea și așa mai departe, care pot face o diferență uriașă pe termen lung.
3. Pe măsură ce îmbătrânim, creierul încetează să mai producă celule noi
Un studiu recent a arătat că celulele noi sunt formate în creierul uman până la vârsta de cel puțin 70 de ani. Oamenii de știință au descoperit, de asemenea, volume similare de hipocamp în toate grupele de vârstă, care sunt responsabile de emoție și gândire cognitivă.
Potrivit cercetătorilor, motivul pentru care unii oameni se confruntă cu scăderea activității creierului, odată cu înaintarea în vârstă, se datorează scăderii fluxului sanguin. Activitatea mentală și fizică este, fără îndoială, importantă pentru a reduce riscul de declin cognitiv.
4. Persoanele în vârstă nu ar trebui să facă sport
Activitatea fizică este foarte recomandată persoanelor de toate vârstele. Vârstnicii necesită, de asemenea, exerciții fizice regulate, cu stres și precauții adecvate. Toate acestea pot ajuta la reducerea riscului de căderi, la prevenirea pierderilor osoase și musculare, la îmbunătățirea simptomelor unor boli precum diabetul și multe altele.
„Există un mit că a îmbătrâni înseamnă a deveni declin”, spune dr. Chkhanda Dutta, șeful departamentului de gerontologie clinică de la Institutul Național de Îmbătrânire. Nu este adevarat. Unii oameni din anii '70, '80 și '90 au încă maratoane.”
5. Oamenii devin inevitabil tristi sau deprimați pe măsură ce îmbătrânesc
Depresia la bătrânețe este adesea cauzată de pierderi, potrivit Dr. Robert Rocky.
„Își pierd persoanele dragi sau prietenii, își pierd locul de muncă, se retrag, forța lor fizică este redusă și nu pot face la fel de multe lucruri ca înainte”.
Cu toate acestea, el a adăugat că aceasta nu este norma pentru îmbătrânire, deoarece persoanele în vârstă nu au mai multe șanse să fie deprimate decât persoanele tinere.
