V-ați gândit vreodată la varietatea uriașă de temeri și fobii care există în societatea modernă?
De la zombi la public speaking, de la clovni până la înălțime, se simte că există o fobie a tot ceea ce te poți gândi.
Temeri și fobii
Nu mă credeți? Există chiar și un termen tehnic pentru a descrie frica de fobii. Da, este! Fobofobia este descrisă ca o frică de fobii și, mai precis, de senzațiile interne asociate cu fobiile, temerile și anxietatea. Aceste temeri pot provoca disconfort ușor și amețire completă, afectând negativ fiecare zonă a vieții tale, precum și împiedică-ți să funcționezi corect.
Recent, a fost realizat un sondaj în toată America, în care oamenii de știință au încercat să afle care este cauza fricii adânc în inimile americanilor. Participanții au fost rugați să indice propriul nivel de frică în raport cu 80 de lucruri diferite care provoacă fobii, de la politică la dezastre naturale. Cercetătorii au obținut o cantitate mare de informații, după o analiză atentă a cărei au fost capabili să întocmească o listă cu cele mai frecvente temeri din Statele Unite. Și pe această listă, veți găsi răspunsuri foarte interesante, cum ar fi oficialii guvernamentali corupți, poluarea apei potabile, facturile medicale ridicate și poluarea aerului.
Video promotional:
Hipnoza ca mijloc de a face față temerilor
Un domeniu de management al fricii pentru care oamenii de știință au speranțe mari este hipnoza. Pentru a înțelege cum poate ajuta hipnoza, mai întâi trebuie să înțelegeți complet modul în care fobiile funcționează mental. La un moment dat în viața ta (cel mai adesea în copilărie, deși acest lucru se poate întâmpla la vârsta adultă), ceva determină creierul tău să creeze o asociere între două lucruri fără legătură, obiectul fricii tale și sentimentele care sunt asociate cu răspunsurile la frică. În unele cazuri, această asociere este creată ca urmare a evenimentelor traumatice, de exemplu, dacă ai fost mușcat de un câine când erai copil, s-ar putea să-ți fie frică de câini de-a lungul vieții. În alte cazuri, declanșatorul poate să nu fie ușor de definit. Poate că nici nu știi de ce îți este frică de ceva, știi doar că îți este frică de asta.
Cum functioneaza?
Hipnoza funcționează reprogramând modul în care mintea ta reacționează la anumiți declanșatori. Dacă câinii sunt în prezent asociați cu sentimente de teamă și anxietate, hipnoterapeutul va încerca să vă relaxeze mintea, să desensibilizeze creierul la acel eveniment sau obiect anume, apoi să reprogramați răspunsul. Merită menționat că nu este o soluție rapidă. Procedura, cunoscută sub numele de „desensibilizare sistematică”, este o reprogramare treptată care îți oferă încet controlul asupra răspunsurilor tale la un declanșator, precum și încurajarea răspunsurilor pozitive.
Dacă depuneți efortul, dedicați-vă complet acestuia și căutați, de asemenea, ajutorul unui bun hipnoterapeut, vă puteți elibera de cele mai mari temeri ale voastre.
Marina Ilyushenko
