Există mai multe trucuri psihologice care vă pot ajuta să vă ușurați viața. Majoritatea oamenilor nu se gândesc la asta, merg la cumpărături și își fac rutina zilnică. Ne grăbim să vă deschidem ochii către tot felul de capcane psihologice și modalități de a le depăși.
Cele mai scumpe bunuri din supermarket sunt plasate la nivelul ochilor
Când un client se plimbă în jurul unui supermarket cu un cărucior, cel mai adesea vede produsele cele mai scumpe și de marcă din fața lui la nivelul ochilor. Astfel, marketerii încearcă să-l seducă pe cumpărător și să-l facă să cheltuiască mai mulți bani. Vă amintiți de câte ori ați planificat să cheltuiți o sumă pentru achiziții și ați ajuns să cheltuiți una complet diferită? Poate că nu o veți observa, dar rafturile de sus și de jos au oferte alternative la un preț mai atractiv. Iată un alt secret: un card de credit oferă acordul pentru achizițiile impulsive, iar o sumă fixă de bani în portofel vă scutește de această capcană.
Bananele dau bucurie
Este un fapt dovedit științific că bananele pentru micul dejun fac o persoană mai fericită. Acest fruct tropical galben vă poate stimula starea de spirit datorită nivelurilor sale ridicate de triptofan, o substanță care se transformă în serotonină în organism. Acesta este motivul pentru care bananele sunt numite și fructele fericirii.
Video promotional:
Pepenele verde este considerat un afrodiziac natural
Cercetările științifice arată că pepenele verde afectează vasele de sânge ale unei persoane la fel ca medicamentele pentru a crește potența. Unii oameni știu că pulpa dulce de pepene verde este un afrodiziac natural și profită de această proprietate minunată.
Cum să prelungiți arderea unei lumânări?
Dacă folosiți rareori lumânări pentru o seară romantică sau tratamente relaxante, suntem siguri că de vină este dezamăgirea. Poate că ați aprins odată aceste atribute de întâlnire, dar ați observat că se ard suficient de repede. Pentru a prelungi durata de viață a produselor dvs., vă sugerăm să recurgeți la următorul truc. Așezați lumânările în congelator câteva ore înainte de o cină romantică. Când le aprindeți, asigurați-vă că durează mult mai mult.
Muzica îmbunătățește eficiența antrenamentului de forță
Oamenii de știință au demonstrat că ascultarea muzicii îmbunătățește antrenamentul de forță cu 15%. Pentru a bate recordul anterior și a ridica greutăți mai mari, aduceți-vă playerul muzical la sala de sport cu căști și melodiile preferate. Acest truc funcționează și în timpul muncii fizice obositoare.
Bea o ceașcă de cafea înainte de a face mișcare
O ceașcă de cafea aromată înainte de un antrenament îi va permite corpului să-și îmbunătățească metabolismul, acest lucru vă va ajuta să scăpați de mai multe calorii în timpul exercițiului. În plus, cofeina crește nivelul de energie. Aceasta înseamnă că antrenamentul vi se va părea mai ușor decât de obicei.
Beneficiile ceaiului verde înainte de culcare
Dacă doriți ca corpul dvs. să continue să ardă calorii eficient chiar și în timp ce dormiți, beți o ceașcă de ceai verde chiar înainte de a merge la culcare. Această băutură va ajuta la îmbunătățirea proceselor metabolice din organism, funcționând ca cafeaua, dar nu trebuie să vă faceți griji cu privire la insomnie.
Când sunați la poliție și pompieri, dați mai întâi adresa dvs
Sosirea pompierilor sau a poliției poate fi accelerată semnificativ, informând mai întâi dispecerul despre adresa și numai apoi detaliile incidentului.
Mănâncă încet dacă vrei să slăbești
Studiile științifice arată că persoanele care mănâncă rapid se îngrașă mai repede în exces. Dar cei dintre noi obișnuiți să mâncăm încet nu sunt familiarizați cu problema kilogramelor în plus. Așadar, data viitoare, luați-vă timp pentru a mânca întregul dvs. prânz în câteva minute. Mestecați bine alimentele și veți observa că consumați porții mai mici.
Muzica tare calmează și face o persoană fericită
Poate suna ciudat, dar muzica puternică te poate relaxa. Blochează toate celelalte gânduri și te duce literalmente la nirvana. Această tehnică vă va ajuta în cazul în care doriți să scăpați de anxietate.
Cum să ameliorăm atacurile de anxietate?
Iată o altă modalitate bună de a scăpa de anxietate. Mâncați o mână mică de nuci sau iaurt cu conținut scăzut de grăsimi ori de câte ori vă simțiți panicați. Aminoacizii găsiți în aceste alimente vă vor ajuta corpul să se calmeze și să se relaxeze.
Un zâmbet îți va ridica spiritul
Dacă vă simțiți epuizat emoțional, vă puteți înveseli artificial cu un zâmbet larg și deschis. Poate suna ciudat, dar creierul reacționează la expresiile faciale ale unei persoane zâmbitoare la fel ca și când ar simți cu adevărat bucurie - eliberarea hormonilor fericirii.
Tehnica respirației la adormire
Când aveți probleme cu adormirea, încercați tehnica de respirație 4-7-9. Inspirați prin nas pentru un număr de patru, pentru un număr de șapte, țineți respirația și expirați încet pentru un număr de nouă. Efectuați cel puțin cinci seturi
Somn de zi
A lua pui de somn în timpul zilei poate fi benefic pentru dvs., îmbunătățindu-vă memoria și scăzând riscul de boli de inimă. Cu toate acestea, nu exagerați cu durata totală: mai mult de 9 ore de somn pe zi vă vor compromite sistemul imunitar.
Când mergi la grădina zoologică
Dacă doriți să atrageți atenția animalelor din grădina zoologică, purtați aceeași culoare cu uniforma personalului din unitate. Așa că frații noștri mai mici vor deveni mai prietenoși cu tine.
Inga Kaisina
