Imaginați-vă că vă treziți în mijlocul nopții și nici nu puteți mișca un deget. Există întuneric în jur, dar există cineva în apropiere - îl poți simți pe pielea ta, dar nici măcar nu poți țipa. Acest lucru se poate întâmpla în această seară, dar dacă nu există putere nici măcar pentru cea mai mică rezistență?
Acest fenomen înspăimântător se numește paralizie a somnului. Conform statisticilor, apare la 40% dintre oameni. În trecut, astfel de stări erau atribuite acțiunilor forțelor lumii și nu este deloc surprinzător, deoarece senzațiile din timpul paraliziei somnului sunt dificil de recreat și transmis în cuvinte. Trezirea complet imobilizată este foarte înfricoșătoare, dar absolut sigură pentru sănătate.
Paralizia somnului este o senzație înspăimântătoare de lipsă de control asupra corpului, care apare fie imediat după trezire, fie înainte de a adormi. În această stare, este imposibil să vă mișcați și chiar să vorbiți, în timp ce poate exista sentimentul prezenței entităților străine în camera dvs. Simplu spus, paralizia somnului este una dintre cele mai terifiante experiențe pe care le putem avea în viață.
Se estimează că între 20% și 60% dintre oameni au suferit paralizie de somn. Au fost efectuate studii conform cărora 21% dintre oameni au experimentat-o cel puțin o dată, dar doar 4% - de cinci ori sau mai mult.
Oamenii de știință au început recent să investigheze cauzele paraliziei somnului. Știința specială - somnologia - le explică printr-un dezechilibru între munca creierului și mușchii corpului. În timpul somnului profund, tonusul muscular este foarte scăzut. De aceea, dacă se produce o trezire bruscă în faza somnului profund, mușchii pur și simplu nu țin pasul cu stăpânul lor și sunt într-o stare de incapacitate de a face ceva timp de câteva minute. În astfel de momente vă puteți simți complet paralizat. Sensul biologic al paraliziei este de a preveni mișcările bruște, astfel încât persoana care doarme să nu se trezească din propriile sale mișcări.
În mitologia bască, un personaj special este responsabil pentru paralizia somnului - Inguma. Se strecoară în case noaptea și strânge gâtul somnului.
Video promotional:
Starea de paralizie a somnului este însoțită de un sentiment de imobilitate completă. Acest lucru este completat de o stare de panică teroare, sufocare și prezența unui străin în cameră.
Privarea de somn, stresul și tulburările de somn sunt considerate a fi factori care cresc probabilitatea de paralizie a somnului.
Cum să lupți?
Nu te lupta. Nu încercați tot posibilul să vă mișcați dacă corpul dvs. este complet imobilizat. Acest lucru nu poate decât să intensifice senzația de presiune asupra întregului corp și să provoace multe emoții negative.
Relaxați-vă. În loc de încercări de panică de a face ceva, trebuie doar să vă relaxați și să așteptați ce se va întâmpla în continuare. Apoi, fie vei adormi, fie te vei trezi în sfârșit, iar groaza nu va părea altceva decât o viziune de noapte. Merită să citiți acest articol înainte de culcare și, dacă paralizia se confruntă brusc, ar trebui să vă amintiți imediat că fiziologia funcționează aici și nu se întâmplă nimic teribil.
Concentrați-vă pe tălpile picioarelor. Degetele sunt partea cea mai îndepărtată a corpului de creier. Dacă încercați tot posibilul să le mișcați, atunci sistemul nervos se va tonifica rapid și, în același timp, va trezi restul corpului.
Fă un pumn. Aceeași schemă funcționează aici ca și la degetele de la picioare. Semnalul de a strânge degetele într-un pumn va trece prin tot corpul, aducând mușchii în ton, ameliorând astfel senzația de paralizie completă.
