Adevărul nu încetează să mai existe din a fi ignorat
În 1914, marele inventator Thomas Edison a suferit o lovitură zdrobitoare. Întregul său laborator a ars, rezultatele câtorva ani de muncă au dispărut. Ziarele au descris situația drept „cel mai rău lucru care s-a întâmplat în viața lui Edison”.
Dar asta a fost o minciună!
Edison nu privea deloc ceea ce s-a întâmplat ca toți ceilalți. În schimb, inventatorul a decis că această împrejurare i-a oferit o oportunitate strălucită de a restabili și revizui o mare parte din opera sa actuală. S-a spus că, de fapt, Edison imediat după incendiu a spus: „Slavă Domnului, toate greșelile noastre au fost arse. Acum putem începe de la zero . Și exact asta a făcut cu echipa sa.
Gândește-te la legătura asta cu viața ta. De câte ori ai auzit că acesta este sfârșitul, când de fapt a fost începutul? De câte ori ai pus capăt speranțelor tale ascunse?
Astăzi, vă provoc să deveniți ca și studenții noștri pe care i-am ajutat în ultimul deceniu și să provocați minciunile care v-au alimentat de-a lungul anilor. Și vom începe cu cele mai frecvente cinci înșelăciuni.
1. Trebuie să faci imediat alegerea corectă și să nu renunți niciodată la ea
Video promotional:
Ideea că trebuie să faceți alegerea corectă de la bun început este întipărită literalmente în sistemul educațional al societății noastre. Ne trimitem copiii la universitate când împlinesc 17 sau 18 ani, dar le spunem, de asemenea, să aleagă o cale care îi va face fericiți în următorii 40 de ani. Îmi amintesc că m-am gândit: „Ce se întâmplă dacă alegerea mea se dovedește a fi greșită?” Și exact așa s-a întâmplat și de mai multe ori.
De-a lungul anilor, după ce am experimentat atât contracarări, cât și dificultăți, datorită experienței personale, am aflat adevărul: îți poți schimba calea vieții oricând vrei. Da, poți începe oricând de la început și asta este de multe ori minunat. Desigur, acest lucru nu este niciodată ușor, dar nimeni nu le dedică toată viața carierei pe care a ales-o naiv în adolescență. Și nimeni nu se ține de ceva care nu i se potrivește.
Adevărul este că nu poți câștiga la șah făcând doar mișcări înainte; uneori, pentru a te pune într-o poziție mai bună, trebuie să dai înapoi. Și aceasta este o mare metaforă a vieții. Și există trei cuvinte mici care te pot elibera de greșelile și regretele tale din trecut. Acestea sunt cuvintele: „Fă-o acum …”
Deci … ce ar trebui să faci acum?
Ceva. Ceva mic. Până nu încetezi să mai stai în scaun, vei fi atașat de un destin pe care nu-l consideri al tău. Dacă vă confundați undeva, începeți de la capăt. Încearcă altceva. Ridică-te și fă ceva!
Încercați să vă concentrați puțin mai puțin pe viitor și să vă concentrați puțin mai mult pe ceea ce puteți face acum, care oricum vă va aduce beneficii. Citește mai departe. Scrie. Învățați și exersați abilități utile. Testați-vă abilitățile și ideile. Fii aventuros și trăiește în viața reală. Dezvoltă relații sănătoase. Aceste eforturi vă vor ajuta în orice caz, indiferent de oportunitățile pe care vi le oferă viitorul.
Concluzie: Când viața nu merge așa cum a fost planificat, respirați calm și amintiți-vă că viața este bogată în imprevizibilitatea ei. Uneori trebuie doar să accepți faptul că circumstanțele nu vor fi niciodată aceleași ca înainte și că sfârșitul unui lucru este întotdeauna începutul altuia.
2. Disconfortul este nedorit
Disconfortul este o formă de durere, dar nu este durere profundă, este un ușor disconfort. Acesta este sentimentul pe care îl ai când ieși în afara zonei tale de confort. Mulți oameni, de exemplu, au ideea că exercițiile fizice sunt un disconfort, deci nu o fac. Consumul de spanac și salată aduce, de asemenea, disconfort.
De fapt, trebuie să înțelegem că cele mai multe forme de disconfort ne ajută de fapt să devenim mai puternici și mai inteligenți. Cu toate acestea, mulți dintre noi am fost crescuți de părinți foarte iubitori, care au încercat să ne facă copilăria cât mai confortabilă. Drept urmare, am crescut cu sentimentul subconștient că nu avem nevoie de disconfort în viața noastră și că îl evităm în mod constant.
Ajungem blocați într-un ciclu istovitor. Să luăm ca exemplu dieta și exercițiile fizice …
- În primul rând, deoarece alimentația și exercițiile sănătoase ne aduc disconfort, ne pierdem sănătatea. În loc de mișcare, alegem mâncare „confortabilă” și emisiuni TV fără minte.
- Dar o sănătate proastă provoacă și disconfort, așa că avem tendința să ne distragem atenția de la gândurile corpurilor noastre nesănătoase. În acest scop, mâncăm mai multe alimente nesănătoase și ne angajăm și mai mult cu divertismentul nesănătos, mergem la cumpărături pentru a cumpăra lucruri de care nu ne dorim cu adevărat și nu avem nevoie. Și disconfortul nostru crește doar.
În adevăr, nu există o singură persoană în lume care să poată suporta resemnat toate loviturile pe care le prezintă viața. Nu facem asta. Ne supărăm, ne întristăm, ne împiedicăm și uneori cădem. Pentru că aceasta face parte din viață și acest lucru este, de asemenea, un disconfort. Îl cunoaștem și, în timp, învățăm să ne adaptăm. Aceasta este ceea ce în cele din urmă ne modelează personalitatea.
3. Durerea este o povară care ne devastează în timp
Este posibil să fi auzit că durerea pe termen lung dăunează sănătății. Spun acest lucru pentru că am fost învățat în acest mod când eram adolescent. Un prieten apropiat al meu a murit într-un accident de mașină. La început, toată lumea a simpatizat cu lacrimile mele, dar pe măsură ce au trecut săptămânile și lunile și tot mai des mi-am spus că este timpul să uit. Îmi amintesc că cineva mi-a spus: „Lacrimile nu vor ajuta în această chestiune”. Dar acest lucru nu este adevărat. Aveam nevoie să plâng. Lacrimile au udat încet semințele recuperării mele. Și mi-am revenit și am devenit mult mai puternic, mai amabil și mai înțelept decât am fost până acum.
Zece ani mai târziu, viața m-a mai învățat această lecție de două ori: prima dată, când eu și Angel am supraviețuit morții fratelui ei mai mare Todd, care s-a sinucis, și a doua oară, când cel mai bun prieten comun al nostru, Josh, a murit de astm la doar o lună mai târziu.
Prin durerea pierderii celor dragi, am primit darul conștientizării … realizarea că fiecare dintre noi vom pierde pe cineva pe care îl iubim și că această realitate este o necesitate.
Ca ființe umane, ne confruntăm adesea cu durerea, ceea ce ne ajută să rămânem oameni. De exemplu, Angel mi-a spus odată: „Fratele meu va muri de mai multe ori în restul vieții mele, dar totul este în regulă - mă apropie de el”. În acest fel, Angel mi-a amintit că durerea nu trece neobservată. Pas cu pas, suspin după suspin, devine o parte din noi. Și devine partea noastră sănătoasă.
Este ca o gleznă ruptă care doare întotdeauna când dansezi, dar dansezi totuși, deși cu o ușoară șchiopătare.
4. Tot ceea ce trăim personal în viață este realitate
La o vârstă fragedă, punem adesea la îndoială poveștile și zvonurile pe care le auzim de la alte persoane, dar suntem întotdeauna încrezători în ceea ce vedem, auzim sau atingem personal. Cu alte cuvinte, dacă îl vedem cu ochii noștri, îl auzim cu urechile sau îl atingem cu propriile mâini, atunci acest lucru este absolut adevărat. Dar, deși această presupunere poate părea logică, nu este întotdeauna cazul.
Toți oamenii își desfășoară un fel de dialoguri interne, au propriile lor gânduri și acest lucru are o mare influență asupra modului în care interpretăm evenimentele reale din viață. Privim inconștient lucrurile în conformitate cu sentimentele noastre interioare, ceea ce înseamnă că ceea ce vedem, auzim sau simțim nu este întotdeauna la fel ca în realitate. Acesta este unul dintre principalele motive pentru care mai mulți oameni pot vedea același eveniment în moduri complet diferite. Fiecare dintre noi impune opiniei generale propria sa poveste unică - propriul său dialog intern - și acest lucru ne schimbă sentimentele, astfel încât fiecare dintre noi are o idee ușor diferită despre ceea ce tocmai s-a întâmplat. Și uneori acea mică diferență face diferența în lume.
Perspectiva este totul!
Într-un anumit sens, poveștile pe care ni le spunem ne îngustează perspectiva. Când vorbim despre un eveniment, vorbim despre ceea ce am văzut personal. Acest fenomen îmi amintește de o parabolă veche în care un grup de orbi au decis să atingă un elefant pentru a afla ce este. Fiecare dintre ele a atins diferite părți - un picior, un trunchi, un trunchi sau un colț. Când au început mai târziu să descrie elefantul, poveștile lor erau complet diferite.
Ceva asemănător ni se întâmplă. Cineva crede că inima îi este complet frântă. Unii dintre noi ne-am pierdut părinții, frații, surorile sau copiii din cauza unor accidente sau boli. Cineva se ocupa de infidelitate. Cineva a fost dat afară din slujba lor. Unii dintre noi au fost discriminați din cauza genului sau rasei noastre. Și când ne confruntăm cu un eveniment nou care trezește în noi amintiri dureroase, îl interpretăm în conformitate cu experiențele noastre negative din trecut și acest lucru ne restrânge punctul de vedere.
Lasă acest apel pentru tine! Data viitoare când simțiți o luptă emoțională, întrebați-vă:
- Cum aș spune despre acest eveniment?
- Pot fi absolut sigur că povestea mea este adevărată?
- Cum mă simt când vorbesc despre ce s-a întâmplat?
- Există vreo altă modalitate de a spune despre ce s-a întâmplat?
Oferă-ți ocazia să arăți mai larg, gândește-te mai atent. Și nu țineți minte în prealabil ce era bine și ce nu.
5. Este foarte dificil să te desparti de obiceiurile proaste
Pentru majoritatea dintre noi (cum ar fi cei care se confruntă cu depresia clinică), schimbarea obiceiurilor noastre este un proces simplu. Oamenii care spun că nu sunt de obicei caută doar scuze. Vor mereu ca o sarcină să fie cu 100% mai ușoară, indiferent cât de ușoară este acum. Este întotdeauna mai ușor să nu faci nimic decât să faci ceva. Este întotdeauna mai ușor să te plângi decât să acționezi. Uneori poate fi frustrant, dar merită făcut. Merită să vă reamintiți că schimbarea obiceiurilor este doar o chestiune de dorință. Amintiți-vă acțiunile dvs. și înlocuiți o acțiune mică cu alta.
De ce faci ceea ce faci?
Răspunsul colectiv la această întrebare este simplu:
La fel ca majoritatea oamenilor, nu știi cum să faci față stresului și plictiselii într-un mod sănătos și eficient.
Da, majoritatea obiceiurilor tale proaste sunt formate ca o modalitate de a face față stresului și plictiselii - te îndepărtezi de realitate în loc să o accepți. Și aceste obiceiuri nu s-au format într-o clipă, ceea ce înseamnă că nu vor dispărea imediat. Le-ați dobândit prin repetare, iar singura modalitate de a le schimba este și prin repetare - faceți schimbări mici, simple, treptate.
În primul rând, să analizăm cinci obiceiuri proaste extrem de comune:
- O pierdere de timp inutilă
- Alimente nesănătoase
- Vizionarea la televizor sau jocurile video ore întregi pe zi
- Călătorii constante de cumpărături pentru lucruri de care nu aveți nevoie
- Pasivitate generală și lipsă de exercițiu
Iată câteva obiceiuri noi pe care le puteți folosi pentru a le înlocui treptat:
- Preia controlul situației, începe cu primii pași mici, care nu necesită tensiune
- Începeți să mâncați alimente sănătoase care vă plac cu adevărat
- Petreceți mai mult timp jucându-vă cu membrii familiei sau cu prietenii
- Când te plictisești - dansează, cântă la un instrument, citește, scrie sau fă ceva care îți oferă plăcere
- Plimbări, jogging, drumeții, ciclism sau înot
Apoi, odată ce creierul tău se obișnuiește cu ideea că ești pregătit pentru o schimbare în viața ta, trebuie doar să urmezi acești pași simpli:
1. Alegeți un obicei nou și începeți să vă lipiți de el puțin câte puțin - doar cinci minute pe zi.
2. Inițiază-ți responsabilitatea socială prin Facebook, Instagram și așa mai departe. Împărtășiți micile modificări pe care le faceți, apoi rugați pe cineva să vă verifice în mod regulat (de preferință zilnic) pentru a vă asigura că sunteți pe drumul cel bun.
3. Identifică-ți momentele cheie - de exemplu, momentul în care intri în casă după muncă - și apoi practică-ți noul obicei de fiecare dată când vine acel moment.
4. Apreciați-vă noul obicei, țineți evidența acelor mici bucăți de progres care apar - de exemplu, bifați calendarul de fiecare dată când vă finalizați activitățile; construiți un lanț vizual și asigurați-vă că nu se rupe.
5. După ce încetați să vă simțiți disconfort de la cele cinci minute pe zi, măriți timpul: mai întâi până la șapte minute pe zi, apoi la zece minute și așa mai departe.
Acesta este cu adevărat tot ce ți se cere - cel puțin la un nivel de bază. Așadar, încearcă să nu-ți pierzi timpul și energia rezistând schimbărilor din viața ta. În schimb, puneți-vă timpul și energia în a începe un nou obicei, o acțiune pe zi, un mic pas la rând.
Să ne întoarcem la locul în care am început acest articol …
… să punem din nou aceste întrebări:
De câte ori ai auzit că acesta este sfârșitul, când de fapt a fost începutul?
De câte ori ai pus capăt speranțelor tale ascunse?
De câte ori, în anii tăi tineri, ai auzit minciuni de la oameni pe care Edison i-ar fi spus bluff în zilele sale dificile?
Gândește-te o clipă.
Amintește-ți că adevărul nu încetează niciodată să fie ignorat.
Când adevărul este ignorat, în mod conștient sau subconștient, acesta doar îți complică viața! Și nu există absolut niciun motiv pentru a face acest lucru. Nu există niciun motiv să vă împovărați cu minciuni vechi și adevăruri pe jumătate.
Faceți față adevărului, spuneți adevărul și trăiți adevărul - este incredibil de important, întotdeauna!
Randul tau…
Marc Chernoff
