Probabil că nu există o astfel de persoană pe Pământ care să nu fi avut niciodată coșmaruri noaptea. Toată lumea se poate lăuda că vise teribile l-au chinuit pe ea sau pe el nu numai în copilărie, ci și la maturitate. Unii sunt atât de șocați de aceste vise încât, chiar și atunci când se trezesc, se simt obosiți din ceea ce au văzut în vis. Cum apar coșmarurile? Ce rol joacă în viața noastră? Trebuie să mă lupt cu ei? Și de ce coșmarurile din vis au un efect psihoterapeutic real?
Care ar putea fi motivele apariției unor vise teribile?
Voi spune imediat că nu vom interpreta visele și le vom interpreta cumva. Nimic din toate acestea nu contează. Scopul nostru principal este să ne dăm seama că visele, oricât de teribile ar fi, sunt doar un produs al creierului nostru. La fel ca gândurile, credințele, amintirile etc.
Ca știi, cauzele coșmarurilor provin din starea noastră psihologică și psihofiziologică. De exemplu, dacă sunteți adesea sub stres, suprimați-vă emoțiile, fricile și alte experiențe, apoi așteptați cu îndrăzneală apariția coșmarurilor în visele voastre. Cu siguranță vor deveni tovarășii tăi de noapte.
Acest fapt este în general recunoscut și a fost mult timp studiat de psihologi
Un alt motiv pentru apariția unor vise teribile poate fi un traumatism care a avut loc cândva în copilărie. Adesea există o adevărată serie de coșmaruri de vise tulburătoare și înfricoșătoare pentru cei care au supraviețuit violenței, accidentelor, ostilităților. Este important să ne amintim că cea mai dureroasă situație poate fi împinsă în inconștient și să trăim acolo mulți ani. Acesta este un fel de apărare psihologică a corpului nostru. Prin urmare, într-un vis vedem ceva care „stă” în inconștient și cumva își declară prezența.
Video promotional:
Ce ar trebui să faci dacă ai coșmaruri?
Răspunsul pe care îl auzi te poate surprinde. De fapt, nu trebuie să faceți nimic intenționat. Principalul lucru este doar să fii atent la starea ta interioară în viața de zi cu zi. Dacă sunteți adesea stresat, obosit și consumați adesea alcool, atunci coșmarurile vor fi cauzate de un dezechilibru în biochimia creierului.
Lucrul important aici este pur și simplu să ne dăm seama că coșmarurile sunt un fel de semnal că ar trebui să vă odihniți și să vă reconsiderați atitudinea față de acele lucruri care provoacă stres.
Amintiți-vă, visele rele nu vă pot face rău. Dimpotrivă, cu ajutorul lor, conștiința ta este eliberată (refăcută) de ceea ce te îngrijorase odată sau ți s-a întâmplat un eveniment traumatic grav.
Mai simplu spus, prin somn, această durere te părăsește și te deranjează mai puțin când ești treaz. Tu, ca să zicem, ești eliberat de „gunoiul” inutil prin vise cumplite.
Dar de ce, atunci, coșmarurile nu trec adesea, ci devin mai sofisticate și mai cumplite?
Depinde, în primul rând, de atitudinea ta față de ei. Dacă încercați să luptați împotriva lor și să vă identificați cu ceea ce ați văzut, atunci procedând astfel, nu lăsați voi înșivă visele să vă spună povestea și să le țineți.
Prin urmare, dacă permiteți doar aceste vise să fie, apoi așteptați până la sfârșitul poveștii pe care vi le spun, veți observa că coșmarurile nu mai apar în visele voastre.
Principalul lucru aici este înțelegerea faptului că visele sunt doar povești care vin întotdeauna din trecut cu un grad ridicat de fantezie.
Lasa-i sa fie. Nu încerca să scapi de ele. Nu le interpretați. Rețineți doar că visele, ca și evenimentele din viața voastră, nici măcar nu vi se întâmplă. Se întâmplă pentru tine. Se pare că te uiți la un film cu participarea ta. Și când filmul se termină, coșmarul dispare.
Tratează-ți visele cu dragoste. Acceptați-le fără rezistență și atunci chiar și cel mai rău vis va deveni o aventură interesantă pentru dvs.
