Visarea este singura „zonă” a civilizației umane care nu poate fi cartografiată. Oamenilor le-a trebuit mii de ani să înțeleagă de ce creierul nostru este capabil să creeze peisaje și situații ciudate și de altă lume în timpul somnului.
Oamenii de știință de astăzi au explicat ce se întâmplă cu corpurile noastre când adormim și de ce avem nevoie de somn. După cum se dovedește, există mai multe conexiuni ciudate între realitate și imaginea suprarealistă a lumii visate.
Visele oamenilor singuri sunt mai luminoase și mai bogate
Cu toate acestea, toți oamenii visează în moduri complet diferite. Acest lucru a fost descoperit în 2001 de neurologul Patrick McNamara în timp ce investiga relația dintre relațiile sociale și vise.
Echipa sa de cercetare a recrutat 300 de studenți pentru cercetare, care au fost împărțiți în grupuri în funcție de abilitățile lor de atașament. Au răspuns mai întâi la întrebări, cât de confortabil se simt într-o relație cu cineva sau poate preferă să evite cu totul o relație? Astfel, starea de atașament a fost evaluată ca „fiabilă” sau „nesigură”.
Studenții care au experimentat disconfort în relație și, prin urmare, au avut tendința de a-i evita cu totul au raportat că au avut mai multe vise în fiecare seară decât grupul a cărui stare de atașament a fost „de încredere”. Mai mult, grupul cu atașamente „nesigure” avea mai multe coșmaruri, iar visele lor erau mai vii decât celălalt grup.
Deoarece o zonă a creierului nostru numită lobul temporal anterior este importantă pentru sentimentele de atașament și pentru somnul REM, visarea sporită pare să înlocuiască atașamentul.
Video promotional:
Jocurile video induc un vis lucid
Ce sunt visele lucide?
Visarea lucidă este capacitatea de a fi conștient că ești într-un vis. De îndată ce reușești să realizezi că acesta este un vis, începi să controlezi ce se întâmplă în jur și să faci tot ce vrei. Nu este surprinzător faptul că fiecare dintre noi își dorește acest lucru atunci când mergem la culcare, dar nu putem intra întotdeauna în vise lucide.
Au fost scrise mii de cărți care învață cum să inducă visul lucid dacă se dorește. Cu toate acestea, după cum sa dovedit, cel mai simplu mod de a învăța să ai astfel de vise este să joci periodic jocuri pe computer.
Jayne Gackenbach de la Grant McEwan University consideră că abilitatea de a controla acțiunile atunci când se joacă în realitate virtuală este aceeași cu capacitatea de a controla ceea ce se întâmplă într-un vis. Astfel, este mai ușor pentru jucători să învețe să viseze vise lucide.
Jane a descoperit, de asemenea, că jucătorii au mult mai puține șanse să vadă coșmaruri, pentru că atunci când în vis se simt amenințați, acționează imediat pentru a-l îndepărta de ei înșiși, ca în jocuri, mai degrabă decât să încerce să fugă.
Animalele au vise și chiar își amintesc de ele
Întrebarea de lungă durată a motivului pentru care visăm pare să fi primit răspuns … datorită șobolanilor. Cercetătorul Matthew Wilson de la Massachusetts Institute of Technology a descoperit că atunci când șobolanii au fost învățați să alerge pe o cale circulară, activitatea creierului lor a început să se manifeste într-un mod special. Aceasta a fost înregistrată cu ajutorul unui scaner.
Wilson a scanat ulterior creierul șobolanilor în timp ce dormeau și a constatat că aproape jumătate dintre animale prezentau același tipar de activitate a creierului atunci când se aflau în somn REM, care se potrivea cu modelul în timp ce se mișcau în roată. Aceasta înseamnă că șobolanii au continuat să alerge în somn.
Oamenii de știință au sugerat că creierul de șobolan stochează informații, redându-le din nou în vis și cu aceeași viteză ca în realitate. Wilson este convins că una dintre funcțiile principale ale viselor este memorarea amintirilor. De aceea, ne amintim mai bine informațiile pe care le primim chiar înainte de culcare.
Oamenii amnezici au cele mai ciudate vise
Dacă visele te ajută să stochezi amintiri, dacă ai amnezie? Se pare că oamenii care și-au pierdut memoria au vise foarte bizare. Există mai multe tipuri de memorie, iar persoanele care suferă de amnezie nu își pot aminti anumite evenimente, fapte speciale sau date. Este interesant faptul că, în vis, unele lucruri se pot întoarce la ele, de exemplu, unele abilități, dar în viața reală nu își amintesc deloc aceste lucruri.
În timpul experimentelor, oamenilor cu amnezie li s-a spus despre jocul „Tetris”, dar nu și-au amintit deloc ce a fost acest joc. La miezul nopții au fost treziți și rugați să spună ce văzuseră în visele lor. Trei din cinci subiecți au răspuns că văd „căderea, răsturnarea blocurilor”.
O persoană obișnuită într-un vis, chiar și cu cele mai ciudate vise, vede în principal obiecte familiare lui. O persoană cu amnezie poate vedea obiecte care îi sunt foarte ciudate, dar nu își amintește unde le-a văzut în realitate.
Visele ciudate sunt doar o treabă de a sorta amintirile
Cercetările asupra amneziei au permis dr. Robert Stickgold să vină cu o altă ipoteză despre vise. A încercat să răspundă la întrebarea de ce avem vise ciudate. Stickgold a dezvăluit că bolnavii amnezici păstrează o imagine a evenimentului în subconștientul lor, chiar dacă nu îl pot scoate în mod conștient din adâncurile memoriei. Din anumite motive, creierul reproduce această imagine în timpul somnului.
De ce avem vise ciudate?
Potrivit teoriei sale, visele ciudate sunt încercarea creierului de a sorta diferite semnale în căutarea conexiunilor. De exemplu, visezi că te afli într-un restaurant cu antrenorul tău de fotbal din clasa a V-a, scaunele pe care stai sunt fabricate din jeleu, iar câinele tău este chelnerul tău.
Creierul tău scoate un fișier din memoria câinelui și îl compară cu ceea ce îți amintești despre antrenorul tău de liceu pentru a vedea cum sunt legate cele două. Adică, potrivit dr. Stickgold, creierul tău „caută conexiuni încrucișate”. Uneori aceste conexiuni coincid cu realitatea, alteori nu.
Alte studii au arătat că cele mai ciudate vise sunt asociate cu o activitate crescută în amigdala dreaptă, o zonă legată și de formarea memoriei. Aceste studii susțin ideea că, cu cât visele sunt mai străine, cu atât creierului îi este mai greu să găsească legături între diferite amintiri.
Sunt visele profetice doar o coincidență?
Văzând viitorul în vis
În anii 1960, Centrul Medical Maimonides din New York a efectuat o serie de experimente neobișnuite. Unul dintre experimente a implicat abilitatea de a prezice viitorul. Participanții au fost împărțiți în două grupuri: un grup a fost treaz și concentrat pe o anumită imagine. Al doilea grup dormea în acel moment.
Oamenii de știință i-au trezit pe participanții care dormeau în timp ce se aflau în somn REM și le-au cerut să spună ce au văzut în vis. Cel mai ciudat lucru este că majoritatea participanților la al doilea grup au descris imaginile pe care le-a văzut primul grup.
Un alt exemplu este și din anii 1960. O clădire de școală din satul Aberfan, Țara Galilor de Sud, Marea Britanie, a fost deteriorată după precipitații abundente într-o prăbușire a unei mine de cărbune. Peste o sută de oameni, dintre care majoritatea sunt copii, au murit. Psihiatrul John Barker s-a deplasat la Aberfan și i-a întrebat pe rezidenți dacă cineva a visat acest eveniment înainte ca acesta să se întâmple. 30 de locuitori ai satului au spus că au visat la un dezastru. Probabil că există milioane de astfel de exemple și ai văzut viitorul în vis.
Ce sunt visele profetice?
Unii cercetători susțin că astfel de predicții nu sunt altceva decât coincidențe. Diversi factori se combină și există șansa ca pentru cineva acești factori dintr-un vis să coincidă cu ceea ce se va întâmpla în realitate.
Acesta este unul dintre acele lucruri care nu pot fi dovedite, așa că majoritatea dintre noi încă mai credem în ceva supranatural, mai degrabă decât într-o coincidență banală. Cine știe, poate cândva vom învăța să prezicem viitorul cu ajutorul viselor?
Ne amintim doar de vise vii
Se pare că putem visa nu numai în timpul somnului REM, ci în oricare dintre cele cinci etape, deși în timpul somnului REM visele sunt mai vii. În fiecare seară putem vedea câteva zeci de vise, dar nu ne amintim de cele mai multe dintre ele.
Nu ne amintim visele mai ales pentru că sunt suficient de plictisitoare. O persoană are mai multe șanse să-și amintească un vis viu și ciudat decât ceva de rutină. Cele mai multe vise sunt legate de activitățile de zi cu zi pe care le-ați făcut cu o zi înainte, de exemplu, s-ar putea să visați adesea să vă călcați sau să vă verificați poșta.
Așa cum este cazul amintirilor șobolanilor care și-au repetat acțiunile în vis, creierul nostru încearcă să repete ceea ce ni s-a întâmplat pentru a consolida amintirile și a învăța ceva.
Dar cele mai nebune și cele mai cumplite vise sunt amintite în același mod ca și întâmplările ciudate și cumplite din viață. De exemplu, să vezi o persoană goală într-o mulțime de oameni este un lucru ciudat pe care ți-l vei aminti mult timp. Nu vă veți aminti sute de oameni din jur, dar vă veți aminti cu siguranță fața unei persoane goale mult timp.
Cum să-ți amintești visele?
Unii oameni susțin că nu visează vise, când de fapt nu-și amintesc de ele. Uneori visezi ceva foarte interesant pe care ai vrea să-l amintești și să-i spui celor dragi, dar foarte repede după trezire, visul dispare.
Pentru a-și aminti visele, psihologii sfătuiesc, imediat după trezire, să încerce să nu deschidă ochii și să nu se miște o vreme, derulând mental în cap ceea ce ai visat în timpul nopții. Trebuie să te antrenezi în fiecare zi.
Pentru a vedea vise vii și pozitive, li se recomandă, de asemenea, să stabilească o rutină zilnică corectă pentru tine, să dormi suficient, să nu-ți amintești toate problemele zilei înainte de a te culca, dar să-ți lași soluția pentru dimineața.
Poți schimba visele cu mirosuri
Este bine cunoscut faptul că stimulii externi precum lumina, mirosurile sau sunetul unei alarme pot interfera cu somnul, dar mai mulți factori afectează calitatea somnului în general, făcând din somnul plăcut un coșmar și invers. Mirosurile, de exemplu, pot avea un efect profund asupra exact a ceea ce este visul tău.
Miroase în vis
În timpul studiului, oamenii de știință au permis participanților să adoarmă, iar apoi diferite substanțe chimice care miroseau a ouă putrede, trandafiri sau deloc parfum au fost alimentate printr-un tub nazal. Apoi au trezit participanții și au întrebat ce anume au văzut în vis.
Cei care miroseau ouă putrede au raportat că, în vis, au simțit o scădere accentuată a forței și a dispoziției, deși nu și-au amintit niciun miros. De exemplu, o persoană a spus că visează la o frumoasă chineză, dar dintr-o dată i s-a părut brusc foarte neplăcută, deși el nu a observat niciun motiv special pentru aceasta. Senzațiile dintr-un vis s-au schimbat dramatic de la plăcut la neplăcut.
Coșmarurile sunt dăunătoare dispoziției tale
Anxietate? Depresie? Nervozitate? S-ar putea să fi avut coșmaruri. Cel puțin aceasta este concluzia făcută de un grup de oameni de știință care au cerut 147 de studenți să completeze un chestionar în fiecare dimineață timp de 2 săptămâni pentru a urmări cât de des au coșmaruri. După 2 săptămâni, cercetătorii au efectuat teste speciale pentru a evalua starea psihologică a oamenilor.
Oamenii de știință au găsit o legătură puternică între numărul de coșmaruri pe care le are o persoană și starea lor de spirit în timpul zilei. Cu cât oamenii au avut mai multe coșmaruri, cu atât starea lor mentală a fost mai gravă. Este dificil de spus dacă depresia a fost cauza coșmarurilor sau dacă persoana a avut o stare proastă după coșmaruri, dar un lucru este clar că starea mentală reală și natura viselor au o relație puternică.
Visele și schizofrenia
Unii cred că visele sunt foarte asemănătoare cu stările delirante experimentate de schizofrenici - ambele sunt asociate cu o anumită zonă a creierului. Cu alte cuvinte, creierul schizofrenicilor pur și simplu nu trece de la somn la realitate în timpul zilei. Adică, în fiecare noapte, când adormim, cădem într-o stare de schizofrenie. Au venit chiar cu un termen special pentru a descrie această stare - „nebunia noastră de noapte”.
Aproape toată lumea poate vedea vise iluzorii, dar un schizofrenic va vedea astfel de „vise” în realitate, aflându-se într-o stare de veghe. Creierul său conține un amestec de amintiri incongruente care apar nu numai în vise, ci și în realitate.
