Dacă ați încercat vreodată să închiriați un apartament cu tovarăși, probabil că știți acest sentiment. Acesta este momentul în care mai aproape de noapte vecinul tău decide că este timpul să stai și să asculți albumul său preferat Iron Maiden. Sau poate a trebuit să strângeți dinții cu dureri de cap, când un ciudat pășește puternic în zori, clocotește vasele în bucătărie și pornește râșnița de cafea când toți oamenii cumsecade dorm.
Se pare că există un motiv foarte bun pentru care acești oameni se urăsc reciproc. Problema este că ceasul biologic este rigid încorporat în genele noastre.
În lumea cercetării somnului, există „bufnițe de noapte” - oameni care merg la culcare după ora 23 și se ridică după ora 8 dimineața, și „alunuri” - creaturi mitologice care se ridică înainte de ora 8:00 chiar și în weekend. Există multe studii cu privire la modul în care aceste două modele diferite de somn se raportează la diferite tipuri de creier, dar nu se știe aproape nimic despre cauzele acestei diferențe. Cu toate acestea, potrivit unui studiu publicat în revista Nature în 2016, diferența de bioritmuri zilnice poate fi înregistrată în genele noastre.
Studiul a fost realizat folosind un studiu de asociere la nivelul întregului genom, cunoscut și sub numele de GWAS, utilizând ADN-ul a aproape 90.000 de persoane care și-au prezentat materialul genetic la 23andMe, o companie biologică privată din California. Cercetătorii au descoperit 15 modele genetice despre care se credea că sunt legate de obiceiurile celor care se ridică timpuriu. Unele dintre aceste tipare se referă la mecanismele despre care știm că determină bioritmul diurn, în timp ce altele sunt asociate cu gene responsabile de răspunsul ochilor la lumină. Mâncarea de luat masa este destul de clară: dacă ai tendința să te trezești devreme, cel mai probabil se datorează cerințelor genelor tale.
Cu toate acestea, este important să ne amintim că bioritmul zilnic al unei persoane rămâne rar constant pe tot parcursul vieții. În plus față de gene, există mulți alți factori care determină când vrem să dormim și câte ore de odihnă sunt necesare pentru recuperare. În general vorbind, bărbații sunt mai susceptibili de a fi „bufnițe”, în timp ce femeile sunt mai des „ciudate” și, în plus, vârsta joacă un rol destul de semnificativ în bioritmul zilnic. Dacă școlarii mai tineri sunt mai des „larși”, atunci adolescenții sunt celebri „bufnițe”. Mulți adulți revin la cei care se ridică devreme pe măsură ce îmbătrânesc, în timp ce alții rămân dormitori târzii până la bătrânețe. De fapt, poate exista un motiv evolutiv pentru care tiparele de somn se îndreaptă spre cei care se ridică devreme pe măsură ce îmbătrânim.
Încă nu există un consens cu privire la faptul dacă este mai bine să fii „bufniță” sau „alunetă”. Cu toate acestea, unii oameni de știință au o versiune conform căreia „bufnițele” sunt mai inteligente, dar mai predispuse la depresie, iar alunele sunt oameni mai fericiți, dar nu neapărat mai sănătoși. Cu toate acestea, oricum s-ar putea, probabil în diferite momente din viață, majoritatea dintre noi devenim amândoi.
